jak się zmusić do pracy
Jak się zmusić do...(nauki, sprzątania, pracy)
[...] nad książkami, nie odpisywać klientowi na maila, nie ... cokolwiek. Jak się zmotywować i zmusić do rozpoczęcia? Jednym ze sposobów może nagradzanie samego siebie . Po prostu, ustalamy jakąś część pracy[...]
Wyjście z domu, sposobem na pracę z domu
[...] też jak ciężko jest niekiedy zmusić się do tego, by siąść nad zadaniami . Dziś chciałabym Wam zaproponować sposób na zabranie się do pracy wtedy, kiedy nie jesteście w stanie nawet zacząć. Warunków[...] ma świadomość tego, że jeśli freelancer wstanie w południe, do będzie pracował dłużej, kiedy jego etatowy kolega będzie już oddawał się rozrywkom i odpoczynkowi. Ten kto nie spróbował takiej pracy, nie wie[...] produktywnej i efektywnej pracy z domu jest wiele. Mimo najszczerszych chęci i zadbania wszystko o co tylko zadbać można , zdarzają się dni, kiedy nam nie idzie. Nasza produktywność jest niska, a dodatkowo[...] nieco pracę na etat. Ci, freelancerzy, którzy mieli takie epizody w życiu mogą ?złapać się? na myślenie ?idę do pracy?. W efekcie po rozłożeniu sprzętu zamiast na naszej-klasie czy gadzetomanii[...] , freelancer zabierze się rzeczywiście do pracy. Jeśli macie problemy z produktywnością i prokrastynacją , a pracę realizujecie zdalnie, to warto rozważyć taką metodę. U mnie działa. Działa też u sporej ilości[...]
Wizualizacja ?nie chcę mi się?, czyli jak zabrać się do pracy
[...] rozpoczęcia działania. Jeśli jednak nie jesteśmy w stanie znaleźć nikogo, kto rzeczy te wykona za nas, musimy się jakoś do nich zmusić. Dla części osób, pomocna może być wizualizacja . W przypadku[...] stosowania wizualizacji, do zabierania się za wykonanie nie lubianej czynności, wyobrażamy sobie siebie po skończeniu zadania . Wizualizujemy swoją radość z zakończenia nienawistnej pracy, odprężenie[...].30) i po wykonaniu czynności (w rozluźnieniu, pół godziny później). Większość osób, wykonując to ćwiczenie starannie, zacznie odczuwać dużą chęć do zabrania się do pracy. Ta motywacja jest ukierunkowana[...]
Pięć rzeczy, które warto zrobić wieczorem
[...] nocnego wypoczynku nie będę. Podpowiem natomiast pięć rzeczy, do zrobienia których naprawdę warto się wieczorem zmusić. Po 1: pozmywaj naczynia Nie mówię że od razu wszystkie, z czyszczeniem[...], i tak większość czasu, który mamy od wstania z łóżka do wyjścia do pracy czy szkoły, tracimy na latanie po całym domu, szukanie poszczególnych elementów garderoby, a w porywach nawet ich prasowanie[...]
Social Fitness przez Internet ? aby geek był fit
[...] to jednak nie dla mnie)? jeśli ktoś się zdecyduje, możecie opisać swoje doświadczenia. O codziennej dawce ćwiczeń, również w trakcie pracy warto jednak pamiętać. Tylko jak się do tych ćwiczeń zmusić? Macie jakiś pomysł? [...]
Pięć rzeczy, które warto zrobić rano
[...] Było już o tym, do czego warto się zmusić wieczorem tak, żeby ułatwić sobie i uprzyjemnić początek nowego dnia. Rano jednak też kilka rzeczy zdecydowanie opłaca się zrobić.Jest to swoista[...] inwestycja w nadchodzący dzień - bo przecież to właśnie od tego, w jakim nastroju wstajemy z łóżka, jak się czujemy z samego rana, zależy nasze podejście do pracy, ludzi, stresu i wydarzeń...Poza tym[...]
[...] nie sprzyja eko-życiu czy oszczędzaniu, o tyle pomysł by myć się co drugi dzień wydaje mi się dość przerażający - choć Ci którzy dojeżdżają do pracy autobusami, przyznają na pewno, że spora ilość Polaków[...]% zużywanej wody . Skrócenie czasu prysznica tyle, o ile ten czas rzeczywiście uda nam się skrócić. Dodatkowo można wyłączać wodę podczas namydlania. Ci którzy mają bojlery, do oszczędzania mogą zmusić[...]
Jak być ZEN w kwestii straty czasu
[...] Tehseen Baweja z Recharde Your Mind . Widzę w teorii sens takiej pracy, ale niestety nie jestem w stanie zmusić się do jego spróbowania. Jeśli ktoś z Was wytrzyma choć 5 minut, proszę o podzielenie[...]. Łatwo powiedzieć, ale znacznie trudniej przestać irytować się koniecznością czekania, marnowaniem czasu na dojazd do pracy czy zbyt krótką dobą w stosunku do tego co mamy zrobić. Możesz[...] na zegarku. Jeśli czekasz i czekać musisz (bo do pracy piechotą za daleko, bo umówienie kolejnej wizyty u lekarza to przesunięcie leczenia o kwartał, bo nie wziąłeś z domu bazooki, by zastrzelić babcię[...] z kontrahentem, twoje nerwy obniżą twoją skuteczność. N oś w teczce zapychacz czasu Stoisz w kolejce? Puść audiobooka na mp3. Jedziesz do pracy? Wykorzystaj któryś z naszych pomysłów na kreatywne spędzanie[...]
Pakiet PC Tools Internet Security 2010 z licencją na 1 rok za DARMO - zobacz jak go zdobyć!
[...] Oferowanie przez firmy produktów na promocyjnych warunkach jest częsta techniką stosowaną, aby podświadomie zmusić użytkowników do kupna produktów. Tak samo jest w przypadku pakietu bezpieczeństwa[...]
Zbędne i niezbędne biblioteki DLL - Windows XP
[...] on wyłączony - w pamięci RAM nadal pozostają przez pewien czas załadowane z tą aplikacją biblioteki. Przy niewielkiej ilości pamięci może to spowolnić pracę komputera, toteż czasami warto zmusić[...]
Kilogram kiełbasy dobrze obsuszonej
[...]. Ale jeśli jednak udało się go zmusić do wyjścia to każdy szanujący się geek, jeśli nie chce stracić twarzy notatki na temat zakupów robi w swoim palmtopie. (jeśli go nie masz, to żaden z ciebie geek) Sposób[...]
Szukanie pracy ? nie tylko online
[...] Kira pisała ostatnio nieco o rozmowach kwalifikacyjnych . Aby jednak na nią pójść, musisz najpierw złożyć CV w odpowiedzi na ofertę pracy. Pierwszym etapem jest wiec znalezienie ofert pracy[...]. Oczywiście, najłatwiej znaleźć oferty pracy w Internecie . Jak wynika z ostatnich badań serwisu infopraca.pl , w Internecie publikuje ogłoszenia 50% pracodawców. Co to oznacza? Otóż tyle ? że drugiej połowy[...], aby znajomy wepchnął cię do jakiejś pracy lub zaprotegował , ale o to, aby o planowanej rekrutacji się po prostu dowiedzieć. Dlatego jeśli szukasz pracy, musisz zadbać o to, aby jak najwięcej Twoich znajomych[...], oraz znajomych Twoich znajomych wiedziało, że szukasz pracy. Taką informację, trzeba jednak odpowiednio przekazać, aby zadziałała. zamiast informacji ?szukam pracy? przekaż konkretną informację jakiej pracy[...] szukasz (?szukam pracy jako przedstawiciel handlowy) ? dzięki temu, znajomi nie zniechęcą się, jeśli z dobrej woli zaczną proponować Ci stanowiska, na które ty zaczniesz kręcić nosem (?dzięki za ofertę[...] pracy telemarketera, ale to mnie nie interesuje?). Poza tym, uwaga Twoich znajomych będzie skoncentrowana w większym stopniu na takich stanowiskach, jakie ty jesteś w stanie podjąć. przekazując[...] człowiek, I tak sobie świetnie radzi bez pracy?) to masz większe szanse, że zechce on Ciebie polecić czy nawet ryzykować kolejny kontakt z Tobą, aby dać ci cynk o pracy. Jeśli jednak będziesz zdruzgotanym[...] ponurakiem (?co za maruda w depresji. Nic dziwnego, że nie może znaleźć pracy. Z takim nastawieniem też bym go nie wziął?) to Twoje szanse maleją. przypominaj znajomym raz w miesiącu o tym, że nadal jesteś[...] bez pracy (jeśli będziesz robił to częściej, poczują się zmęczeni i obciążeni Twoim problemem i zaczną Cię unikać. Bez przypominania, zapomną po dwóch tygodniach o tym, że powinni przekazywać Ci informacje[...], że szukasz pracy (możesz ją wydrukować lub napisać na rewersie długopisem). Taka wizytówka, nie tylko przypomina znajomym o Tobie, ale może też wpaść w ręce Twojego potencjalnego szefa. Z ciekawostek, warto[...] dodać, że z badań wynika iż osoby mające więcej znajomych mają wyższe zarobki (nie jest to może różnica gigantyczna, ale?) Networking Do szukania pracy możesz też wykorzystać serwisy społecznościowe[...]. Uważaj jednak na formę w jakiej umieszczasz informacje o szukaniu pracy. Zamiast zakładać nowy wątek i umieszczać w nim aplikację, umieść opis o tym że szukasz pracy w swoim profilu i po prostu wypowiadaj[...] o naborze na drzwiach do sklepu czy pubu. Wybierz jeden dzień w tygodniu i zaopatrzony w paczkę CV zrób sobie radosny spacer w poszukiwaniu pracy. Oczywiście, nie znajdziesz tak pracy jako inżynier[...], marketingowiec czy dziennikarz, ale jako barman, kelner czy sprzedawca już tak. Macie jeszcze inne metody na szukanie pracy poza Internetem? [...]
