odkładanie na później

  1. Prokrastynacja - jak sobie z nią poradzić?

    [...]Znacie pojęcie "prokrastynacja"? Nawet jeśli nie, to niemal na pewno znacie zjawisko, które opisuje. Jest to bowiem nic innego, niż odkładanie wszystkiego "na później", wykonywanie zadań na ostatnią[...], pouczymy się po prostu jutro dłużej. Wymówek może być wiele i to najróżniejszych, ale mechanizm jest taki sam: odkładamy zajęcie na bliżej nieokreślone "później", bo teraz mamy coś ważnego do zrobienia[...]

    Prokrastynacja – jak sobie z nią poradzić?
  2. Read it Later, czyli jak nie zaśmiecić zakładek

    [...] artykułów ?do przeczytania"... Oczywiście odkładanie takich artykułów ?na później" jest jakimś rozwiązaniem, choć w praktyce, po kilku miesiącach, nasze zakładki zaczynają wyglądać jak Panorama Firm[...]. Ale jak go przeczytać, skoro właśnie jesteśmy w pracy, a cyberslacking irytuje naszego szefa? Najlepiej odłożyć czytanie na później. Trzeba tylko zapamiętać adres strony. Otwieramy więc zakładki, a tam...367 zapisanych[...]. Na szczęście (dla wielbicieli Firefoxa) jest wtyczka Read it Later . Najnowsza wersja (0.99) dostępna również w spolszczeniu pozwala odkładać wybrane strony do przeczytania ?na później", nie zaśmiecając[...]!Każdy kto ma tendencje do wynajdywania rzeczy w Sieci i odkładania ich na później oraz każdy komu zdarzyło się korzystać z serwisu instapaper.com (który umożliwia podobne zapisywanie stron, ale wymaga[...]Phone'a.Dla wielbicieli Chrome, podobną do Read it Later aplikacją jest ReadBag. Byle tylko łatwość zapisywania artykułów na później nie doprowadziła do ich nagromadzenia i w efekcie zapisywania dla samego[...]

    Read it Later, czyli jak nie zaśmiecić zakładek
  3. Czy jesteś bardziej skąpy czy bardziej zapobiegliwy?

    [...] do kupowania rzeczy mocno wyspecjalizowanych (odplamiacz do krwi, krem na zrogowaciałe pięty, gumowa szczoteczka do czyszczenia butów z zamszu itd) odkładanie kupowanie konkretnych produktów na później[...], kiedy już jesteś w sklepie (kupię to kiedy indziej) odkładanie kupowania prezentów na ostatnią chwilę (po czym w końcu idziesz na urodziny z pustymi rękami) nie kupowanie niczego co jest nowością rynkową i zaczęło[...]

    Czy jesteś bardziej skąpy czy bardziej zapobiegliwy?
  4. Jak przestać się martwić

    [...] za to że później podwieziesz ich ty ) Określ, co możesz zrobić natychmiast Częstym powodem piętrzenia się nierozwiązanych problemów (i martwieniem się o nie) jest odkładanie rzeczy na później. W efekcie problemów[...]

    Jak przestać się martwić
  5. Jak nie utonąć w papierach ?

    [...] kategorie, albo dokument który trzymasz w ręku jest Ci zupełnie zbędny i możesz go wyrzucić. 3.Nie odkładaj niczego na później Największy bałagan tworzy się właśnie przez owe dokumenty ?na później[...] nie możesz położyć w odpowiedniej przegródce Twojej rynienki, wyrzuć ją. 4.Bądź bezwzględny dla papierów Częstym powodem tworzenia się bałaganu jest odkładanie papierów bo ?mogą się przydać". Jeśli coś[...]

    Jak nie utonąć w papierach ?
  6. 6 strategii radzenia sobie z trudnymi decyzjami

    [...] u nich porady na temat tego co zrobić w danej sytuacji. Nie masz pomysłu jak poradzić sobie z problemem? Mała burza mózgów ze znajomymi może pomóc znaleźć nowe rozwiązania i podjąć decyzję. 2. Odkładanie[...] odłożenie decyzji na później może przynieść nowe fakty które pomogą w podjęciu decyzji. 3. Wybór mniejszego zła Nie zawsze nasza decyzja to wybór pomiędzy tym czy zjeść czekoladę czy batonika[...]

