ciemność

1. Jak duże jest zanieczyszczenie świetlne twojej okolicy?

   [...]. Ciemność stała się nawet przedmiotem ochrony W niektórych krajach, jak np. w Kanadzie, w Stanach Zjednoczonych, Szkocji, na Słowacji, a nawet na granicy Polski i Czech, tworzone są "rezerwaty ciemności[...]
   

2. Codziennie przy kompie? - zadbaj o swoje oczy!

   [...] oczom błyskawicznie odpocząć - ciemność powoduje rozszerzenie się źrenic i jednoczesny rozkurcz mięśni. Przynosi to niemal natychmiastową ulgę. Ćwiczenie 1: zamknij oczy i śledź ruchem głowy[...]
   

3. Czas zegarowy się zmienia - ale biologiczny nie...

   [...] dobrze jest się solidniej dotlenić - 10 minut spaceru będzie zbawienne; zadbajmy o wygodne łóżko i ciszę oraz ciemność w nocy; rano zjedzmy śniadanie ze sporą ilością węglowodanów - dostarczy nam ono[...]