Telepraca - czym jest zgodnie z Kodeksem Pracy?
[...] nie wymagającą obecności w zatrudniającej nas firmie. Tymczasem prawo pracy jakiś czas temu dorosło w końcu do tematu - i sprecyzowało, o co właściwie chodzi... Warto wiedzieć, co mówią przepisy. Zacznijmy od tego[...], że telepraca definiowana przez prawo pracy jest "zwyczajnym" etatem. Różni się tylko tym, że nie siedzimy w biurze, ale w dowolnym w zasadzie miejscu - zakres obowiązków natomiast, przywileje pracownicze[...] zatrudnienia pracownik korzysta z urządzeń teleinformatycznych do kontaktu z pracodawcą Ważne jest przy tym, że telepracą jest tylko ten typ pracy, w którym komunikacja jest obustronna i ciągła[...] przewożącym towar - w tych przypadkach efekty pracy nie są przesyłane firmie. Zasady współpracy w przypadku zatrudniania telepracownika Podpisując umowę o telepracę, zawrzeć w niej musimy nie tylko same[...] obowiązki, ale również: miejsce wykonywania pracy czas pracy sposób realizowania komunikacji pracownik-firma system wynagradzania pracownika Co do zasady, zarówno stanowisko pracy jak i potrzebne[...] ekwiwalentu za jego eksploatację. Stanowisko pracy powinno zostać przygotowane z uwzględnieniem zasad BHP - i poddane kontroli. Istotne jest to, że nie można jej przeprowadzić "kiedy się chce"; pracownik musi[...] być wcześniej o tym poinformowany i udzielić zgody na sprawdzenie miejsca pracy. Uwaga! Mimo nietypowego rodzaju pracy - nadal stosuje się przepisy Kodeksu Pracy! Oznacza to, że telepracownik ma takie same[...] przepisy: Kodeks Pracy - Telepraca [...]
Zbyt mało pracy w pracy. Co z tym zrobić?
[...] Zwiększanie produktywności pracy własnej ma zawsze sens. Jeśli jednak pracujemy dla kogoś, ma też swoje słabe strony ? my się rozwijamy, a nasi koledzy z pracy niekoniecznie. W efekcie my[...] Idealną sytuacją jest zadaniowy czas pracy ? skończysz szybciej, masz szybciej wolne. W niewielu jednak firmach panuje taka zasada. Zwykle i tak trzeba swoje odsiedzieć, czy ma się coś do zrobienia czy nie[...]. Co możesz zatem zrobić, kiedy pracy masz zbyt mało jak na Twoje umiejętności radzenia sobie z zadaniem, a nie chcesz stać się koniem pociągowym dla całego zespołu? Czas, który pozostaje Ci ciągu dnia możesz[...] pracy się przydadzą). porządkowanie pokoju biurowego ? w większości firm, dokumenty to nie tylko pliki na komputerze, ale też całkiem realne papiery , które raz na czas trzeba uporządkować[...] i posegregować. Zabranie się za to z własnej woli, to dodatkowa inicjatywa, którą szef powinien docenić. pomoc kolegom z pracy ? zamiast pozwalać na to, by szef przeładowywał Ciebie pracą, lepiej pomóc kolegom[...] zespół a nie tylko Ty). innowacje biurowe ? jeśli masz otwartego na nowości szefa, w wolnym czasie, możesz przygotowywać propozycje usprawnienia pracy dla całego działu lub kreatywne propozycje zdobycia[...] możliwe sposoby na zapełnienie sobie czasu pracy w biurze, nie pozostanie ci nic innego jak udawać zapracowanego , nawet jeśli zapracowany nie jesteś. Niezależnie bowiem od tego, jak szybko realizujesz[...]
Jak zarobić na otyłych (lub jak stracić na wadze)
[...] się robić w konie nie damy? Otóż dla części z nas, motywacja finansowa jest jedną z lepiej działających ? dopiero w obliczu realnej straty finansowej jesteśmy w stanie zmusić się do działania i pilnowania[...]
[...] więcej regularnego ruchu. Jeżeli dotąd nie mogliście się za nic zmusić do codziennych spacerów - teraz macie konkretny powód, żeby na nie chodzić. I nie będzie to już takie bezcelowe chodzenie, bo wasz[...]
Jak utrzymać motywację do zdrowego trybu życia
[...], za mała byłaby to kara by mnie zmusić do joggingu o 6 rano. Nowości dietetyczno - sportowe Dla części osób, utrzymanie motywacji jest trudne, gdyż szybko nudzą się wprowadzanymi zmianami. Rozwiązaniem[...]
"Tylko jak się do tych ćwiczeń zmusić?"
Sabina podrzuciła nam rewelacyjny sposób na przypominanie sobie o ćwiczeniach. Testuję go sobie od kilku godzin i muszę powiedzieć, że chociaż pojedyncze serie nie są ani trochę męczące, to jednak już teraz moje mięśnie czują, że się dzisiaj faktycznie ruszały. Oczywiście, takie zrywy entuzjazmu są zazwyczaj czasowe i pewnie już jutro wywalę sobie program z autostartu. Jak się więc zmotywować do tego, żeby ćwiczyć [...]
Jak nie nudzić innych? (cz.II)
[...] w żadnym , poza jednym wybranym , temacie . Ostatnia kategoria cechuje się zaś jeszcze jednym dodatkiem ? rozmowa dotyczy zawsze a) pracy; b) nieudanego życia prywatnego To co jest w tym wszystkim najlepsze[...] historiami. Najczęściej dotyczącymi pracy. Możesz nawet mieć ciekawą pracę, która obiektywnie dla większości osób jest interesująca i niebanalna? nie zmieni to jednak faktu, że kilkukrotne opowiadanie[...] o niezwykle podobnych historiach z pracy - zawsze stanie się nudne. Jak zatem opowiadać o pracy, aby nie było nudno? jeśli przedstawiasz rozmówcy historię z twojej pracy, to jedyne historie jakie[...]; przy okazji zabawne historie z pracy praktycznie zawsze dotyczą wpadek i wypadków) nie wprowadzaj zbyt dużo osób, których twój rozmówca nie zna ? po jakimś czasie się zagubi i słuchanie ciebie stanie[...] się dla niego męczące jeśli możesz nawiązuj w trakcie rozmowy do tematów znanych rozmówcy z jego pracy (jeśli wasze prace są tak różne, że się nie da ? po prostu nie rozmawiaj o pracy) nie opowiadaj[...] o tym jak cudowna jest twoja firma i jak bardzo się dzięki niej rozwijasz / bogacisz / świetnie bawisz- jeśli rozmawiasz z osobą która bezskutecznie szuka pracy (to nie powoduje, że jesteś nudny, ale w efekcie działa[...], czy nie mówisz zbyt często o swojej pracy . Możesz mieć trudność w tym aby to określić (zwłaszcza, jeśli rzeczywiście jesteś monotematyczny) zapytaj więc o zdanie 2-3 najbliższe osoby. Jeśli będą zgodne w tym[...], że nieco przesadzasz, podczas kolejnego spotkania z przyjaciółmi staraj się nie wychodzić na temat twojej pracy ? nawet jeśli miałbyś się cały wieczór nie odzywać ? może dzięki temu nauczysz się słuchać? [...]
