odchudzanie

1. Odchudzasz się? - siedem popularnych błędów...

   [...] Odchudzanie to moda naszych czasów - wszyscy chcą być smukli, wiotcy, zgrabni. Najlepiej bez większego wysiłku. Ale kiedy "bez wysiłku" nie działa, łapiemy się często za niezbyt sensowne pomysły[...]. Jeśli nie pijemy wystarczająco dużo czystej wody, stajemy się coraz bardziej odwodnieni - a szybkość spalania spożywanych kalorii wyraźnie spada. Wystarczy szklanka H2O po każdym posiłku, żeby nasze odchudzanie[...]
   

2. Chcesz sukcesów? Konsekwencja i systematyczność

   [...]. Jak jednak wytrwać w konsekwencji? Każdy z nas przecież ma na swoim koncie przynajmniej kilka prób bycia konsekwentnym - od nauki języków, systematycznego kucia na studiach, odchudzanie, po sprzątanie we własnym[...]
   

3. Jak naprawdę skutecznie schudnąć? Z kalendarzem i długopisem...

   Różnych „cudownych metod” na pozbycie się zbędnych kilogramów, można znaleźć mnóstwo. Ich wspólnymi cechami są zwykle: uciążliwość stosowania – i nieefektywność. Jest jednak pewien sposób, który rzeczywiście pomaga parę kilo zrzucić. Przyjemny nie jest co prawda, no ale za to skuteczny.
   

4. Ile filiżanek kawy mogłoby cię zabić?

   [...] , a nawet wspomaga odchudzanie, ponieważ przyspiesza nasz metabolizm. Zupełnie inaczej jednak jest, jeśli przyjmujemy jej więcej.Trzeba pamiętać, że pobudzenie po kawie czy napoju energetyzującym, jest tak naprawdę[...]
   

5. Jakie postanowienia noworoczne są warte uwagi?

   [...] palenie; zacznę biegać, lub uprawiać inny sport; będę więcej zarabiać; poświęcę więcej czasu rodzinie. Zwłaszcza odchudzanie się oraz więcej aktywności fizycznej - to punkty nieomal standardowe[...]
   

6. Najważniejsze 7 błędów stosowania diet

   Ostatnio był przepis na kaloryczne ciasto – więc teraz wypada podpowiedzieć, jak te kalorie spalić. Albo raczej może: czego nie robić, żeby nie zostały na nas na dłużej, w postaci wypełnionych komórek tłuszczowych naszego ciała. Pisałam już o tym, jakie popełniamy błędy związane z odchudzaniem – czas na 7. grzechów głównych stosowanych diet.
   

7. Dieta, którą polubi twój mózg

   [...]Mówiąc o dietach mamy zazwyczaj na myśli odchudzanie. Jednak odpowiedni sposób odżywiania może nam pomóc w wielu różnych dziedzinach życia. Jeżeli chcemy na przykład poprawić swoje zdolności do nauki[...]
   

8. Odchudzasz się? To ci się przyda

   Zimą kwestia odchudzania interesuje nas jakby mniej – jesteśmy i tak poubierani w kilka warstw odzieży, zwykle niezbyt obcisłej i bardzo skrzętnie maskującej te kilka dodatkowych kilogramów. Kiedy jednak zaczynają się ciepłe dni, potem coraz cieplejsze, i w końcu trzeba różne kawałki ciała poodsłaniać – patrzymy w lustro… i podejmujemy decyzję: czas parę kilo zrzucić! Na plaży w końcu nie ma za bardzo czym zasłonić [...]
   

9. Kiedy głowa NAPRAWDĘ boli...

   [...] fizycznym, psychicznym, wywołane stresem czy niedoborem snu; zmiany diety, odchudzanie się, czy w niektórych przypadkach nawet pomijanie posiłków; silne zapachy - niezależnie od tego, czy są to perfumy[...]
   

10. Jak zarobić na otyłych (lub jak stracić na wadze)

    [...] się na stronie, wybiera plan odchudzania, ustala ile wart jest dla niego każdy stracony kilogram i rozpoczyna odchudzanie. Codziennie wysyła swoje zdjęcie (stopy na wadze) do serwisu, z potwierdzeniem aktualnej[...]
    

11. ...dieta, ach dieta, koniec z hurtem...

    [...] do formy.Odchudzanie psa czy kota polega generalnie na ograniczeniu spożywanych przez niego kalorii oraz zwiększeniu jego aktywności ruchowej. Trzeba jednak pamiętać, żeby nie wszystko na raz i nie za szybko[...]