kawa a depresja

1. abcDepresja - społecznościowy sposób na chorobę

   [...] zaglądać depresja, już nie są sami. Zjawił się bowiem w polskim Internecie nowy serwis edukacyjno-społecznościowy abcDepresja.pl , poświęcony tej chorobie (tak, tak - tak ją już wszyscy nazywają[...]). To pierwszy serwis w nowo-powstającej sieci abcZdrowie.pl.W abcDepresja.pl można znaleźć przegląd najważniejszych informacji medycznych w tej dziedzinie, opracowanych przez lekarzy specjalistów[...]. Można też zapoznać się ze współczesnymi metodami leczenia, jak również otrzymać szereg praktycznych wskazówek niezbędnych do walki z chorobą.Jako serwis społecznościowy abcDepresja.pl stawia na interakcję pomiędzy[...]
   

2. Kawa inaczej

   [...], zalania wodą i ewentualnie dodania cukru czy mleka.Można jednak przyrządzić ją zupełnie inaczej - odkryje wtedy przed nami swoje prawdziwe bogactwo smaku. Kawa z wanilią i mlekiem Potrzebujemy: kawa[...] z ognia i przelać do filiżanki. Kawa z kardamonem Potrzebujemy: kawa (mielona), kardamon Przygotowanie jest banalnie proste: wsypujemy do filiżanki kawę mieloną, dodajemy kardamon, mieszamy, zalewamy[...] wrzątkiem. Ilość przyprawy zależy od indywidualnych upodobań, im jest jej więcej tym kawa wyjdzie bardziej "na ostro" - najlepiej zacząć od ilości minimalnych i samodzielnie dobrać sobie odpowiednią ilość[...] przyprawy. Kawa z przyprawami Potrzebujemy: kawa (mielona), woda, cynamon, imbir, goździki, ew. cukier Gotujemy wodę, a następnie dodajemy kolejno kawę, imbir (1/3 łyżeczki), cynamon (1/3 łyżeczki), goździki[...] nieco mleka. Kawa silnie rozgrzewająca z Imbirem Potrzebujemy: kawa (rozpuszczalna), imbir, cynamon Do szklanki wrzątku wsypujemy kawę, cynamon (1/4 łyżeczki) i imbir (szczypta). Gotujemy minutę[...]
   

3. Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

   [...]Przeważnie jest lekceważona - wiele osób sądzi, że co to właściwie takiego wielkiego, że ktoś ma doła i nie ma na nic ochoty? Tymczasem według WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), depresja[...]" - czyli na przykład utrata ważnej dla nas osoby, niskie poczucie własnej wartości czy poważne problemy finansowe. Czym jest depresja? Klasyfikuje się ją jako "zaburzenie nastroju", jednak lekarze, jak i sami chorzy[...] uważają, że jest to definicja niepełna. Depresja dotyka właściwie każdego aspektu życia, co po pewnym czasie skutkuje całkowitym wycofaniem się chorego i niemożnością podjęcia normalnych, codziennych[...] czynności. Zwykłe "weź się w garść!" zupełnie nie ma w tej sytuacji zastosowania. Jak objawia się depresja? nastrojem smutku, żalu, obwiniania siebie o popełnione błędy czy niewykorzystane okazje[...] się z problemami i nabrać pewności siebie. Dzięki temu możliwy staje się powolny, ale systematyczny powrót do normalnego życia. Jak się chronić przed depresją? Choć depresja to choroba mogąca dotknąć każdego, mamy[...] - znajdźmy swoje silne strony, zalety, polubmy samych siebie i dbajmy nie tylko o innych, ale i o samych siebie, swoje potrzeby i przyjemności. Oczywiście nie da nam to gwarancji, że depresja nigdy[...]
   

4. Kawa - jak pić, żeby najlepiej działała?

   [...], a później wracamy do domu, padamy na fotel... też z kubkiem kawy w ręce.Jest to najczęstszy sposób picia kawy. Bynajmniej jednak nie najskuteczniejszy. Kawa uznawana jest ogólnie za remedium na wszelkie[...] wielu bodźców na raz (kofeina zwiększa ich "wychwytywanie").Działa też moczopędnie, co czasami bywa nie bez znaczenia... Jak pić kawę efektywnie? W niewielkiej ilości kawa działa na nas pobudzająco i poprawia[...] kolejne godziny.Istotne jest też to, że kawa zaczyna działać dopiero po ok. pół godzinie od jej wypicia. To częsta pułapka, w którą wpadamy: pijemy kawę, nie widzimy większych efektów, więc zaparzamy[...] i wrócić do tradycyjnych filiżanek. Dostarczają na tyle dużej dawki kofeiny, że większe jej ilości naprawdę nie są potrzebne.Takich filiżanek wystarczy nam dziennie 3, w tej ilości pita kawa utrzyma[...]
   

