jak szybciej zasnąć

1. Jak szybciej zasnąć? 5 wskazówek

   [...] się pleśniowym serem i oliwkami tuż przed snem, nie dziw się że Twój mózg wcale nie zamierza nagrodzić Cię rozkosznymi marzeniami sennymi. Jeśli idziesz spać głodny, burczenie żołądka może nie pozwolić Ci zasnąć[...]
   

2. Dojazd na Święta do domu. Jak przeżyć?

   [...]. Włącz radio - informacje drogowe na trasie mogą być niezwykle przydatne - informacje o objazdach i zakorkowanych ulicach pozwolą Ci szybciej przedrzeć się przez miasto. Jedzenie Zjedz posiłek na 30[...] ze sobą przekąski - batoniki i cukierki - ważne aby miały cukier - nie pozwoli ci zasnąć za kierownicą, a jeśli dodatkowo jedziesz z dziećmi dając im batonika kupisz sobie chwilę spokoju. Nie jedz[...] spokoju lub użyć ich w formie przekupstwa Weź do samochodu koc i małe poduszki - dzieci mogą zmęczyć się długą podróżą i zasnąć Jeśli zatrzymujesz się na wyjście do toalety upewnij się, czy wszyscy[...]
   

3. Nie możesz spać? - to się da załatwić...

   [...]. Jeśli mimo wyeliminowania "przeszkadzaczy" nadal nie możesz zasnąć, wybierz się do apteki i wypróbuj jeden ze skutecznych preparatów ziołowych. Zwykle wystarcza to, żeby zacząć normalnie sypiać. Po czwarte[...]
   

4. Dlaczego w Święta tyjemy - i co z tym zrobić?

   [...]. Dajmy sobie czas na ich przetrawienie, zanim zmęczeni położymy się spać... i nie będziemy mogli zasnąć, bo nasz układ pokarmowy będzie protestować. 5. Nie siedźmy cały czas przy stole Pomiędzy posiłkami[...]
   

5. Kiedy głowa NAPRAWDĘ boli...

   [...] jest w tym przypadku bezcelowe), najlepiej jest... znaleźć sobie pusty pokój. Zasłonić żaluzje, wyłączyć światło, wyciszyć na tyle, na ile się da, wszelkie dźwięki. Najlepiej byłoby, gdyby udało nam się zasnąć[...]
   

6. Komputer sam wyłączy dźwięk, kiedy zaśniemy

   [...] Pewnie zdarza wam się czasem zostawić komputer na noc, aby zasnąć przy dźwiękach ulubionej muzyki. Ta technika ma jednak pewną wadę, gdyż zostawiając włączony dźwięk może nas w środku nocy[...]
   

7. 5 głównych powodów niewyspania

   [...] wypoczynkiem mogą doprowadzić do tego, że szukamy pomocy medykamentów lub alkoholu. Pierwsze prowadzą zwykle do uzależnienia, nie możemy już zasnąć bez tabletki. Drugie natomiast sprawia, że choć zasypiamy[...]
   

8. Zbyt mało pracy w pracy. Co z tym zrobić?

   [...] kończymy pracę szybciej niż inni. Daje to kilka efektów: szef zaczyna przeciążać nas pracą wykonujemy pracę za dwóch (za pojedynczą pensję) nie mamy dodatkowych zadań i przez pół dnia się nudzimy[...] Idealną sytuacją jest zadaniowy czas pracy ? skończysz szybciej, masz szybciej wolne. W niewielu jednak firmach panuje taka zasada. Zwykle i tak trzeba swoje odsiedzieć, czy ma się coś do zrobienia czy nie[...] z biura. Dzięki temu nawiązujemy życzliwe relacje, zyskujemy wdzięczność, a szybciej wykonane zadania idą na konto całego zespołu, a nie tylko Ciebie (co ma te plusy, że dodatkowe zadania dostanie cały[...]
   

