nastrój

1. Tapety na kiepski nastrój.

   Za oknem zimno i szaro. Człowiekowi odechciewa się wszystkiego, a pracować trzeba. W takim momencie dla poprawy samopoczucia ustawiam sobie jedną z pięknych tapet podanych poniżej – z kategorii „życie morskie„. Piękne kolory nieźle sobie radzą w przywracaniu motywacji.
   

2. Dziś Blue Monday. Jak się nie dać?

   [...] czy dobry film oglądany w domu z przyjaciółmi poprawi Ci nastrój zjedz coś pysznego - nie dość że poprawisz nastrój, to glukoza doda Ci jeszcze energii zastosuj aromaterapię - olejki eteryczne mają wpływ[...] nie tylko na efektywność ale też na nastrój znajdź 3 miłe rzeczy które Cię dziś spotkały (może być nawet to, że nie pada) - przecież mogło być gorzej (wersja dla pesymisty) jeśli nastrój poprawiają Ci zakupy, kup[...]
   

3. Deszczowe dni - jak zachować dobry humor?

   [...] czas deszczowe chmury i na razie dni wolne nie zachęcają jakoś szczególnie do wychodzenia z domu. Nastrój pada nam więc zwykle tak samo solidnie, jak deszcz... Co można z tym zrobić? Jeżeli możemy[...] posiedzieć w domu... włączamy światło - może to i niekoniecznie energooszczędne, ale za to dobrze wpływa na samopoczucie. Jeśli w domu będzie dość jasno, to nasz nastrój automatycznie się poprawi - działa[...], a nas nie zdąży dopaść zły humor. oglądamy komedie - sami, z rodziną, ze znajomymi. Godzinka śmiechu skutecznie poprawi nam nastrój na dłużej, pobudzi bowiem produkcję endorfin, które są naszym wewnętrznym[...] mokniemy. Znacznie lepiej jest założyć jednak nieprzemakalne ubranie, buty, wziąć pelerynę przeciwdeszczową. Jeśli będzie nam sucho, nastrój też będzie lepszy. dbamy o nogi - kalosze czy innego rodzaju[...] parasol i kalosze, a przestaniemy mieć wrażenie, że kolory nagle zniknęły ze świata. A to bardzo dobrze wpływa na nasz nastrój. Podobno sierpień ma być znacznie cieplejszy i bardziej suchy - pozostaje[...]
   

4. Ewaluacja porażki, czyli co zrobić z nieproduktywnym dniem

   [...] w załatwieniu spraw. Kubek kawy? To, że byłeś wyspany, a może miła wiadomość od współpracownika wprowadziła Cię w dobry nastrój. Na załatwianie spraw wpływ mogą mieć też mniej przyjemne czynniki jak to , że szef[...] samego Herculesa? Biorąc za dużo na głowę tylko wpędzasz się w spiralę poczucia winy, nigdy bowiem nie uda nam ci się wszystkiego zrobić na czas. Znajdź pozytywy Kiepski nastrój i obwinianie[...]
   

5. Pięć sposobów na szybką poprawę nastroju

   [...] Problemy w pracy, spory ze znajomymi, męczący dzień, brak pomysłów, stres, podirytowanie, albo po prostu kieski nastrój spowodowany porą roku. Znamy? Znamy...Jest kilka prostych i szybkich[...], a zobaczysz, że kiedy je skończysz - kiepski nastrój i "nic mi się nie chce" przejdzie jak ręką odjął. Sposób 4: zjedz kawałek czekolady W czekoladzie zawarta jest teobromina, mająca - podobnie jak kofeina[...] zawsze zapobiegać niż leczyć - także jeśli chodzi o optymizm i dobry nastrój.[...]
   

6. Jesienna depresja? - nie daj się!

   [...], gdy jest to stały nastrój - i trwa przez dłuższy czas.Czujemy senność, wyraźny brak energii, drażliwość, kłopoty z koncentracją, wahania nastroju, zobojętnienie, osłabienie - i nic, kompletnie nic nie chce[...]
   

7. Idzie zima - zadbaj o odporność

   [...] najeść, ale tylko dodatkowo obciążają organizm, nie dając właściwie niczego w zamian. 5. Zachowajmy dobry nastrój Śmiech to naprawdę zdrowie - udowodniono, że dobry nastrój i poczucie humoru znacznie[...]
   