    6 strategii radzenia sobie z trudnymi decyzjami
  7. Przyspieszamy odpisywanie na maile

    [...], ale przez nieumiejętne nimi zarządzanie- sprawdzanie skrzynki co 10 minut, odkładanie wiadomości na później, co powoduje konieczność kilkukrotnego czytania maili, pisanie rozbudowanych odpowiedzi. Pomysłów[...] okiem na wszystkie, potem zaczynach przeglądać pocztę. Na jednego maila odpisujesz od razu, drugi odkładasz na później, bo odpowiedź jest nieco bardziej skomplikowana, trzeci kasujesz, czwarty zostawiasz[...] Ci nie dłużej niż dwie minuty nie odkładać na później, tylko zrobić ją od razu. Z doświadczenia wiem jednak, że często odpisanie na maila, które powinno zająć mi nie więcej niż dwie minuty tworzy[...]

    Przyspieszamy odpisywanie na maile
  8. Bardziej efektywna praca przy komputerze

    [...]Ustaliliśmy już ostatnio, że wcale nie jesteśmy beznadziejnie leniwi - i nasze odkładanie wszystkiego to po prostu prokrastynacja (tekst: Prokrastynacja – jak sobie z nią poradzić?). Istnieje[...] - jeśli nie jest nam do pracy niezbędny też go wyłączamy, na przychodzące maile, nie związane z pracą, można spokojnie odpowiedzieć później zamiast teraz się rozpraszać; inne działające w tle - ta sama zasada: jeżeli[...]

    Bardziej efektywna praca przy komputerze
  9. Załatw te cholerne sprawy, czyli podstawy GTD (cz. 1)

    [...] - to się nigdy nie sprawdza.2. Odkładanie rzeczy na później. Jeśli otrzymujemy zadanie albo nowe informacje i natychmiast nie umieścimy ich we właściwym miejscu, to gdy będą potrzebne zmarnujemy masę czasu aby je[...]

    Załatw te cholerne sprawy, czyli podstawy GTD (cz. 1)
  10. 6 sposobów radzenia sobie z problemami

    [...] trochę piecze" Ignorowanie możliwości zmiany rozumienia problemu ?Kremy do opalania są dla kobiet. Prawdziwy mężczyzna ich nie używa" Odkładanie rozwiązania problemu ?Dobrze mamo, za chwilę[...]

    6 sposobów radzenia sobie z problemami
  11. Ćwicz swoje ciało z pomocą eTreningi.pl

    [...] się ćwiczeniom. No tak, łatwo powiedzieć, jednak niemal każdy kto kiedyś regularnie ćwiczył wie, że ciągłą pokusą jest odkładanie tej czynności na dalszy plan a w efekcie jej zaprzestanie. To także naturalne, gdyż[...]

    Ćwicz swoje ciało z pomocą eTreningi.pl
  12. Jak poprosić o podwyżkę?

    [...]" jak i na "tak". Rozmowa może miec rozmaity przebieg. Pomysl o tym jako o rodzaju algorytmu, w którym musisz przewidzieć co najmniej kilka wariantów. Najtrudniejsze są odpowiedzi mgliste lub odkładanie problemu[...]

    Jak poprosić o podwyżkę?
  13. ...dieta, ach dieta, koniec z hurtem...

    [...] się rusza, a co za tym idzie spada jego zapotrzebowanie energetyczne. Podawanie nadal tych samych pokarmów może przyczyniać się do tycia. * Rasa - są rasy genetycznie podatne na odkładanie się zbyt dużej[...]

    …dieta, ach dieta, koniec z hurtem…
  14. Autosabotaż – nieudana próba ratowania samego siebie

    [...]Zdarza Ci się czasem podcinać gałąź, na której siedzisz? Bezustannie odkładać na później wykonanie ważnego, ale nieprzyjemnego telefonu? Zwyczajnie unikać przeżywania emocji? Uważaj, to skutek[...]

    Autosabotaż – nieudana próba ratowania samego siebie
  15. Jak szybko otwierać i zapisywać dużą liczbę linków

    [...] Przeglądając dużą ilość stron internetowych, sporo czasu tracimy na zapisywanie linków, które chcemy przejrzeć później. Aby zaoszczędzić trochę czasu możemy skorzystać z URL Lister - dodatku[...] możemy je skopiować i zachować na później. Możemy wybrać czy chcemy zapisać linki jako zwykły tekst ( Plain Text URLs ), HTML ( HTML Anchors - do wykorzystania na stronie www) lub jako zbiór linków[...]

    Jak szybko otwierać i zapisywać dużą liczbę linków
  16. Drukowanie dokumentów w odwróconym porządku

    [...] na chwilę przed deadlinem. Zazwyczaj, kiedy drukowałem jakąś pracę później musiałem przekładać kartki, bo oczywiście wydrukowały się od pierwszej do ostatniej, a nie mogłem oddać swojej pracy zaczynającej[...] jest wybranie opcji ?Drukuj?. 4.        Tam klikamy na menu Opcji.   5.        Później wystarczy zaznaczyć prostokącik ?Drukuj strony w odwrotnej kolejności? (Znajdziemy to w opcjach[...]