Jak zachować produktywność pracując w domu
[...] Elastyczne formy pracy stają się coraz bardziej popularne, a z badań wynika, że spora część pracowników chciałaby mieć możliwość pracy w domu przynajmniej raz na jakiś czas. Praca w domu to spore[...] produktywności i efektywności pracując w domu zamiast w biurze? Poinformuj domowników że jesteś w pracy To nieważne, że siedzisz przy komputerze w szlafroku, zamiast wbijać się w garnitur. To, że zamiast[...] bowiem jest zamiast pracy zawodowej, zająć się ku odmianie domowymi obowiązkami. W efekcie, odrywasz się od pracy, a wykonywanie przez ciebie tego co masz zrobić zawodowo, zajmuje dłużej. Jeśli chcesz pogodzić pracę[...] i dom, zaplanuj sobie rano czas na wszystkie dodatkowe, ?domowe czynności" i trzymaj się schematu. Pamiętaj o przerwie na lunch Twoja przerwa w biurze służy temu, byś po kilku godzinach pracy mógł[...] spowoduje, że będziesz pracował wolniej i mniej efektywnie - w efekcie zamiast pracy i przerwy, masz w tym samym czasie jedynie pracę. Bądź w kontakcie z kolegami z pracy Zadbaj o to, aby móc[...] być w kontakcie z kolegami z pracy. Nie tylko po to, aby się całkowicie nie wyalienować, ale również po to, by w łatwy sposób móc skonsultować decyzje i projekty. Warto mieć dostęp nie tylko mailowo[...], ale również przez komunikator, czy basecamp. Skupiaj się na zadaniu - nawet jeśli czujne oko szefa cię nie podglądaNajtrudniejsze w pracy w domu, jest zachowywanie dyscypliny pracy . Łatwo się oderwać, czy zrobić[...] sobie nie kontrolowaną przerwę. Im więcej jednak przerw, tym dłużej będziesz de facto w pracy. O tym, jak nie tracić czasu pisałam już nie raz, a narzędzi kontrolujących twoją efektywność również jest sporo - wybierz[...]
[...] Targi pracy są zwykle jedną z najwygodniejszych i skutecznych sposobów poszukiwania nowego, ciekawego stanowiska . W jednym miejscu zbierają się przedstawiciele wielu różnych przedsiębiorstw[...]. Można zadawać im pytania dotyczące nie tylko wolnych stanowisk, ale i warunków pracy, stosunków koleżeńskich, różnych codziennych drobiazgów składających się na życie firmowe.Jeszcze do 23 października[...] na wyciągnięcie kursora. Na Wirtualnych Targach Pracy prezentuje się bowiem w tym roku aż 105 firm reprezentujących 23 branże, mające siedziby w 16 różnych województwach. Jest więc w czym wybierać[...].Zapoznanie się z propozycjami prezentujących się w tym roku przedsiębiorstw wymaga tylko wejścia na stronę Wirtualnych Targów Pracy i wybranie interesującego nas "pokoju".Co istotne dla osób szukających[...] nie tylko "jakiejkolwiek" ale odpowiadającej im pracy - informacje przygotowane przez pracodawców przedstawiane są nie tylko jako sztywny tekst, ale też w formie prezentacji multimedialnych i materiałów filmowych. Dostępne[...] są również czaty internetowe z przedstawicielami poszczególnych firm - tam można zadać swoje własne pytanie i uzyskać odpowiedź, której nam potrzeba.Poszukiwanie pracy przez Internet jest już od jakiegoś czasu[...] normalnym trybem szukania nowego pracodawcy. Wirtualne targi pracy pojawiły się co prawda stosunkowo niedawno, ale zdobyły już całkiem sporą popularność. Warto się nimi zainteresować, oszczędza to sporą[...]
Dlaczego warto pilnować postawy ciała podczas pracy
[...] ? a wy utrzymujecie prawidłową postawę podczas pracy ? Okazuje się to ważne nie tylko dla naszego kręgosłupa i ewentualnych problemów zdrowotnych ale również dla naszej produktywności . W pracy zbyt[...] , nie tylko musisz zwrócić uwagę na to jak siedzisz ale również pamiętać o tym, by w czasie przerw w pracy zażyć nieco ruchu. Jeśli na przykład stosujesz technikę pomidora , w przerwie między jedną a drugą sesją[...]
Poszukiwanie pracy przenosi się do Sieci
[...] Ok, przyzwyczailiśmy się już do tego, że Internet jest jedną z istotniejszych dróg szukania nowego zajęcia - czy to stałej pracy, czy dorywczej, czy nawet zleceń dla prowadzonej przez nas firmy[...].Okazuje się jednak, że coraz częściej Internet nie uzupełnia, ale wypiera inne formy komunikacji związane z poszukiwaniem pracy. Zarówno jeśli chodzi o szukanie dla siebie pracy, jak i o poszukiwania pracowników. Dane[...] - w dużym stopniu się na siebie nakładają.Na temat trendów na rynku pracy prowadzi się wiele ankiet i badań. Wynika z nich, że obecnie - średnio licząc - ponad połowa naszych rodaków znalazła pracę dzięki[...], ale też możemy liczyć na to, że jeśli firma ogłosi rekrutację - nasi znajomi szybko nas o niej powiadomią. Serwisy ofert pracy - przeważnie jeśli firma daje ogłoszenie rekrutacyjne do takiego serwisu[...] się niestety kto rzeczywiście szuka pracownika , ale jeżeli oferta będzie faktycznie ciekawa, to nic nie stoi na przeszkodzie współpracować z pośrednikiem. W końcu to pracodawca płaci. Internetowe Targi Pracy[...] - w jednym serwisie, w określonych dniach, skupieni są przedstawiciele bardzo różnych firm, zazwyczaj z całego kraju. Takie targi pracy online pozwalają wirtualnie porozmawiać sobie z pracodawcą, przekonać[...] pracy, pośrednictwa firm doradztwa personalnego czy studenckich biur karier systematycznie zaś spada. Pracodawcy "upychają" tam przeważnie oferty, na które albo prowadzą rekrutację także innymi drogami[...], albo które nie są szczególnie atrakcyjne - na zasadzie "bezrobotny ma mniejsze wymagania". Szukający pracy z kolei zdążyli już to zauważyć, dlatego często wychodzą z założenia, że te atrakcyjniejsze oferty są też w Internecie[...] i prasie - po co więc zaglądać do Urzędu Pracy?Jak widać ten, kto poważnie myśli o znalezieniu bądź zmianie pracy, nie ma już w zasadzie wyjścia. Musi dostosować się do nowych zasad rynku - i szukać[...]
Przyszła matka na etacie - co mówi Kodeks Pracy?