8. Słuchaj muzyki idealnie pasującej do Twojego nastroju

   [...]. Są także strony, których zadaniem jest odtwarzanie muzyki, która idealnie pasuje do naszego aktualnego nastroju . Chyba każdy z nas zauważył, że w zależności od tego, jaki aktualnie mamy nastrój, albo co robimy[...], to uwzględniono w niej podział na "nastrój" i "czynność" , jaką aktualnie wykonujemy. Celność, z jaką utwory są serwowane nam przez serwis stoi na bardzo wysokim poziomie - jeżeli oczekujemy spokojnej[...]
   

9. Dojazd na Święta do domu. Jak przeżyć?

   [...] pasażerowie skorzystali - nie chcesz przecież za 30 km szukać kolejnej toalety Stres Staraj się nie irytować i pielęgnować w sobie świąteczny nastrój - reszta kierowców jest tak samo zdenerwowana[...] i zirytowana korkami jak ty. Przygotuj sobie muzykę, którą lubisz i która poprawia Ci nastrój. Włączaj ja w przerwach między wiadomościami drogowymi Jeśli jedziesz sam, zajrzyj na stronę ekoprzejazdy[...]
   

10. Jak pozbyć się starych ubrań

    [...] się nastrój ? Czy z przodu wygląda równie dobrze jak z tyłu? Jeśli to skarpety to czy jest cała para ? Jeśli rzecz jest biała, to czy rzeczywiście jest biała ? i ostatnie pytanie finałowe - Czy miałaś[...]
    

11. Czekolada: co w niej siedzi? dlaczego uzależnia?

    [...] dowiedli, że czekolada zawiera substancje przypominające związki chemiczne, obecne w liściach marihuany. Poprawiają nam one nastrój, przez co pojawia się zależność: mamy kiepski humor - sięgamy po czekoladę[...]
    

12. Jak szybciej zasnąć? 5 wskazówek

    [...].Możesz też skupić się na wypisaniu wszystkich pozytywnych rzeczy które możesz jutro zrobić. Dzięki temu wprowadzisz się w dobry nastrój. 3 Zapal świece Zasypianie przy zapalonych świecach ma w sobie coś magicznego[...]
    

13. Pracuję nad sobą! Kupiłem książkę...

    [...] Zdarzyło Ci się kupić poradnik samopomocowy? Albo przeczytać artykuł w Internecie, który proponował Ci ćwiczenie na rozwój kreatywności bądź doradzał jak poprawić sobie nastrój? A ile razy[...]
    

14. Rate my day, czyli jak sprawdzić czy jesteś szczęśliwy

    [...], regularnie oceniając swój nastrój każdego dnia możemy po miesiącu zrobić podsumowanie i sprawdzić czy w naszym życiu przeważały miłe, czy też przykre dni. Oczywiście jest to zupełnie nieużyteczne[...]
    

15. Czy warto się martwić?

    Martwienie się i narzekanie to chyba najbardziej znamienne cechy Polaków. Każdy obcokrajowiec już po kilku dniach pobytu wśród Polków uczy się, żeby przez przypadek nie rzucić od niechcenia ?What’s up?”. Chyba, że rzeczywiście chce się przez następne kilka godzin torturować się, słuchając o tym jak opowiadasz o problemach: w pracy, z żoną, dziećmi, brodawką babci, psem sąsiada, urwanym zaworem w kuchni, globalnym ociepleniem * [...]
    

16. W Święta na pewno nadrobię zaległości...

    [...] nie jesteście, to ten nastrój w jakimś stopniu wam się udziela. Na jakąś większą produktywność nie ma więc większych szans. Jednak nawet mimo tego, możemy wykorzystać święta konstruktywnie. po 1: jeśli chcesz[...]
    

17. Plan na przedświąteczny tydzień, czyli jak się przesadnie nie stresować

    [...] i bez pośpiechu prysznic, ubrać się, odsapnąć chwilę po przygotowaniach. Podstawą udanego wieczoru jest dobry nastrój - i o niego koniecznie trzeba zadbać. Perfekcja kontra dobry nastrój - czyli co ważniejsze[...]
    

18. "Mała liściasta" zamiast "małej czarnej"?