9. Dlaczego warto być optymistą?

   [...] - bo tak jest przecież lepiej, wszyscy nam to mówią, prawda?Ok, ale tak konkretnie, to co nam ten optymizm może dać...? 1. Optymistom żyje się łatwiej Ludzie pozytywnie nastawieni do życia zazwyczaj szybciej i łatwiej[...] na tym, co zrobią. Nie patrzą dzięki temu na wszystko jak na "koniec świata", więc szybciej przychodzi im znalezienie rozwiązania. 2. Optymiści są bardziej lubiani Mimo, że Polacy to naród lubiący[...], zadowolonych z siebie i tego co mają, potrafiących doceniać nawet drobne korzyści i przyjemności. To również wiele ułatwia. Osoby lubiane zawsze mogą liczyć na pomoc w problemach. Szybciej znajdzie się ktoś, kto[...] towarzyskich optymiści mogą liczyć na to, że zawsze znajdzie się ktoś, kto chętnie wyskoczy z nimi na basen czy na kawę - mają więc odskocznię od problemów, są mniej zestresowani, szybciej dochodzą do siebie[...] są bardziej kreatywne, szybciej znajdują rozwiązania nawet skomplikowanych sytuacji i problemów, błyskawicznie kojarzą fakty, wyciągają trafne wnioski. Jak poprawić swoje nastawienie do świata? Zacznij[...]
   

10. Jak odmawiać za pomocą zdartej płyty

    [...] też z dzieciakami . Jeśli są wyjątkowo uparte to nasza odmowa i tak skończy się płaczem. Przy zdartej płycie przedszkolak irytuje się szybciej, szybciej płacze i szybciej mamy problem za sobą. [...]
    

11. Pict Uploader - szybkie i efektywne wykonywanie screenshotów

    [...] nie zawsze się jednak sprawdza . Bardzo prostym i łatwym w obsłudze rozszerzeniem , które sprawi, że robienie zrzutów ekranu będzie przebiegało szybciej jest Pict Uploader . Pozwala on za pomocą jednego kliknięcia zrobić[...]
    

12. Jak przyspieszyć czytanie bez żmudnych ćwiczeń?

    [...] regularnie są naprawdę skuteczne), ale na to trzeba mieć czas i pieniądze. Jak zatem czytać szybciej bez wysiłku? Odpalić ZAP Reader'a . Aplikacja jest stara, ale w Polsce wyjątkowo słabo znana. Cała zabawa[...] razie, na pewno po kilku chwilach przyzwyczajenia czyta się szybciej , a blogerzy z makeuseof.com twierdzą, że regularne korzystanie przyspiesza czytanie również w standardowy sposób, bez korzystania[...]
    

13. Drukujemy wybrane fragmenty tekstu - Word 2007

    [...], ponieważ jest to po prostu czasochłonne. O wiele prościej i szybciej możemy to zrobić zaznaczając te fragmenty, których nie chcemy ich drukować . 1. Na początku uruchamiamy wybrany dokument[...]
    

14. DeskPins "przypnie" potrzebne Ci programy

    [...] to za nas.Każdy program, który będzie "przypięty" będzie posiadał czerwoną ikonkę pineski.Teraz możecie szybciej i sprawniej korzystać z kilku aplikacji jednocześnie. źródło: firefoxfacts.com [...]
    

15. MouseExtender - efektywne wykorzystanie myszy

    [...] Długa praca z komputerem potrafi bardzo zmęczyć. Dlatego nieustannie szukamy sposobów, aby swoje zadania wykonywać szybciej, a co najważniejsze - skuteczniej . Programów, które nam w tym pomagają[...]
    

16. Błyskawiczny sposób zmotywowania się do pracy

    [...] kompletnie nie rób, i się relaksuj.Po zaledwie kilku minutach, a często i szybciej, zacznie cię od tego nicnierobienia trafiać szlag. Wbrew pozorom bardzo ciężko jest bowiem faktycznie nie robić kompletnie[...]
    

17. Wheel Here ułatwi korzystanie z kilku programów jednocześnie

    [...] na pasku, klikamy w odpowiednie i dopiero wtedy możemy np. zwiększyć głośność. Zawsze jednak istnieje wygodniejsze rozwiązanie . Aby móc szybciej pracować z aplikacjami musimy pobrać prosty program[...]
    

18. Konwertowanie zdjęć do dokumentu PDF

    [...] to szybciej i sprawniej, a jedną z ciekawszych jest konwersja fotografii do pliku PDF . Aby to zrobić będziemy musieli skorzystać z programu Zilla JPG To PDF Converter . Aplikacja działa z systemem Windows[...]
    