[...] twoje i dziecka zdrowie. Kiedy nie można zwolnić ciężarnej kobiety? Zgodnie z art. 177 par. 1 Kodeksu Pracy, kobieta jest chroniona przed zwolnieniem od momentu poczęcia, aż do samego porodu[...] przedstawić pracodawcy zaświadczenie lekarskie, że w momencie rozwiązywania umowy już była w ciąży. Musi wówczas zostać przywrócona do pracy, dobrowolnie przez pracodawcę, lub po zwróceniu się w tej sprawie[...] do sądu pracy. Plusy i minusy samozatrudnienia Słynny "trzeci miesiąc" Niektóre panie zwlekają z poinformowaniem pracodawcy o ciąży, ponieważ pokutuje mit, że prawo chroni je dopiero od ukończenia[...] rozwiązania stosunku pracy przypada po trzecim miesiącu - pracodawca musi go przedłużyć do dnia porodu. Kiedy przyszłą matkę można zwolnić? Pod ochroną nie są kobiety, które zatrudniono na okres próbny[...] krótszy niż jeden miesiąc. Podobnie jest w przypadku umów na czas zastępstwa oraz zatrudnienia poprzez agencję pracy tymczasowej. Ciężarną kobietę można zwolnić dyscyplinarnie za tak zwane rażące[...] naruszenia podstawowych obowiązków pracownika - art. 177 par. 1 Kodeksu Pracy. Pracodawca ma prawo wypowiedzieć umowę również w razie upadłości lub likwidacji zakładu - art. 177 par. 4 KP. Zwolnienia grupowe[...] Zgodnie z art. 177 kp i ustawa z dnia 13 marca 2003 r. o szczególnych zasadach rozwiązywania z pracownikami stosunków pracy z przyczyn niedotyczących pracowników - kobietom będącym w ciąży zapewnia[...] się również ochronę w przypadku zwolnień grupowych .W przypadku konieczności ich przeprowadzenia, z przyszłą mamą również nie można umowy rozwiązać. Pracodawca może wypowiedzieć natomiast warunki pracy i płacy[...] grozi wystawianie faktur ?dla kogoś?? Ograniczenia czasu pracy ciężarnych Generalnie dla kobiet w ciąży normy godzin pracy są takie same, jak dla innych pracowników. Różnice pojawiają się wówczas[...], kiedy czas wykonywania zajęć zawodowych jest z różnych powodów niestandardowy. Przyszła mama może pracować tylko osiem godzin dziennie. Co z tego wynika? Niedopuszczalne jest wydłużenie czasu pracy, nawet[...], przysługuje jej dodatek wyrównawczy. Pracodawca ma również obowiązek udzielania pracownicy ciężarnej zwolnień od pracy na badania lekarskie przeprowadzane w związku z ciążą. Uwaga jednak: muszą[...] to być badania zalecone przez lekarza prowadzącego ciążę. Zwolnienie przysługuje tylko wówczas, gdy nie można konsultacji medycznej przeprowadzić poza godzinami pracy. Ograniczony jest też czas pracy[...] przy komputerze, jeśli pracownica używa monitora ekranowego, a czas przed nim spędzany przekracza 4 godziny dziennie. Ograniczenia dotyczące rodzaju pracy Ciężarnych kobiet nie można zatrudniać przy pracach[...], zwolnić ją na czas niezbędny z obowiązku świadczenia pracy - z zachowaniem przez nią prawa do dotychczasowego wynagrodzenia. Przeczytaj - Kodeks Pracy [...]
Przerwa w pracy dla efektywności
[...] Bycie efektywnym w pracy nie jest równoważne z ilością godzin którą spędzimy nad zadaniem, lecz z jakością spędzonego nad zadaniem czasu . Im więcej jesteśmy w stanie zrobić w danej jednostce[...] czasu, tym bardziej będziemy efektywni i skuteczni i ...tym więcej będziemy mieć wolnego. Jednym zaś z niezwykle ważnych elementów, pozwalających zachować jasność umysłu potrzebną do efektywnej pracy[...] pracy to zdecydowanie zbyt mało. Każdy z nas potrzebuje nieco innej ilości czasu, ale przyjąć można, że na każdą godzinę pracy powinno przypadać 5-10 minut przerwy. Jeśli już tą przerwę mamy, warto ją[...] przerwy spędzimy na rozmowie z kolegą z pracy, ale nie wstając od biurka, to wykorzystamy 40% potencjału w czasie przerwy pójdziemy zrobić kawę, czy udamy się do toalety, a wiec ruszymy[...] się z naszego miejsca pracy, przerwę wykorzystamy w 60% Jak zatem wykorzystać 100% przerwy? Odejść od komputera, wyjść na świeże powietrze (lub przynajmniej poza własny pokój w biurze) zająć się czymś zupełnie[...]
Zaczynasz pracę? Zrób to bezbłędnie
[...] Rozpoczynając nowy etap w swoim życiu, czyli podejmując się nowych wyzwań (czyli nowej pracy) każdy chce wypaść jak najlepiej - zaprezentować swoje umiejętności, sprawić by koledzy z pracy[...] go polubili, nawiązać dobry kontakt z szefem, klientami itd. Nie zawsze się to udaje, a często powodem braku sukcesu w nowej pracy są bardzo banalne błędy, które popełniają nowi pracownicy : 1[...] Współpracownicy - obserwuj ! Bądź miły i sympatyczny, ale w pierwszym tygodniu swojej pracy nie wygłaszaj kontrowersyjnych poglądów, nie zapraszaj całego działu na piwo i ostrożnie dziel się spostrzeżeniami[...] na temat pracy. Najpierw poznaj środowisko, aby wiedzieć co możesz, a czego nie możesz zrobić. Z drugiej strony - nie potakuj jeśli się nie zgadzasz z czyjąś opinią i nie wyręczaj współpracowników[...] niemożliwego, szef zaliczy to w poczet jego obowiązków. Pracuj więc efektywnie, ale nie przesadzaj - bo kiedy się w końcu uspokoisz i zechcesz przejść na ?normalny" dla ciebie tryb pracy, może to się okazać[...], a jak czegoś nie wiesz - pytaj innych. Nawet jeśli pytanie wydaje Ci się głupie. Na początku pracy lepiej o coś zapytać niż popełnić błąd, który wprawdzie nie będzie katastrofalny dla firmy (odpowiedzialnych[...]
Ergonomia stanowiska pracy: dopasuj je do siebie
[...]Dużo pisze się na temat tego, jak powinno wyglądać idealnie rozplanowane stanowisko pracy. Odpowiednie biurko, wysokość krzesła, monitor na konkretnej wysokości względem wzroku... Sęk w tym[...] nam dobrać optymalne wymiary poszczególnych elementów naszego stanowiska pracy. Oczywiście, wymiary takie, jakie będą dobre konkretnie dla nas, przy naszym wzroście i sposobie, w jaki korzystamy z komputera[...].Aplikacja dostępna na stronie internetowej ergotron.com sama wyliczy nam wszystkie niezbędne wymiary. Musimy jedynie podać: czy chcemy mieć stanowisko regulowane do pracy na siedząco i na stojąco? czy używamy[...]) Przykładowo, dla osoby mającej 170 cm wzrostu, nie noszącej okularów dwuogniskowych i chcącej mieć regulowane stanowisko pracy, wynik analizy będzie taki: Jak widać dostajemy nie tylko suchą "rozpiskę[...] dobierzemy takie meble, które będą optymalne przy naszym wzroście. Oczywiście, nigdy nie należy wierzyć ślepo żadnej aplikacji - dlatego zanim zapłacimy, warto się jednak do naszego nowego stanowiska pracy[...]
3 pytania, które pozwolą ci sprawdzić, czy masz odpowiednią pracę
[...], ale nie bardzo umiesz określić czego? Na pytanie kolegów co w pracy odpowiadasz ?...eeeee, no po staremu...jak zawsze? . Może twoje poczucie braku wiąże się z tym, że Twoja praca nie daje Ci satysfakcji? 42[...]% osób w Polsce boi się zmienić pracę . Pozostała część, twierdzi że zmiany się nie boi. Czy naprawdę masz poczucie, że 58% osób pracuje w pracy swoich marzeń? To skąd te wszystkie narzekania. Wśród tych[...], którzy mówią że pracy zmienić się nie boją są osoby, które się po prostu do tego strachu nie przyznają i stosując znaną w psychologii metodę słodkich cytryn uważają, że ich praca jest w porządku[...]. Jak sprawdzić czy na pewno jesteś na właściwym miejscu? Zadając sobie trzy proste pytania: Czy wracając z pracy masz jeszcze siłę na jakiekolwiek działanie ? Czy też w wyrazem ulgi na twarzy uwalasz[...] się przed telewizorem z pilotem w ręku, a na prośbę partnera o wspólny spacer oświadczasz ?jestem taki zmęczony...? Czy możesz powiedzieć, że codziennie w Twojej pracy zdarzają się momenty w których wykorzystujesz[...] swoje umiejętności i robisz to, co umiesz najlepiej? Czy też przez większość czasu wykonujesz rzeczy, które mógłby wykonać ktoś inny równie dobrze jak ty? Czy codziennie, wracając do domu z pracy możesz opowiedzieć[...] partnerowi o tym, co ciekawego dziś się w pracy wydarzyło, o tym co cię ucieszyło lub rozbawiło? Jeśli na wszystkie pytania odpowiedziałeś ?nie? zastanów się czy NA PEWNO lubisz swoją pracę, czy NA PEWNO[...]