    [...] i psychiczną. Ma działanie bardzo podobne do kawy, pobudzenie utrzymuje się jednak dużo dłużej - choć jest łagodniejsze. Guarana działa na cały układ nerwowy, tonizuje go, dzięki czemu nasz nastrój znacznie[...]
    

19. Przewróciło się - niech leży...

    [...]... Weź prysznic. Strumienie wody rewelacyjnie odprężają, a sama kąpiel odświeży cię i od razu poprawi nastrój. Możesz sobie puścić muzykę albo pośpiewać pod prysznicem - głośno, ulubione kawałki. Jedz[...]
    

20. Telefon: rozmawiaj skutecznie

    [...], jak wyglądamy, co robimy, jaką mamy postawę, nastrój, minę. Bez przesady z godziną! Przyjmuje się, że dzwonimy do osób prywatnych w godzinach 9.00 - 22.00. Wyjątkiem są oczywiście sytuacje, kiedy wcześniej[...]
    

21. Czas zegarowy się zmienia - ale biologiczny nie...

    [...] nieco zaburzony, co odczują zwłaszcza osoby z niskim ciśnieniem. Oczywiście, zmiana wydzielania hormonów wpływa także na nasz nastrój i poziom optymizmu - toteż przez następne dni możemy być drażliwi[...]
    

22. 7 codziennych zachowań poprawiających pamięć

    [...] zajęć. Mózg lubi różnorodność! 7. Zadbaj o miejsce i nastrój do nauki Wbrew pozorom bardzo ważne jest też gdzie i kiedy się uczysz : Miejsce powinno być ciche i spokojne, nikt nie powinien ci[...]
    

23. Wigilia: zwyczaje, tradycje, wróżby

    [...]. Dobry nastrój! Niezależnie od wszystkich tradycji i przesądów, podstawową sprawą na Święta jest zachowanie dobrego nastroju! Nie szkodzi że nie masz 12 potraw, sianka, a choinka stoi plastikowa - grunt[...]
    

24. Halloween - impreza na ostatnią chwilę? Czemu nie...

    [...] powinna być dobrana do nastroju - ale tutaj już według gustu, nie będę podpowiadać. Przekąski Na wieczór ze znajomymi nie trzeba przygotowywać szczególnie wyszukanych dań - w końcu liczy się nastrój[...]
    

25. Najmujemy mieszkanie (cz. III) ? instalacje i stan techniczny

    [...], odbije się na Twoim zdrowiu zarówno fizycznym jak i psychicznym. Kiepskie mieszkanie to gorszy nastrój i samopoczucie, mniejsza wydajność i spadek zadowolenia z życia . Sprawdźmy je zatem dokładnie, zanim[...]
    

26. Zakupy prezentowe ? garść porad

    [...] nastrój, który kojarzymy z prezentami i hojnością i w efekcie kupujemy więcej! ? podobnie działa zapach sosnowy, ale w nieco mniejszym stopniu. Cytrynowy zaś sprawia, że jesteśmy bardziej hojni w zakresie[...]
    

27. Masz doła? - pójdź na spacer, a potem włącz światło

    [...] światła, niż siedząc w domu; przy okazji zaś porządnie się dotlenimy, co również poprawia bardzo nastrój. mocniejsze żarówki - może to i mało ekologiczne, ale skuteczne: pomieszczenie[...]
    

28. Chcesz przedłużyć swoje życie o 12 lat? To proste...

    [...] wpadasz w dobry nastrój - ćwiczysz także wiele różnych partii mięśni jednocześnie. Nie przejmuj się opiniami innych. Kiedy nauczysz się nie brać ich do siebie i oceniać analitycznie nie emocjonalnie[...]
    

29. Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

    Przeważnie jest lekceważona – wiele osób sądzi, że co to właściwie takiego wielkiego, że ktoś ma doła i nie ma na nic ochoty? Tymczasem według WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie. I, niestety, często bywa śmiertelna – dotknięta nią osoba może popełnić samobójstwo. Zwracajmy więc baczną uwagę na to, jak czują się nasi znajomi, rodzina, bliscy.
    

30. 7 prostych sposobów na poprawę zdrowia

    [...] i rzucania psu kijków z ławki... Włącz swoją ulubioną muzykę - i tańcz. Taniec świetnie wpływa na kondycję. Angażuje wiele partii mięśniowych, wymaga pogłębienia oddechu, a przy tym naprawdę poprawia nastrój[...]