-
Rzucamy palenie – co na momenty „kryzysu”?
W niedzielę zmarł jeden z najwybitniejszych Polaków, ojciec transplantologii, Zbigniew Religa. W swoich ostatnich wywiadach dla mediów ostrzegał wszystkich przed nałogiem, który wywołał u niego nowotwór płuc i w rezultacie zakończył jego tak przecież owocne życie. W takich momentach przeważnie sporo osób podejmuje decyzję: rzucam palenie! Zwykle jednak znacznie łatwiej powiedzieć, niż zrobić. O ile bowiem samo rzucenie palenia nie nastręcza większych problemów, o tyle z wytrwaniem bez fajki jest już znacznie gorzej. Głód nikotynowy daje o sobie znać przez kilka ładnych dni, a potrafi nawracać nawet po paru miesiącach - i to w tym okresie zazwyczaj nie wytrzymujemy i sięgamy ponownie po papierosa. Jest jednak kilka "wspomagaczy", które mogą pomóc te trudne i niebezpieczne dla abstynencji momenty - jakoś przetrwać.23 komentarze -
Jak całkowicie usunąć niepotrzebne, poufne pliki?
Zazwyczaj pozbywając się niepotrzebnych plików czy to na domowym komputerze, czy też na komputerze w pracy, wyrzucamy niepotrzebne pliki do kosza i opróżniając go mamy poczucie, że wykasowaliśmy dane. Tymczasem, istnieje bardzo wiele sposobów, aby w ten sposób usunięte pliki odzyskać. Jeśli więc chcemy mieć pewność, że nasze poufne pliki nigdy nie dostaną się w niepowołane ręce musimy użyć czegoś mocniejszego i dającego więcej pewności niż zwykły kosz. Wykorzystać możemy do tego aplikację Freeraser.











![Bajki Polskie [giveaway]](http://s1.blomedia.pl/applemania.pl/t/135x84/2012/05/kaczka-dziwaczka-ipad-d-43080-194x168.png.jpg)

