nawyk

1. Jak wypracować sobie nowy nawyk?

   [...] nawyk (lub wygasiłeś stary) . Narzędzie wykonane jest estetycznie i wydaje się ciekawą i pomocną alternatywą wobec przyklejanych na lodówce karteczek typu ?jedz mniej? czy ?ćwicz oponkę?. [...]
   

2. Zakupy z głową (cz.I kody kreskowe)

   [...] kiedy wkraczasz w sferę produktów impulsowych.Na początek zaś kody kreskowe i nawyk sprawdzania cen . Na ile dokładnie sprawdzasz wydruk paragonu po zrobionych zakupach w hipermarkecie? Pobieżnie rzucasz okiem[...]
   

3. Substytut ? klucz do walki ze złymi nawykami!

   [...] popcornu, to wyzwalaczem będzie kino. 2 Szukanie dobrego substytutu Jeśli mamy zdefiniowany zły nawyk którego chcemy się pozbyć i sytuację, która go wyzwala, możemy przystąpić do szukania substytutu. Czym[...]
   

4. Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem

   [...], a że raz się trafił taki ewenement... cóż, zdarza się. Ale czy to powód psuć sobie dzień?Spróbuj wyrobić sobie nawyk drobnego nagradzania się za szybkie i dobre wykonanie zadania, którego nie lubisz[...]
   

5. Kompleksy z powodu figury? - poćwicz trochę

   [...] to w miarę stała pora, bo dzięki temu wyrobimy sobie szybko nawyk wykonywania ćwiczeń o tej konkretnej godzinie, łatwiej będzie nam więc zachować ciągłość i regularność treningów.[...]
   

6. Planowanie z TaskFive, aby nie mieć zaległości

   [...], każdą czynność rozbijać na kilkanaście małych zadań, to TaskFive nie pomoże Ci w pracy, dopóki nie nauczysz się patrzeć na zadania globalnie (pytanie, czy warto zmieniać taki nawyk, który z drugiej strony[...]
   

7. Jak naprawdę skutecznie schudnąć? Z kalendarzem i długopisem...

   [...] uczciwości względem siebie, oraz nawyk zabierania tych dwóch rzeczy zawsze ze sobą. Dlaczego? Podstawowy problem: nie zauważamy Nie zauważamy bardzo różnych rzeczy: drobnych przekąsek łapanych "w biegu[...]
   

8. Mniej planować, więcej robić - tylko jak?

   [...] - niż faktycznie to wykonać; planujemy zbyt szczegółowo, za dużo spraw, tracąc z oczu faktyczny cel, jaki chcemy osiągnąć poprzez kolejne zadania. Można sobie z tym poradzić. Wyrób w sobie nawyk zajmowania[...] się rzeczami przynoszącymi realną korzyść. Koncentruj się na rzeczach, które przynoszą ci korzyści. Wykonuj je stale, cyklicznie - dzięki temu wyrobisz w sobie nawyk, pozwalający ci zajmować się nimi[...]
   

9. Nieoczywiste oczywistości, czyli jak notować?

   [...]-3 tygodnie wejdą nam one w nawyk - i przestaniemy znajdować "anonimowe" karteczki. Zasada 1: nic nie jest oczywiste. Wystarczy do tego numeru dopisać na przykład: "p. Anita, księgowość - raport", żebyśmy[...]
   

10. Zapamiętywanie imion

    [...] że mu się przedstawialiśmy, czujemy się mało ważni, pominięci i zignorowani. Jak więc poprawić swoją zdolność zapamiętywania imion? Sięgnijmy do mnemotechniki: 1 Powtarzanie imienia Wyrób sobie nawyk[...]
    

11. Folder i teczka ?poczekalnia? ? dla bardziej wydajnej pracy

    [...] wyrobić sobie nawyk sięgania do ?poczekalni?. [...]
    

12. Jak opanować nasze dokumenty i zachować czysty pulpit?

    [...] przenosić do naszych dokumentów. Najlepiej wyrobić sobie nawyk automatycznego kasowania tego folderu, co jakiś czas, aby mieć wszystko uporządkowane.   5.multimedia To tutaj wylądują wszystkie[...]
    

13. Jak ułatwić sobie sprzątanie? - wywalić niepotrzebne rzeczy...

    [...] nawyk nie gromadzenia gratów - i o to właśnie chodzi. [...]
    

14. Jak przestać brać odpowiedzialność za swoje życie?

    [...] niewielkie państewko możliwie często mówić ?jakoś to będzie? oraz ?nic się nie da z tym zrobić? (po 21 dniach codziennych ćwiczeń wejdzie nam w nawyk) niczego nie planować (i nigdy nie przechodzić[...]
    

15. 3 sposoby na to, jak zostać zauważonym w pracy

    [...] przez szefa. Jeśli masz trudność z kontaktami ze współpracownikami, postaraj się wypracować sobie metodycznie nawyk kontaktowania się ze współpracownikami. Na przykład, możesz codziennie pod koniec pracy[...]
    

16. Urlop, wakacje - dobry moment na zmianę nawyków

    [...] zrywać się z łóżka rano, z poczuciem krzywdy że już trzeba wstawać. Podejdź do tematu rozsądnie - wyrób sobie nawyk spania tak, żeby się wyspać: wystrzegaj się 5 głównych powodów powodów niewyspania[...]
    

17. Getting Things Done ? przegląd tygodniowy

    [...] w procesie życia według GTD. Co to jest cotygodniowy przegląd? To nawyk regularnego, cotygodniowego przyglądania się tym sprawom, które w jakiś sposób zagubiły się w odmętach pracy w poprzednim tygodniu[...]
    

18. Noworoczne postanowienia - jak dotrzymać?

    [...] lub na początku maja: wybrać pensjonat, zrobić rezerwację na dni [...] Podobnie zrób z pozostałymi wybranymi z listy celami. Wyrób sobie nawyk codziennego zaglądania do swojego kalendarza! Notuj też w nim[...]
    

19. Gdzie uciekają minuty?

    [...] - a to trwa jednak ładne kilka dni. Ten nawyk to przeznaczanie określonej części dnia, powiedzmy 2 godzin wieczorem, na czystą rozrywkę w Sieci. W tym właśnie czasie będziemy sobie przeglądać znalezione[...]
    

20. Drobne oszczędzanie czasu ? 10 pomysłów

    [...] Wyrób sobie nawyk dołączania do codziennej listy zakupów rzeczy, które musisz mieć w domu w zapasie (żarówka, baterie do pilota) i kupuj je od razu, kiedy zużyjesz ostatnią rzecz przy okazji zwykłych[...]
    

21. Kolekcjonowanie w Getting Things Done

    [...] z GTD, zanim zrozumiesz zasadę działania tych aplikacji, zanim nauczysz się w pełni korzystać z ich potencjału i zanim wyrobisz w sobie nawyk dodawania do koszyka, robienia cotygodniowych przeglądów[...]