Dojazdy do pracy ? 5 pomysłów jak efektywnie wykorzystać czas
[...] jurgen de Clercq/SXC Szczęśliwy ten, kto ma do pracy 10 minut spacerkiem. Większość z nas, ma jednak do pracy znacznie dalej. Niektórzy dojeżdżają nawet godzinę lub dłużej. Godzina[...] dojazdów w jedną stronę, to w skali roku jakieś 16 pełnych dób . Całkiem sporo prawda? Kiedy zdarzyło mi się przez kilka miesięcy dojeżdżać do pracy ponad 40 km busem i przy okazji obserwować[...], jeśli dojeżdżamy do pracy? audiobooki ? tu wystarczy nam mp3 lub zwykły telefon i para słuchawek. W ciągu roku uda nam się dość poważnie wzbogacić swoją wiedzę o literaturze. Idealne rozwiązanie[...], bo kierowca ma niespełnione marzenia o Nascar - jeśli rozwiążesz sudoku w tych warunkach, koncentrację masz opanowaną do perfekcji) lista zadań do wykonania ? czas dojazdu do pracy może być również czasem[...] w którym zaczniesz przygotowania do kolejnego dnia i zaczniesz ustalać priorytety pracy na dany dzień. Zapisywać listę możesz w notesie czy swoim telefonie. read it later / notebook ? jeśli jesteś szczęśliwym[...] stron off line. (możesz też po prostu zapisać stronę jako plik) Jeśli dojeżdżasz do pracy prowadząc samochód, to tak naprawdę, poza audiobookami nie pozostaje Ci wiele innych opcji ? co nie zmienia[...] faktu, że nauka języka obcego poprzez lekcje audio, czy ciekawa lektura to nieco mniej zmarnowany czas, niż słuchanie po drodze RMFki. A wy co robicie w trakcie dojazdu do pracy / na uczelnię? [...]
[...] więc dbać o jej rozwój - może bowiem przydać się do... szukania pracy . W dzisiejszych czasach i przy obecnym, stale rosnącym bezrobociu, nie wystarczy już bowiem ładne CV i elegancki garnitur na rozmowę[...], z zamieszczonym życiorysem męża. Warto wejść na stronę - nastraja niezwykle pozytywnie. Mike pracy jeszcze nie ma, ale już dostał zaproszenie do Ophry. Polak potrafi - Jimmy Cybulski, Amerykanin polskiego[...] pochodzenia, mając w perspektywie bezrobocie i nowo narodzone dziecko postanowił zapłacić za znalezienie pracy . Oferuje 500$ osobie, która pomoże mu znaleźć zatrudnienie . Podobne ogłoszenie widziałam[...] ostatnio na GoldenLine - tyle że tam, przyszły pracownik oferuje wynagrodzenie szefowi. (oczywiście przy całej masie obostrzeń uniemożliwiających zwolnienie go z pracy). Bez wstydu - Joshua Persky[...] i chętnie się zatrudni . Pracę znalazł po 11 miesiącach. Weźcie pod uwagę fakt, że znalazł ja w czasie, kiedy nikt nie zatrudniał. Hurtowo - nie mogąc znaleźć właściwej pracy po studiach, Daniel Seddiqui[...] pracuje po tydzień a dodatkowo, każda praca jest w innym stanie - wędrówkę Daniela można śledzić na jego stronie internetowej . Reklama wielkoformatowa - kilka lat temu, dość słynne było szukanie pracy[...] przez pewnego Amerykanina, który zainwestował w wielkoformatowy billboard na którym umieścił informacje o szukaniu pracy - na zatrudnienie nie czekał długo CV na butelce z wodą - ten pomysł nie należy[...] i kreatywnych metodach szukania pracy słyszeliście? A może sami zrobiliście coś kreatywnego aby "dać się zatrudnić?" [...]
[...] system) 8. Szybsze zamykanie usług. Jeśli naprawdę zależy Ci na szybkim zamknięciu systemu, możesz zmusić system do super szybkiego zatrzymania usług, lecz jest ryzyko utraty danych. Znajdź gałąź[...]
[...] się okno z menu gry Star Wars Galaxy . Nie jest może to najlepszą grą świata lecz jeśli nie mamy lub nie możemy uruchomić czegoś innego co umili czas w pracy, strzelanie do obcych w 2D musi wystarczyć[...].Z menu wystarczy wybrać swojego bohatera spośród: Triminatora, Huge Jelly Star, Mega Huntera, Natural Fightera o Overkill GunFightera i zacząć grać. Miłej... pracy ;)[...]
ManicTime - sprawdź na co poświęcasz najwięcej czasu przy komputerze
[...] Czas i produktywność to elementy życia na które powinniśmy zwracać szczególną uwagę. Komputery jako urządzenia wielofunkcyjne mogą służyć zarówno do pracy jak i rozrywki. Z jednej strony[...] jest to ich olbrzymia zaleta a z drugiej często zamiast skupić się na pracy poddajemy się pokusie przejrzenia ulubionej strony czy uruchomienia gry . ManicTime (ciekawe czemu nie ManiacTime albo TimeManiac?) powstał[...] - wszystko rejestruje się automatycznie w tle.Po dniu albo dłuższym okresie pracy, na czytelnych wykresach można łatwo sprawdzić jakiej aplikacji poświęcaliśmy najwięcej czasu bądź też nawet jaka strona internetowa[...] najczęściej odrywała nas od jakiegoś produktywnego zajęcia. Na koniec należy pamiętać, że krótkie przerwy w pracy pozwalają na osiągnięcie lepszej wydajności w związku z czym nie należy eliminować całkowicie[...]
[...] MJimage/SXC Kira napisała wczoraj o popularnych błędach w CV . Pozostańmy więc na chwilę w kręgu pracy i jej braku (rzadko kiedy pracujemy nad CV mając stabilną pracę[...], której nie chcemy zmieniać). Co robić w sytuacji kiedy nie mamy pracy? Standardowo, osoby bezrobotne przez pierwsze dwa tygodnie codziennie sprawdzają ogłoszenia i wysyłają CV ( z czasem motywacja ulega osłabieniu[...] w czasie szukania pracy (które to szukanie trwało nie raz i pół roku) odpowiadało.. ?a nic szczególnego ? szukałem przecież pracy?. To podobna sytuacja do tej, kiedy dojeżdżając do pracy, marnujemy czas[...] dojazdu na tępe gapienie się przez okno . A przecież, nawet jeśli nie masz pracy, możesz wiele zrobić dla siebie: Wolontariat ? nie płacą, ale ty też nie płacisz, a masz zajęcie, punkt w CV, poznajesz[...], a nie umiecie znaleźć dorywczej pracy? Jeśli cierpisz na niedobór finansów pomyśl, co możesz zrobić aby nieco dorobić. Jasne ? rozdawanie ulotek czy odpłatne robienie zakupów nie jest ambitną pracą[...], ale zawsze to jakaś kasa. A jeśli dobrze poszukasz, możesz znaleźć coś, co z pracy dorywczej stanie się pracą. Przykład? Proszę bardzo ? znajoma w wolnej chwili zaczęła bawić się robieniem biżuterii. Teraz, żyje[...] do Warhammera - teraz buduje makiety dla firm deweloperskich prezentujące ich nowe projekty inwestycyjne. Szkolenia ? skoro nie możesz znaleźć pracy to może czas poszerzyć umiejętności? Nawet jeśli nie masz[...] pieniędzy, możesz sprawdzić oferty urzędów pracy i firm które korzystając z pieniędzy unijnych ? często organizują one szkolenia bezpłatnie. Przykład? Proszę- w grudniu rozpoczyna się szkolenie dla młodych[...]
Etat, zlecenie, dzieło - czym różnią się te umowy?
[...] charakterystyczne: Osobiste świadczenie pracy - pracownik nie może "przerzucić" swoich obowiązków zawodowych na inną osobę, z którą pracodawca nie ma osobnej umowy. Jeżeli osoba zatrudniona w ten sposób pójdzie np[...] klauzuli o możliwości przekazania obowiązków komuś innemu - automatycznie oznacza, że nie jest to stosunek pracy zgodnie z Kodeksem Pracy. Istnienie minimalnej odpłatności za pracę - w przypadku etatu[...] przed przełożonymi - stosunek pracy nierozerwalnie wiąże się z podporządkowaniem kierownictwu firmy pod względem rodzaju, czasu i miejsca wykonywania zadań przez pracownika. Jeżeli w umowie określono dokładnie gdzie[...], w jakich godzinach i pod czyim kierownictwem pracownik realizuje harmonogram prac, zawsze jest to stosunek pracy - nigdy cywilno-prawny, nawet gdyby tak to określono. Ryzyko spada na pracodawcę[...] - za efekt wykonanej pracy, np. realizację projektu, odpowiada pracodawca, a więc to on płaci ewentualne kary za opóźnienia czy ponosi inne konsekwencje. Przy umowach cywilnoprawnych ryzyko ponosi[...] zleceniobiorca. W umowie o pracę pracownik zobowiązuje się do osobistego świadczenia pracy na rzecz pracodawcy pod jego kierownictwem oraz w miejscu i czasie przez niego określonym, a pracodawca do zapłaty[...] umówionego wynagrodzenia . Reguły wzajemnej współpracy określa Kodeks Pracy - warunki mogą być lepsze dla pracownika, ale nigdy gorsze niż precyzuje KP. Umowa zlecenia Cechy charakterystyczne[...] - jeśli np. zleceniobiorca nie ma akurat możliwości samodzielnie jej wykonać. Określa to Kodeks Cywilny. W przeciwieństwie do umowy o pracę, jej zasady nie są w żaden sposób określane przez Kodeks Pracy[...] efektu pracy, np. gotowego programu komputerowego, zbudowanego domu, czy napisanej piosenki. Jest to umowa rezultatu - jej zakończenie określone jest uzyskaniem założonego wcześniej efektu[...] . Za to właśnie należy się wynagrodzenie ustalone pomiędzy stronami. Podobnie jak zlecenie, umowa o dzieło definiowana jest w Kodeksie Cywilnym i nie ma żadnego związku z Kodeksem Pracy. Wszelkie spory trzeba[...]