5. Jesienna depresja? - nie daj się!

   [...] słońca a więcej deszczu, kolory stają się ciemne i przygnębiające - może to fatalnie wpływać na naszą psychikę .Z jesienną chandrą można sobie jednak poradzić. Jesienna depresja - czyli co konkretnie[...]
   

6. "Mała liściasta" zamiast "małej czarnej"?

   [...] - czyli po prostu pobudzić nieco organizm i szare komórki do pracy - odruchowo parzymy kawę. To rozwiązanie ma jednak pewną słabą stronę. Owszem, kawa bardzo dobrze pobudza - jednak jest to efekt krótkotrwały[...], a kiedy zaczyna zanikać, stajemy się senni i nasza wydajność drastycznie spada. Zwykle parzymy wtedy kolejną kawę. Można inaczej. Niektóre herbaty pobudzają tak samo albo i bardziej niż kawa, a efekt ich działania[...] litrami. Yerba Mate Ostrokrzew paragwajski. Podobnie jak kawa pobudza ciało i umysł, jednak zawiera też wiele witamin i minerałów. Stan podniesionej wydajności utrzymuje się znacznie dłużej. Działa na kilku[...]
   

7. Masz doła? - pójdź na spacer, a potem włącz światło

   [...] ochoty w niej siedzieć, a już na pewno nie starcza nam potem sił na żadną więcej aktywność. Naukowcy nazywają to "depresją sezonową". Na szczęście, można sobie z nią poradzić. SAD, czyli depresja[...] względów, fatalnie wpływa to na nasze samopoczucie i kontakty z innymi osobami... Co możemy zrobić, aby przetrwać do wiosny? Jak wspominałam, depresja sezonowa sama przechodzi, kiedy dzień stanie się dłuższy[...]
   

8. Kiedy nic innego nie pomaga... - drzemka kofeinowa

   [...] odmawia współpracy. Co wtedy? Cóż, wtedy kawa , tylko nieco inaczej... Po pierwsze, przygotowujemy sobie kawę. Porządną, parzoną kawę . Dodatki są w sumie obojętne bo i tak nie będziemy się nią[...]
   

9. Przyjmujesz leki? - uważaj także na jedzenie i napoje

   [...] - zwłaszcza, jeśli popijamy nim lek; kawa i herbata, których często pijemy kilka dziennie; żółte sery - takie jak Ementaler, Camembert, Brie, Cheddar; jaja kurze - głównie w większych ilościach; produkty[...]. kawa może wzmocnić działanie leku przeciwastmatycznego, ale już na większość antybiotyków nie będzie mieć wpływu. Nie chodzi więc o to, żeby eliminować wszystkie te produkty ze swojego jadłospisu[...]
   

10. Ile filiżanek kawy mogłoby cię zabić?

    [...]Kawa, Cola czy rozmaite napoje energetyzujące, to najpopularniejsze sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem i znużeniem. Zwłaszcza w pracy. Działają świetnie, mogą też być jednak niebezpieczne - kofeina[...]
    

11. 7 aktywności, które sprawiają, że twój mózg jest w lepszej kondycji

    [...] ciąży, szczurom rozwija się hipokamp (odpowiedzialny za pamięć) a także wzrasta umiejętność koncentracji. 7. Psychozy i inne zaburzenia Choroby psychiczne ? takie jak schizofrenia lub depresja[...], którzy cierpieli na choroby psychiczne ? wielcy często bywają zaburzeni. Depresja dwubiegunowa (przykładowo) to choroba na którą cierpieli między innymi Edgar Allan Poe, Kurt Vonnegut, Vincent Van Gogh , Ludwig[...]
    

12. Dziś Blue Monday. Jak się nie dać?

    Przedostatni poniedziałek stycznia, uznawany jest przez naukowców za najbardziej przygnębiający dzień w roku, nazwany Blue Monday Nie chcę Was martwić, ale to dziś… Czemu jesteśmy przygnębieni akurat teraz? Koncepcję Blue Monday opracował dr Cliff Arnall z Uniwersytetu Cardiff. Wziął pod uwagę praktycznie wszystkie czynniki – od pogodowych (zimno, mokro, brak słońca), ekonomicznych (długi po świętach i Sylwestrze, premia świąteczna dawno wydana, bony [...]
    

13. Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem

    [...] i w klatce piersiowej, brak energii, depresja... Dziesiątki stron internetowych opisują ciągle te same sposoby radzenia sobie ze stresem: znajdź codziennie chwilę dla siebie, uprawiaj sport, spotykaj[...]
    

