HR

1. Pulsometr - ćwicz wydajniej

   [...] się je bardzo prosto: HR max = 220 - (wiek w latach) Z tego prostego wzoru wynika, że im jesteśmy starsi - tym niższe jest nasze tętno maksymalne, i tym samym powinniśmy utrzymywać niższy jego poziom[...] podczas treningów. Jakie będzie optymalne tętno? 1. Ćwiczenia osób początkujących, bądź mało intensywny ruch dla podtrzymania zdrowia: 50 - 60% HR max.2. Optymalne spalanie tkanki tłuszczowej: 60 - 70% HR[...] max3. Zwiększenie wytrzymałości: 70 - 80% HR max4. Trening zwiększający siłę i wytrzymałość, polecany wyłącznie zaawansowanym osobom: 80 - 90% HR max5. Wysiłek maksymalny, wyłącznie dla zaawansowanych[...] sportowców wyczynowych: 90 - 100% HR maxPamiętać też trzeba, że osoby początkujące powinny "trzymać się" zawsze bliżej dolnej granicy wyznaczonego w ten sposób przedziału wartości pulsu, bardziej zaawansowane[...]
   

2. Jak zjednać sobie nowego współpracownika

   [...] pracownika z firmą ? wielu pracodawców zapomina o tym, że ?nowemu? trzeba pokazać gdzie jest toaleta , ksero, pokój socjalny ? jeśli nie zrobił tego szef czy pracownik HR, oprowadź ?nowego? po firmie[...]
   

3. Jak dziękować pracownikom (i innym ludziom)?

   [...]. I ma w tym 100% rację - w światku HR od dawna zresztą wiadomo że nic nie działa tak mocno jak motywacja pozafinansowa. A ?dziękuje" to jedna z opcji. Jest w tym jednak pewna pułapka. Nie każde "dziękuję[...]
   

4. 10 trików, jak zatrudnić swoją "Drużynę A"

   Na temat szukania pracowników doradza sam Warren Buffet.
   

5. Szukanie pracy ? nie tylko online

   [...] się tam, gdzie znaleźć mogą się zarówno potencjalni szefowie jak i rekruterzy (wątki branżowe i HR) ? Twój opis może zostać zauważony, a kiedy znajdziesz pracę, po prostu go zmienisz. Twoja wypowiedź[...]
   

6. 3 sposoby na to, jak zostać zauważonym w pracy

   [...], nie zawsze są na to fundusze, nie zawsze też Pani z HR przyjdzie do Ciebie z propozycją szkolenia. Nie znaczy to jednak, że nie możesz ich szukać na własną rękę. Dowiedz się, czy w Twojej firmie jest budżet szkoleniowy[...]