Gdzie znaleźć pracę w internecie? 31 serwisów z ogłoszeniami
[...] Poszukiwanie pracy to temat - rzeka. Dziś skupimy się na ogłoszeniach o pracę, dostępnych w Internecie. Coraz więcej firm (a w zasadzie przeważająca większość) przedłożyła już nowoczesne media[...] z jednego czy dwóch serwisów z ogłoszeniami o pracę, aby wyczerpać wszystkie możliwości ? gdzie i jak szukać pracy ? Przed Wami 31 serwisów z opisem tego, czego można się po nich spodziewać. Serwisy[...] ? międzynarodowego serwisu pracy, który ma swoje oddziały w 36 krajach. Jobpilot ma oferty zarówno z Polski jak i zza granicy i są to głównie ogłoszenia skierowane do specjalistów oraz wyższej kadry zarządzającej[...] ofertami pracy z jego poziomu. Rozwiązanie dość wygodne i intuicyjne. Ogłoszenia głównie z korporacji, firm międzynarodowych lub o zagranicznym kapitale. Małe firmy na ogłoszenia w Monster po prostu nie stać[...]. Jedyne ogłoszenia o mniej specjalistycznych wymaganiach (duże firmy nie zwykły płacić ponad 1000 zł za ogłoszenie o naborze na sprzątaczkę) to ogłoszenia z OHP i Urzędów Pracy, które Monster publikuje[...]. Pracuj.pl ? obecnie najpopularniejszy serwis ogłoszeniowy w Polsce. Skierowany do managerów i specjalistów. Sporo opcji ułatwiających szukanie pracy (wyszukiwanie branżowe, alerty, profile). Serwis[...] przydatny niezależnie od branży w której poszukujemy pracy, choć ofert firm mniejszych możemy tu nie znaleźć. GazetaPraca.pl ? internetowe wydanie ogłoszeń z Wyborczej. W serwisie znajdziemy zarówno[...] ogłoszenia od dużych firm, jak i ?drobne? z mniejszych. Serwis chętnie wybierany przez agencje pracy tymczasowej i doradztwa personalnego. Jobs.pl ? serwis dla szukających pracy z całej Polski. Dużo[...] Gumtree skupia ogłoszenia różne, w tym zakładkę ?praca?. Dedykowany osobom poszukującym pracy w miastach takich jak Warszawa, Kraków, Wrocław, Poznań, Łódź, Katowice i w Trójmieście ? w tych bowiem miastach[...]. Idealny serwis dla szukających pracy w gastronomii i pracy dodatkowej (oraz tzw. ?low entry Job?). Niestety, administratorzy kiepsko moderują ogłoszenia, w zakładce ?praca oferowana? znajdziemy więc sporo[...] ogłoszeń od poszukujących pracy. Poza tym, aplikując trzeba dokładnie czytać ogłoszenia, Gumtree nie weryfikuje bowiem ogłoszeń i zdarzają się tu ogłoszenia od oszustów. Szerlok.pl ? serwis z bezpłatnymi[...] ogłoszeniami. Działa od kilku miesięcy, ogłoszeń nie jest więc dużo. Sporo ogłoszeń typu prowizyjnego, nieco zamieszania z ogłoszeniami, które de facto są reklamą oraz ogłoszeń od osób poszukujących pracy[...] dla specjalistów jak i dla osób szukających pracy na niskich stanowiskach (produkcja, telemarketing). Goldenline ? serwis społecznościowy, z możliwością zamieszczania ofert pracy. Profil w serwisie warto mieć[...] bezpłatne dla pracodawców, w efekcie mamy więc pełen przekrój branż i stanowisk, wraz z ogłoszeniami z urzędów pracy. Zdecydowanie warto mieć w zakładkach. qpracy.pl - serwis dla studentów i specjalistów[...]. Specjalna promocja na oferty staży powoduje, że pojawia się w serwisie sporo ofert praktyk i staży. Gowork.pl - serwis z bezpłatnymi ogłoszeniami, znajdziemy tu więc sporo ofert typu "low entry job", pracy[...] swojej firmy. Szybkopraca.pl - niezbyt drogie ogłoszenia powodują, że mamy tu sporo ofet pracy z różnych branż. Serwis zarówno dla studentów i pracowników tymczasowych, jak i specjalistów (choć dużych[...] Organizacji Pozarządowych ma na swojej stronie zakładkę praca. Znajdziemy tam różnorodne ogłoszenia dotyczące pracy w fundacjach, urzędach, oferty współpracy i pomocy. Pomocny dla wszystkich którzy chcą[...] rekrutacyjnych - branże przeróżne - od stolarza i kierowcy po kierowników działu. Publiczne Służby Zatrudnienia - wyszukiwarka ofert pracy z Urzędów Pracy. W teorii powinna gromadzić wszystkie ogłoszenia[...] z Urzędów Pracy. W praktyce, wyszukiwarka ofert często nie zwraca wyników, a korzystanie z serwisu jest mocno męczące - dla wytrwałych i zdeterminowanych. Oferty pracy - jak to w Urzędach Pracy - nisko płatne[...] ? nie tylko do działów handlowych, ale oferty pracy znajdą tu również magazynierzy, fakturzyści czy specjaliści ds. personalnych. Agencje Reklamowe Interaktywnie.com ? oferty pracy umieszczane na interaktywnie[...]
"Jakiejkolwiek pracy szukam", czyli samobójstwo zawodowe
[...]Szukasz pracy wszystkimi zalecanymi w poradnikach metodami, a jednak nadal masz zerowy odzew na maile z CV, ogłoszenia czy rozsyłane zapytania o potencjalne wakaty? Być może problem wynika z tego[...], że sprawiasz kiepskie pierwsze wrażenie. Przejrzyj poniższe pięć najczęściej popełnianych błędów i zastanów się, czy któregoś nie popełniasz. Błąd 1: brak precyzji Tytułowe "szukam jakiejkolwiek pracy", nadal[...]: szukam pracy w handlu jestem dyspozycyjny, podejmę każdą pracę mam szerokie umiejętności i chętnie wykorzystam je w państwa firmie szukam pracy, w załączniku mój życiorys Wszystkie powyższe[...] są autentycznymi cytatami - i żaden z autorów oczywiście pracy nie znalazł. Jeśli ktoś sam nie wie co potrafi i na jakim stanowisku chciałby pracować, to przecież nikt nie będzie tego wymyślać za niego... Błąd 2[...]
Randkowanie poprawi Twoją efektywność pracy
[...]Ci, którzy pracują od 8.00 do 16.00, po czym zamykają za sobą drzwi do pracy i do następnego dnia do 8.00 nie muszą myśleć o swojej robocie, nie muszą czytać tego postu. Jeśli jednak ciągle łapiesz[...] się na tym, że pracujesz coraz dłużej, że siedzisz nad kompem nawet o 22.00 choć zacząłeś dzień o 8.00 spróbuj poprawić sobie efektywność pracy w dość zabawny sposób - poprzez randkowanie . Wymagająca praca[...] znacznie wolniej niż moglibyśmy to robić - w końcu mamy cały dzień. Jednym ze sposobów zapanowania nad prokrastynacją czy rozlazłością w pracy może być zwiększenie ilości spotkań ze znajomymi i randek .Nie[...] masz na to czasu, bo masz za dużo pracy? Paradoksalnie ten czas się znajdzie, bowiem ustalając sobie konkretną godzinę spotkania z kimś (np. 19.00) do tego czasu musimy zrobić to wszystko, co robimy[...]
Domowe stanowisko pracy - jak je sprzątnąć i zorganizować?