14. Jak usunąć zapach papierosów z ubrań, laptopa lub tapicerki?

    [...] dniach mamy ?leśny zapach nikotyny? i do samochodu praktycznie nie da się wejść. Co możemy wykorzystać? Kawa ? na tylnej półce i na drzwiach umieszczamy woreczki (z przewiewnej siatki) z kawą mieloną[...]. Kawa całkiem nieźle wyciąga zapach (stosuje się ją w lodówkach). Kawę wozimy ze sobą przez kilkanaście dni Ocet ? jeśli auto garażujemy, na noc wkładamy do samochodu pojemniki z wodą wymieszaną[...]
    

15. Kiedy koty jednak tupią

    [...].Przy ostrym bólu głowy dobrze zrobi kawa z cytryną - smakuje obrzydliwie, ale całkiem efektywnie uśmierza ból głowy - jeden z najbardziej nieprzyjemnych objawów. Pijąc kawę, jednocześnie trzeba pić sporo wody[...], kawa odwadnia bowiem organizm i choć przejdzie nam ból głowy, to ogólne rozbicie organizmu po kawie może się pogłębić. Pomocny może być też taki oto koktajl, który szybko i efektywnie uzupełni wszystkie[...]
    

16. Time Boxing w codziennym życiu

    [...] zadaniowym daj więc sobie chwilę przerwy na odpoczynek czy wszelkie te drobiazgi - jak kawa czy zrobienie kanapki. Ile czasu? Tu odpowiedź musisz znaleźć sam - efektywna wydaje się metoda 50+10, czyli 50 minut[...]
    

17. Oparzenie - jak uniknąć dalszych szkód

    Lato i wakacje to także czas, kiedy siedzimy przy ognisku czy grillu, czasami pijemy gorącą kawę na przykład na hamaku, często zmęczeni gorącym dniem i, hm, napojami chłodzącymi… O wypadek nietrudno. Takie oparzenia, jakich dorabiamy się przez nieuwagę w rozmaitych sytuacjach wakacyjnych, nie są zwykle szczególnie groźne. Można sobie z nimi poradzić samodzielnie – pod warunkiem, że znamy kilka podstawowych zasad, dzięki którym nie [...]
    

18. Szczeniak w domu? - pamiętaj o szczepieniach!

    [...]. Parwowiroza - Śmiertelność w przypadku formy jelitowej dochodzi do 50%. Jej objawy to depresja, osowiałość, wymioty i biegunka. Te ostatnie prowadzą do bardzo szybkiego odwodnienia się psa. Leptospiroza[...]
    

19. Na ostatnią chwilę - szybkie ale przyjemne prezenty

    [...]; oryginalna, dobra kawa albo herbata - zależnie od preferencji rzecz jasna; doładowanie telefonu - jeżeli wpadnie siostrzeniec czy ktoś z nastoletnim dzieckiem (oczywiście, sprawdzamy czy ma pre[...]
    

20. Idzie zima - zadbaj o odporność

    [...]. Wyluzujmy trochę z używkami Alkohol, papierosy, a nawet kawa, niestety wypłukują z naszego organizmu witaminy i mikroelementy, osłabiając jego odporność. Nawet, jeśli nie planujemy ich w ogóle rzucić[...]
    

21. Jak być najbardziej nieproduktywnym pracownikiem ? 10 sposobów

    [...] na to aż inny pracownik otworzy Ci drzwi. Pij dużo kawy Kawa jest świetnym sposobem na nie produktywność o ile pita jest w wystarczających ilościach. Po pierwsze, kawę trzeba zrobić (czas) po drugie, picie[...]
    

22. 3 sposoby na to, jak zostać zauważonym w pracy

    [...] ? w poniedziałek - kawa dla Krzyśka, we wtorek ? komplement dla Zosi, w środę ? pomoc Kubie z papierami. Metoda długoterminowa, ale skuteczna. Pamiętaj o tym, by codziennie coś zrobić. Może to być nawet jeden[...]
    

23. Realizm podstawą planowania czasu

    [...] kawa się skończyła i musiałeś wyskoczyć na pół godzinki do sklepu?Planowanie dnia to trudna sztuka, której długo się uczymy. Są jednak dwie podstawowe cechy, które powinny charakteryzować dobrze zrobiony[...]
    

24. Jak spać, żeby budzić się wyspanym?

    [...] szpara pod drzwiami nie jest taka zła? Wieczorem przygotowujemy się do spania, nie do pracy Ciężkie posiłki, kawa czy mocna herbata, męcząca aktywność fizyczna, skupienie na pracy - to nie są rzeczy[...]
    

25. Brak energii po zimie?

    [...] z nich skorzystać zwłaszcza teraz, kiedy zima trzyma się jeszcze kurczowo i nie za bardzo chce odpuszczać, a my mamy już nieco dosyć niskich temperatur i siedzenia w domu. Może kawy? Zarówno kawa, jak i wszelkiego[...]