krążenie

1. Jak odciążyć kręgosłup przy komputerze?

   [...] uciskanych ud, w których krążenie przestaje powoli być wydolne. Pewnym rozwiązaniem jest siedzisko o nazwie klękosiad. Typowy klękosiad wygląda dokładnie tak, jak na zdjęciu na samej górze[...] na dolnej części nóg, nie zaś na udach. Krążenie w nogach jest więc lepiej zachowane, niż w przypadku krzesła. Uwaga! Kupno klękosiadu nie zwalnia od ruszania się! Błędem jest niestety przekonanie[...] - ich rolą jest rozruszać nas, odciążyć układ kostno-stawowy i pobudzić krążenie.[...]
   

2. Po Świętach - ulga dla żołądka

   [...] sobie czas, żeby chwilę odpocząć i pomóc swojemu organizmowi przetrawić te wszystkie ciężkostrawne świąteczne pyszności. Ruch pobudza krążenie i wspomaga przemianę materii.Jeśli spacer nie pomógł[...]
   

3. Pięć rzeczy, które warto zrobić rano

   [...] się wstaje, prawda? Szybki prysznic Ale taki naprawdę szybki, zakończony letnią wodą zamiast gorącej. Rewelacyjnie pobudza krążenie i momentalnie likwiduje ostatnie oznaki niewyspania i zmęczenia. Spójrz[...]
   

4. Błyskawiczne odświeżenie wyglądu po porządnej imprezie

   [...] także psychicznie lepiej funkcjonować? letni prysznic - pobudzi krążenie i pozwoli nabrać energii na nadchodzący dzień lekkie śniadanie - nie zaniedbaj go, organizm musi z czegoś czerpać siłę pobudzająca herbata[...]
   

5. Śmiech to zdrowie!

   [...], a to właśnie jej zaburzenia prowadzić mogą u ponuraków do depresji . Pozytywnie na serce Śmiech przyspiesza bicie serca i poprawia krążenie krwi. Dzięki temu nie tylko "ćwiczy" nasz krwiobieg, ale również znacznie lepiej[...]
   

6. Mróz i wychłodzenie - jak udzielić pierwszej pomocy?

   [...], które mogą do tego doprowadzić, to wbrew pozorom nie tylko silny mróz - ale także: przemoczone ubranie; zbyt ciasna odzież (np. buty), utrudniająca krążenie krwi; alkohol, który wbrew obiegowej opinii wcale nie rozgrzewa[...]
   

7. 7 codziennych zachowań poprawiających pamięć

   [...] zamiast samochodem, kilka niezbyt męczących ćwiczeń na świeżym powietrzu - bardzo poprawia nasze krążenie. 5. Pij dużo wody Nasze ciało składa się głównie z wody, codziennie zaś sporo jej tracimy[...]
   

8. Syndrom dnia następnego?

   [...], co wczorajszej nocy było zapewne mało osiągalne - ale także pobudzimy krążenie i utlenienie wszystkich organów, w wyniku czego nasz organizm szybciej upora się z trucizną. A jeżeli to nie pomaga? Cóż, pozostaje[...]
   

9. Ćwiczenia bez większego wysiłku

   [...] też krążenie dzięki czemu mózg jest lepiej dotleniony - i pracuje sprawniej. ramiona: Stań prosto, zrób głęboki wdech i wydech, następnie unieś ręce nad głową, tak wysoko, jak tylko potrafisz. Naprzemiennie[...]
   

10. Chcesz przedłużyć swoje życie o 12 lat? To proste...

    [...] - będziesz mieć zdecydowanie mniej stresów. Nie zaniedbuj życia intymnego. Udane pożycie obniża poziom cholesterolu, poprawia krążenie, a także uwalnia endorfinę - tak zwany "hormon szczęścia[...]
    

11. Brak energii po zimie?

    [...] prysznic, najlepiej na przemian ciepły i chłodny, pobudza krążenie - krew sprawniej krąży, dostarczając naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników. Nawet szybki prysznic potrafi momentalnie[...]
    

12. Co to jest ten "zdrowy tryb życia"?

    [...] rewelacyjnie wpływa na krążenie, ale też i na płuca. Mięśnie stają się bardziej elastyczne, przestaje boleć kręgosłup, wolniej się męczysz. Wysiłek sprawia też, że wydzielają się "hormony szczęścia", co z kolei[...]