[...]Niezależnie od pracy wykonywanej zawodowo, niemal każdy z nas ma też w domu coś na kształt biurka czy stolika, z szafką czy szufladami, kubeczkami na długopisy i całą masą różnych "biurowych[...], ale często ignorowanej zasady organizacji pracy w domu: Zasada 1: na biurku jak najmniej rzeczy Ma to znaczenie nie tylko estetyczne, ale i praktyczne - możliwości segregowania różnych rzeczy leżących[...], że nie warto za bardzo spieszyć się z opróżnianiem tej ostatniej kuwety . Czemu? - bo rosnąca kupka "spraw załatwionych" pokazuje nam skuteczność naszej pracy. Kiedy zaś widzimy efekty, rośnie nasza motywacja[...] do sąsiedniego pomieszczenia, więc trafiają do szuflad, kuwet czy szafek. Jeśli mamy go pod ręką, możemy tych zbytecznych rzeczy pozbywać się od razu, co drastycznie zmniejsza zaśmiecenie stanowiska pracy.[...]
Domowe stanowisko pracy - cz. 2
[...]Dzisiaj druga część dotycząca ogarniania bałaganu, jaki zwykle mamy na swoim stanowisku pracy. Głównie w domu, gdzie właściwie nikt nie stawia nacisku na wygląd biurka i okolic, ani nie wspomina[...]
Stanowisko pracy: wygodne, ergonomiczne, przyjazne
[...]" na zupełnie inny tryb dnia. Warto więc poświęcić chwilę czasu na przygotowanie sobie stanowiska pracy, przy którym będzie nam przyjemniej zostawić lato za sobą. O co zadbać, żeby przyjemnie spędzało[...]! Pamiętaj, że zbyt powyginana pozycja ciała podczas pracy - powoduje szybkie zmęczenie. Dlatego jeśli nie potrafisz za nic na świecie pracować w pozycji "prawidłowej" - rób częste przerwy, podczas[...]...? Maksymalny komfort zapewni nam wówczas, kiedy będzie: wystarczająco duże, aby zmieścić bez problemu wszystkie często potrzebne narzędzia pracy; dostosowane wysokością do naszego wzrostu - tak, żeby[...] - naprawdę, to dużo zmienia w naszym komforcie i nastawieniu do pracy. Jeżeli nie zamierzamy wymieniać naszego obecnego biurka, można do niego np. dokupić nadstawkę czy też postawić obok szafkę, albo powiesić[...] perspektywie wzmacniają stres i działają drażniąco. To zaś nie sprzyja koncentracji ani wydajności pracy. Oświetlenie miejsca pracy Najlepiej zawsze sprawdza się naturalne światło słoneczne. Dlatego biurko[...]... Wydawałoby się, że jest to sprawa oczywista - w końcu musimy oddychać. Dla naszego mózgu jednak to, jakim powietrzem oddychamy podczas pracy, jest sprawą kluczową. Kiedy w pomieszczeniu, w którym pracujemy[...], jest świeże powietrze, mamy znacznie większą wydajność.Bardzo ważne jest więc regularne wietrzenie pokoju , zimą można wykorzystać do tego przerwy w pracy. Równie istotne jest jednak, żeby nie unosiły[...]
[...] zaś pozostanie przy tym, co ma. Te badania stoją w spójności z tym, czego doświadczamy na co dzień ? 45% osób, mimo szykan które doświadczają w pracy i oceniania swojego środowiska pracy jako wrogiego[...], nie zamierza zmieniać pracy (czyli zostaje przy swoim status quo ? przedkłada bilet który już ma, nad słodycze). Takie przecenianie tego co już mamy, może w efekcie prowadzić do podejmowania decyzji[...] była to jedynie inna alternatywa. Przykład: Masz pracę w której zarabiasz 2000 netto, dojeżdżasz do niej godzinę dziennie a Twój szef to tyran. Dostajesz propozycję pracy bliżej domu (30 minut), z szefem[...] który wygląda na normalnego. Pensja w nowej pracy wynosi 1800 netto. Podejmując decyzję nie rozważaj tego czy ZMIANA jest dla ciebie korzystna, ale postaraj się zastanowić nad tym, jakiego wyboru dokonałbyś[...], gdybyś był bez pracy i miał przed sobie dwie propozycje do wyboru . 2. Bądź obiektywny w stosunku do kosztów zmiany Oczywiście, pozostanie w obecnej pracy i jej zmiana nie są do końca równoważne[...]. W obecnej znasz już terytorium, wiesz jak się zachować, co ci wolno a czego nie, wiesz czego możesz się spodziewać i nie musisz wydatkować energii na poznawanie nowych osób. W nowej pracy ? jej rozpoczęcie[...] wypisać sobie na kartce wszystko to, co uznasz za ?koszt? zmiany pracy ? kiedy już będziesz miał listę, możesz ocenić czy rzeczywiście zmiana będzie aż tak kosztowna. 3. Bądź świadom swoich celów[...], że właśnie mija trzeci rok Twojej pracy w sklepie (a przecież skończyłeś zarządzanie logistyką), mieszkasz kątem u znajomych, jak za studenckich czasów, a obok Ciebie leży osoba, z którą od dwóch lat nie masz[...]
[...] czytujesz newscientist.com, to jeśli serwis ten nie jest Ci potrzebny w pracy (a ty spędzasz na nim czas wtedy, kiedy powinieneś pracować) obniża Ci to efektywność realizacji zadań. Niestety pokusie[...] posurfowania po internecie przez 5 minut łatwo się poddać. Gorzej, kiedy okazuje się że 5 minut zamieniło się w godzinę, a w trakcie naszych 8 godzin pracy, jakimś dziwnym trafem zrobiliśmy bardzo niewiele[...] pracy może w tym kontekście być dość przydatne- pozwoli bowiem zorientować się gdzie popełniamy błąd. Jak ten czas zmierzyć ? Mamy ku temu dwa narzędzia on-line. Oczywiście obie wymagają współpracy[...] i braku oszukiwania ze strony użytkownika, ale w końcu sprawdzamy efektywność dla siebie samych, prawda? 1. Chron me to narzędzie, które umożliwia mierzenie naszego dnia pracy w trybie on[...] o pracy, do porządku przywoła nas alarm licznika. Online-stopwatch oferuje również trzy flashowe animacje odliczania czasu -w formie bomby, klepsydry i zegara. (to już kompletnie nieprzydatne[...]
Jak zabrać się do pracy po urlopie?
[...] Powrót do pracy po urlopie to naprawdę traumatyczne przeżycie. Zazwyczaj jesteśmy zadziwieni faktem jak kiepsko się czujemy, bo przecież byliśmy przekonani, że jeśli w końcu odpoczniemy[...] przygnębienia, które dopada nas po powrocie z urlopu. Na urlopie: Wyłącz służbową komórkę , nie sprawdzaj maili i zasadniczo staraj się nie myśleć o pracy. Wykorzystaj urlop do końca - wracając[...] z urlopu, drogę powrotną traktuj nadal jako urlop - przecież nie jesteś w pracy. Nie myśl o mailach, sprawach, nie kontaktuj się z biurem. Zaplanuj powrót z wakacji tak, abyś miał przynajmniej jeden pełny[...] (a najlepiej dwa) dzień wolny między wakacjami a przyjściem do pracy (najlepiej wrócić w piątek wieczorem lub sobotę rano). Organizm potrzebuje chwili czasu, by odpocząć po podróży i przyzwyczaić[...] się ze wszystkimi po kolei, a w pozostałym czasie, załatwiać swoje sprawy. Znajdź w sobie motywację . Zastanów się dlaczego pracujesz i co cię do tej pracy motywuje - co w niej lubisz. (Jeśli pracujesz[...]
[...] Jak to się dzieje że w niektóre dni praca idzie nam błyskawicznie,a w inny siedzimy na krześle niczym fakir na gwoździach nie mogąc niczego ?urodzić"? Bardzo często te przestoje w pracy[...] są spowodowane trudnościami z koncentracją i pozostaniem w stanie skupienia, podczas wykonywania pracy. Czy można sobie jakoś pomóc? Tak, choć ćwiczenie umiejętność skupienia wymaga systematycznej pracy i ćwiczeń[...] przeszkadzajki w twoim miejscu pracy (muzyka, dzwoniący telefon, gadający koledzy lub szef, skrzypiące krzesło, zimne kaloryfery) Te które możesz - zneutralizuj (ścisz radio, wyłącz telefon, uduś kolegów, wyrzuć[...] krzesło). Te których usunąć nie możesz (szef, kaloryfery) uświadom sobie - to już połowa pracy aby je usunąć z pola widzenia. K oncentruj się na zadaniu - psychologia Gestalt mówi o tym, że całe nasze[...] się na zadaniu bardzo często przeszkadzają nam krążące wokół innych problemów myśli. Zamiast myśleć o pracy do wykonania, myślimy o tym co mamy do zrobienia w domu wieczorem, o tym skąd załatwić pieniądze[...] na nowego laptopa, czy kogo zaprosić na urodzinową imprezę. Z takiej pracy, przerywanej ucieczkami myśli nic nie będzie. Jak pokonać krążące myśli? Wyznacz sobie czas w którym się nimi zajmiesz[...]
