efektywniejszy sen

1. Pięć rzeczy, które warto zrobić wieczorem

   [...] przy tym zamknąć drzwi do tejże sypialni... Znacznie lepiej będzie nam się spało w pomieszczeniu przewietrzonym - więcej tlenu w powietrzu to lepiej dotleniony organizm i znacznie efektywniejszy sen. Po 4: wyłącz[...]