19. Przyspieszamy odświeżanie zakładki z aktualnościami

    [...] , która znajduje się w Firefoxie . Domyślnie przeglądarka odświeża tę zakładkę bardzo rzadko, bo co 60 minut . Można to zmienić i sprawić, że będą one odświeżane szybciej. 1. Pierwszym krokiem będzie wpisanie[...]
    

20. Shooter - proste rozszerzenie do wykonywania zrzutów ekranu w Firefoxie

    [...] później edytować taki obraz. Należy go dociąć, usunąć niepotrzebne fragmenty itd. Łatwiej i szybciej, a co najważniejsze - skuteczniej, wykonamy to zadanie za pomocą pewnego dodatku do Firefoxa. Shooter[...]
    

21. Circle Dock! pozwoli szybciej uruchamiać aplikacje

    Większość skrótów do naszych programów znajduje się na pulpicie lub w pasku szybkiego uruchamiania. Nie jest to jednak najwygodniejsze rozwiązanie. Można ułatwić sobie życie i użyć programu Circle Dock!, który jest okrągłym menu wywoływanym za pomocą jednego kliknięcia.
    

22. Dostosuj rozmiar okna za pomocą Prish Image Resizer

    [...] pomocny np. podczas korzystania z programów do przeglądania zdjęć, jednak nieskomplikowane operacje na pewno wykonany z jego pomocą szybciej .[...]
    

23. Obejrzyj film z YouTube bezpośrednio w e-mailu

    [...] to po prostu niezbyt ciekawy dla Ciebie film z YouTube . Gmail posiada sposób na to, aby dowiedzieć się szybciej czy to co otrzymałeś jest interesujące . Gmail posiada funkcję automatycznego wykrywania[...]
    

24. Grupuj przyciski w pasku zadań za pomocą Taskbar Shuffle

    [...] Podczas pracy z komputerem najczęściej na naszym pasku zadań znajduje się spora ilość przycisków. Niestety ich ułożenie nie zawsze pomag a i sprawia, że wykonujemy swoje zadania szybciej. Często[...]
    

25. 10 rad, jak szybciej poruszać się w sieci

    [...]" (lub w niektórych przeglądarkach "paneli"). Wydawać by się mogło, że korzystanie z tej opcji jest czymś zupełnie naturalnym - niestety, ale część osób uważa, że znacznie szybciej można przerzucić okna[...] procesora i pamięci RAM niż w sytuacji, gdy korzystamy z kart. Sami powinniśmy sprawdzić, czy szybciej znajdziemy stronę w sytuacji, gdy mamy otwarte 10 oddzielnych okien przeglądarki, czy 10 kart w jednym[...], że te same czynności można wykonać o wiele szybciej. Jeżeli potrzebujesz pełnej listy kombinacji klawiszowych, to musisz przejść na stronę producenta swojej przeglądarki internetowej i poszukać ich w pomocy[...] powinien się znajdować widoczny jest specjalny symbol - do czasu aż w niego nie klikniemy, niezostanie on załadowany. W ten sposób strony będą ładowane znacznie szybciej, a przeglądarka w znacznie mniejszym[...]
    

26. Przyśpiesz swoją pracę

    [...] By pracować szybciej i mniej klikać warto znać skróty klawiaturowe w Windows , w przeglądarkach FF , IE i Opera oraz w najpopularniejszym polskim komunikatorze Gadu-Gadu . Dzięki temu nasza[...] praca będzie przebiegała znacznie szybciej . Windows Explorer :CTRL+C - KopiujCTRL+X - WytnijCTRL+V - WklejCTRL+Z - CofnijCTRL+A - Zaznacza wszystkoDELETE - UsuńSHIFT+DELETE - Usuwa plik pomijając[...] kursor na początek następnego akapituCTRL+Kursor dolny - Przenosi kursor na poprzedni akapitCTRL+SHIFT - w połączeniu z innymi kursorami zaznacza szybciej tekstSHIFT z dowolnym klawiszem strzałki[...]
    

27. Efektywne notowanie - czyli jak zapisywać, żeby skorzystać

    [...], schematy, nawet tabele - angażują w proces nauki także tą mniej logiczną część naszego mózgu. Przyswajamy wtedy wiedzę szybciej, łatwiej, a co najważniejsze: skuteczniej. Kiedy więc notujesz, postaraj[...] informacje w długaśnym, zbitym tekście. Im zaś szybciej piszemy, tym częściej taki właśnie efekt uzyskujemy, zwłaszcza, jeżeli stosujemy metodę "zdanie po zdaniu". Dlatego: pisz wyraźnie, możesz np[...]
    