Jak przerwać powracające schematy w życiu
[...] mogą dotyczyć bardzo poważnych spraw (stałe utraty pracy, kiepskie związki, złe inwestycje finansowe) jak i spraw bardziej drobnych (ciągłe spóźnienie się do pracy, zapominanie o postanowieniu codziennych ćwiczeń[...] rzeczy na głowę, ciągłej pracy nad poprawkami itd. 3. Znajdź wspólny mianownik Sprawdź czy wśród czynników które wypisałeś dla każdej z sytuacji są jakieś, które się powtarzają. Zaznacz je lub wypisz[...] terminy - bo biorę za dużo projektów - robię to, żeby mnie nie zwolniono - boję się, że zostanę zwolniony - czuję się niepewnie w pracy itd. W tym przypadku, powodem dla którego zawalasz termin jest brak[...] poczucia bezpieczeństwa w pracy - o tyle paradoksalne, że tym samym sam podkopujesz sobie pozycje w pracy. 5.Zastanów się, jak wyeliminować źródło Aby móc przerwać swój niekorzystny schemat musisz[...] wyeliminować źródło twojego problemu. Jeśli - jak w naszym przykładzie czujesz się niepewnie w pracy i boisz zwolnienia, dopóki nie przestaniesz się bać, będziesz zawalał terminy. [...]
Praca przy komputerze ? a nasze oczy
[...] ustawić tak, żeby nie męczyć oczu zbyt mocno podczas pracy. rozmiar monitora i rozdzielczość - najpopularniejszym błędem jest kupowanie dużego monitora, a potem ustawianie na nim wysokiej[...] bądź nawet dolną część monitora, musimy więc podczas pracy patrzeć nieco do góry. Bardziej naturalne i mniej męczące jest natomiast patrzenie wprost i lekko w dół - monitor powinien być więc ustawiony tak[...], aby jego środek wypadał kilka do kilkunastu cm poniżej linii wzroku. Może być lekko nachylony, jak w laptopie - wygodniej się wtedy pracuje. otoczenie miejsca pracy - najważniejsze jest oświetlenie: powinno[...] być możliwie rozproszone, nie odbijać się w monitorze, nie ściągać na siebie naszego wzroku. Dobrze jest na czas pracy ograniczyć nieco oświetlenie, np. zaciągnąć żaluzje czy wyłączyć zbędne lampki. Nie pracujmy[...], pomogą naszym oczom utrzymać naturalne mechanizmy ochronne. Dzięki temu wzrok nie będzie się gwałtownie pogarszał, zachowamy ostrość widzenia i komfort pracy. Pamiętaj - jeśli używasz okularów[...] czy soczewek, skonsultuj się ze swoim okulistą. Czasami warto jest dobrać nieco inną moc szkieł do pracy przy komputerze, niż te, których używasz na co dzień. To również ma duży wpływ na pracę mięśni gałki[...]
Najpierw posprzątaj - potem planuj
[...] Choć może się to wydawać dziwne, ale podstawowym czynnikiem wpływającym na jakość i efektywność naszej pracy - jest nasze otoczenie. To właśnie od niego zależy czy łatwo nam się jest skupić[...] na zaplanowanych zadaniach, z jakim nastawieniem siadamy do pracy, czy mamy w ogóle ochotę ją wykonywać czy też raczej zmuszamy się do kolejnych czynności.Zanim więc zaczniesz robić dalekosiężne czy nawet bliższe[...] o estetykę Dokumenty niech leżą w kuwetach, długopisy i ołówki stoją w pojemnikach na przybory, mniej używane przedmioty - do szuflady. Dbając o estetyczny wygląd miejsca pracy automatycznie wyrzucasz chaos[...], i tak też zaczniesz podchodzić do swoich zadań. Po trzecie - zadbaj o chwilę relaksu Warto jest mieć w miejscu pracy jakiś uspokajający i relaksujący element, na który można zawsze przez moment popatrzeć i oderwać[...] się myślami od aktualnego zadania. Takie spojrzenie z boku podsuwa często nowe pomysły, zawsze natomiast pozwala odetchnąć i wrócić do pracy z nowym entuzjazmem.Jeśli lubisz zieleń, może to być niewielka[...] roślinka doniczkowa. Kiedy utkniesz w martwym punkcie, oderwij się na moment od pracy, podlej kwiatka, popatrz na niego przez chwilę - twój umysł przeskoczy na te kilka minut na zupełnie inne tory, dzięki[...], estetyczne miejsce pracy pozwala skupić się na jednym konkretnym zdaniu, bez rozpraszania się i tracenia czasu na poruszanie się w chaosie niepotrzebnych przedmiotów i dokumentów. Bez tych kilku prostych[...]
Bardziej efektywna praca przy komputerze
[...] jednak także kilka zewnętrznych czynników, które mają olbrzymi wpływ na naszą efektywność pracy, jeśli korzystamy przy niej z komputera podpiętego do Internetu. Tutaj też warto zrobić kilka rzeczy żeby sobie pomóc[...] ciasteczka podgryzane zwykle przy pracy, czy o coś jeszcze innego; kiedy siadamy do pracy, od razu postawmy je sobie blisko, żeby nie robić przerw. Komputer - sprzęt sprawna klawiatura i mysz[...] - nawet okruch, który wpadł pod często używany klawisz, potrafi skutecznie rozpraszać nas w trakcie pracy, dbajmy więc o to, żeby i klawiatura i mysz poprawnie działały jeszcze zanim zaczniemy pracę; wydajny[...] - oprogramowanie komunikatory - wyłączamy, definitywnie, do momentu zakończenia pracy; inaczej zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie koniecznie musiał nas spytać "co u ciebie?"; program pocztowy[...] - jeśli nie jest nam do pracy niezbędny też go wyłączamy, na przychodzące maile, nie związane z pracą, można spokojnie odpowiedzieć później zamiast teraz się rozpraszać; inne działające w tle - ta sama zasada: jeżeli[...] nie używamy do pracy, należy wyłączyć; nie tylko zmniejszymy obciążenie systemu, ale nie będzie nas też kusić żeby do nich zaglądać i np. sprawdzać postęp ściągania pliku. Internet serwisy społecznościowe[...] - facebook i twitter nie wybuchną w czasie naszej pracy, serio; swobodnie można je przejrzeć po zakończeniu pracy; powiadomienia z pluginów - dobrze jest je czasowo wyłączyć, bo jeżeli wyskoczy nam dymek[...]
?Nie mam wyjścia?, czyli samooszukiwanie się
[...] ? jeśli mówimy ?nie mam wyjścia, muszę zostać w pracy dłużej? to czy naprawdę nie mamy wyboru? Nikt nas do krzesła nie przywiązał i nie grozi za wstanie od biurka śmiercią. Oczywiście ? jeśli pójdziemy do domu[...] odpowiedzialność za konsekwencję mojego działania? z myślenia typu ?nie mam wyjścia? robi jakąś różnicę? W końcu kończy się przecież tak samo ? zostajemy w pracy dłużej. Moim zdaniem zmienia ? zamiast[...] bowiem narzekać na to, jacy jesteśmy nieszczęśliwi i jak bardzo ograniczeni; Jak bardzo dusimy się we własnym życiu/ domu / pracy ? możemy wziąć odpowiedzialność za nasze życie i powiedzieć sobie - ?w porządku[...]. Nie lubię zostawać dłużej w pracy, ale chcę wieść dostatnie i stabilne życie, a do tego potrzebuję pracy. Zostanę więc dłużej i robię to dla siebie i dla swoich potrzeb? - dzięki temu, przestajemy czuć[...]
![Najpiękniejsze klasyczne modele BMW [galeria]](http://s1.blomedia.pl/www.smartdriver.pl/t/135x84/2012/05/BMW-319-1-Roadster_1935.jpg)