28. Na rower zimą: co należy dokupić zanim spadnie śnieg? [cz. 1]

    [...] wyjątkowo męczącą porą roku. Osprzęt szybciej się zużywa, a cały rower narażony jest nie tylko na mróz i śnieg, ale też na sól, którą posypywane są drogi i chodniki. Dodatkowo zaś sam fakt, że jest zimno[...] go do późniejszych, trudnych warunków. Na co zwrócić uwagę? Zacznijmy od jednej ważnej kwestii: zimą wszystkie części niszczą się znacznie szybciej, niż latem. Nie warto więc inwestować grubych pieniędzy w nowoczesne[...]
    

29. Aby koty nie tupały...

    [...] połączeniami na Sylwestra.Drugim błędem są napoje gazowane - przyspieszają one wchłanianie się alkoholu, w efekcie szybciej czujemy efekty tego co pijemy. Najbardziej zdradliwy jest szampan - jeśli więc musisz[...]") szampan ze wszystkim Tańcz, głupia tańcz Taniec zwiększa wydatkowanie energii i przyspiesza ciśnienie krwi - w efekcie szybciej rozkładamy alkohol, dzięki czemu mniej go pozostaje w organizmie na dzień[...]
    

30. Czego NIE robić, aby nie marnować czasu. 10 porad

    [...] czy CD ... kup przenośny dysk i rób kopie zapasowe dokumentów. Szybciej, bezpieczniej i mniej bałaganu w mieszkaniu Chodzić na zakupy spożywcze bez listy zakupów ... nie dość że kupujesz więcej[...] ... które piechotą pokonasz w 10 minut. Badania wykazują, że w 9 na 10 przypadków, jeśli gdzieś możemy dotrzeć piechotą w 10 minut będziemy tam szybciej, niż przeciskając się autem przez światła korki i objazdy (nie[...]
    

31. Quitomzilla - dodatek do Firefoxa, który pomaga rzucić palenie

    [...] te komunikaty wyświetlane są stosunkowo często, w czasie, kiedy siedzimy przy kompie, jesteśmy zajęci czymś innym niż papierosy, a więc czas wydaje się płynąć znacznie szybciej, niż w innych sytuacjach[...]
    

32. Gdzie jest Twoje umiejscowienie kontroli?

    [...] szybciej ominąć. To moja wina ? Wyciągasz mleko z lodówki, karton wypada Ci z rąk i mleko rozlewa się po kuchni ? myślisz ?Kurczę, ależ na mam pecha w życiu !? czy raczej ? ależ jestem niezdarą[...]
    

33. Szybsze wyszukiwanie w przeglądarce dzięki Inquisitor

    [...] , które być może chcieliśmy wpisać, ale Inquisitor zrobił to szybciej.Ponadto, na liście niekiedy wyświetlać się będzie zielona strzałka wraz z informacją, że tę konkretną stronę odwiedziliśmy już tyle a tyle minut temu[...]
    

34. Ile lat ma Twój mózg?

    [...] popracować, aby nasz mózg nie zestarzał się szybciej niż my i zachował elastyczność i sprawność myślenia. [...]
    

35. Jak przyspieszyć kopiowanie plików w Windows 7 i Vista?

    [...] przy okazji kopiowania plików . Jak już wspomniałem na początku - nie bez znaczenia jest system operacyjny. Wrażenie, że identyczna ilość plików i danych kopiowana w Windows XP jest znacznie szybciej[...]
    

36. Randkowanie poprawi Twoją efektywność pracy

    [...] normalnie przez cały dzień- nie chcemy w końcu ani zawalić roboty ani też zawieść dziewczyny czy przyjaciela. W efekcie, mniej czasu w ciągu dnia marnujemy i pracujemy szybciej. Spieszymy się, więc zdążamy[...]
    

37. Jak zorientować się, gdzie ucieka nam czas?

    [...] i wypisując podjęte działania jesteś sam sobie strażnikiem czasu ? w efekcie możesz chcieć podświadomie udowodnić sobie, że jesteś produktywny i realizować zadania szybciej i lepiej. Jeśli więc pod koniec dnia[...]
    

38. Raz jak woda, raz jak ciało stałe - ciecz nienewtonowska

    [...] łyżkę i próbujemy mieszać - na początku mąka stanowi "glut" nasiąkający powoli wodą, później coraz bardziej przypomina ciecz. Dolewanie wody należy przerwać w momencie, kiedy zauważymy, że im szybciej[...]
    

39. Dostosowujemy pamięć wirtualną

    [...], że pamięć nie będzie fragmentowana, a co za tym idzie - szybciej uzyskamy dostęp do naszych plików. 6. Co ważne, jeżeli posiadamy więcej niż jeden dysk twardy, to pliki stronicowania umieszczamy tam[...]
    

40. Jak szybko potrafisz pisać na klawiaturze?

    [...]Po poważnych tematach ekologicznych, noworocznych i prawnych, czas na odrobinę rozrywki. Spędzamy przy komputerze sporo czasu, a im więcej - tym szybciej piszemy na klawiaturze. Ale konkretnie[...]
    

41. Zaczynasz pracę? Zrób to bezbłędnie

    [...] jeśli nie musisz. Dlaczego? Bo szybko przyjmą Cię do stada na zasadzie podobieństwa, ale jeszcze szybciej wyrzucą gdy okaże się, że masz odmienne poglądy. 2 Szef - pracowitość a własne granice To normalne[...]
    

42. Płyty CD i DVD - wybór dobrego nośnika

    [...] sobie całkiem dobrze i wolniej lub szybciej odczytują dane. Problemem najczęściej jest uszkodzona zabezpieczająca warstwa lakieru, (ta na której podpisujemy płytę) powodując jednocześnie uszkodzenie warstwy[...]
    

43. Jak ręcznie pobierać wiadomości z kont dodanych w Gmail?

    [...] może ściągać wiadomości wtedy, kiedy tego potrzebuje. Najważniejsze jest to, że ten sposób sprawdzania nowej poczty funkcjonuje znacznie szybciej niż miało to miejsce w przypadku opcji "Sprawdź pocztę teraz[...]
    

44. Wykłady i lekcje - jak się skupić na temacie?

    [...] łatwiejsza, szybsza, a w pamięci skuteczniej zapisywały się nowe informacje: 1. Przypomnij sobie temat i poprzednie lekcje. Łatwiej i szybciej przyswajamy sobie wiadomości, które są powiązane z innymi[...]
    

45. Huragan w Nowym Jorku - podglądanie online

    [...]. Już teraz jednak rozpoczęła się ulewa, a wiatr wieje coraz szybciej. Nad ranem huragan będzie już na tyle blisko, że stanie się odczuwalny - a maksimum zjawisk ma wystąpić około 14.00 naszego czasu[...]
    

46. Codziennie przy kompie? - zadbaj o swoje oczy!

    [...] dla oczu - jeśli więc mamy okazję, róbmy sobie krótkie "sesje" po kilkanaście-kilkadziesiąt mrugnięć. Oko szybciej się wtedy oczyszcza i jest lepiej nawilżone, co samo w sobie również przynosi szybką ulgę.[...]
    

47. PowerResizer rozmieści okna na pulpicie

    [...], aby szybciej skończyć swoje zadania.[...]
    

48. Jak oszczędzać pod prysznicem

    [...] się poprzez zmniejszanie temperatury nagrzewania wody w bojlerze. Jeśli ze dwa razy zabraknie nam ciepłej wody, nauczymy się myć znacznie szybciej. Oszczędzanie wody to nie tylko korzyść finansowa[...]
    

49. Gotowaniem podziel się z rodziną

    [...]. Nie chodzi jednak o podział ról w kuchni, tylko rozdzielenie między siebie poszczególnych świątecznych potraw.Zawsze łatwiej i szybciej jest zrobić na przykład więcej farszu i ciasta, a potem skleić dwa razy[...]
    

50. Podstawowe i darmowe aplikacje PORTABLE, które musisz mieć

    [...] Windowsowi pracować znacznie szybciej i wydajniej zwiększając ilość wolnego miejsca na dysku. Zaletą programu jest to, że dział bardzo szybko. Pidgin Portable jest jednym z najlepszych komunikatorów[...]