    Drukowanie dokumentów w odwróconym porządku
  17. Grupujemy cyfry w kalkulatorze Windows

    [...] odróżnienie setek, tysięcy i milionów od siebie. Jeśli źle odczytamy liczby np. podczas wypełniania rozliczeń, możemy później mieć sporo kłopotów. Dlatego warto skorzystać z opcji kalkulatora, która znajduje[...]

    Grupujemy cyfry w kalkulatorze Windows
  18. Kleszczowe zapalenie mózgu - kleszcze zagrażają nie tylko zwierzętom

    [...]. Po 7 - 14 dniach odczuwać możemy objawy podobne do grypy, przebiegające z gorączką. Później następuje okres dobrego samopoczucia, po którym dopiero choroba uderza z pełną siłą. Pojawiają się bóle głowy[...] przez Ministerstwo Zdrowia, choć niestety nie są refundowane.Po pierwszej dawce szczepionki, powtarza się ją najpierw w odstępie 1-3 miesięcy, a później po 9-12 miesiącach. Ten cykl wystarcza do nabycia odporności[...] na około 3 lata - później szczepienie należy powtórzyć.[...]

    Kleszczowe zapalenie mózgu – kleszcze zagrażają nie tylko zwierzętom
  19. Jak skonfigurować Outlook Expressa, żeby otrzymywać pocztę z Gmaila?

    [...] korzystam raczej rzadko, dlatego właśnie ucieszyłem się znajdując informację, jak odbierać pocztę gmailową za pomocą Outlooka. 1.Na początek zarejestruj konto pocztowe w Gmailu. Później wejdź na stronę[...]. 7.Następnie wpisz nazwę konta i hasło z Gmaila. 8.Później wejdź we Właściwości swojego konta i kliknij zakładkę Zaawansowane . 9. Przy poczcie wychodzącej (SMTP) , zaznacz Ten serwer wymaga[...] bezpiecznego połączenia (SSL) . Wpisz ?465? w pole przy poczcie wychodzącej. 10. Przy poczcie przychodzącej (IMAP) , zaznacz, że Serwer wymaga bezpiecznego połączenia (SSL) .Wpisz ?993?. 11.Później[...]

    Jak skonfigurować Outlook Expressa, żeby otrzymywać pocztę z Gmaila?
  20. Getting Things Done- teczka "na później", czyli ?wieczne nigdy?

    [...] Przy okazji omawiania procesu analizy w GTD pisałam o teczkach ?na później? , czyli sprawach, które nie są pilne, nie mają terminu który nas goni ani żadnej konkretnej daty, którą umieścić[...] spędzamy w Bieszczadach a Awatara już dawno nie grają). Oczywiście, cały czas, wszystkie nasze plany leżą grzecznie w teczce ?na później? bo przecież staramy się wdrożyć GTD w nasze życie i pracować i żyć[...] sprawić aby nie przeciekało? Przede wszystkim, nie dodawaj sobie do listy zadań na później, jeśli nie jesteś absolutnie pewien, że chcesz je zrealizować . Plany, bardzo łatwo pomylić z marzeniami i choć[...] tygodniowe ? ich brak powoduje, że pewne  rzeczy z teczki na później, zaczynają zalegać. Stają się niekontrolowanymi przez Ciebie zadaniami, które dodatkowo wprowadzają napięcie, bo podskórnie pamiętasz[...] o tym, że ?coś ci wisi? a przecież Getting Things Done wprowadzasz do swojego życia po to, by się od tego myślenia uwolnić. Zamieniaj ?rzeczy na później? na projekty ? w ten sposób będziesz musiał[...]

    Getting Things Done- teczka „na później”, czyli ?wieczne nigdy?
  21. Jak się dobrze zorganizować?

    [...] wielu rzeczy na raz. Zawsze skupiaj się na wykonaniu jednego zadania zanim zaczniesz robić drugie.8. Nie odkładaj rzeczy na później. 9. Trzymaj porządek wokół siebie. Tony zbędnych papierów na biurku[...] na w pół poprawnie, do której musiałeś później wrócić, tracąc przy tym swój cenny czas.11. Wysypiaj się! Kiedy jesteś wypoczęty, praca idzie płynniej.12. Uprawiaj sporty. Człowiek wysportowany[...]

    Jak się dobrze zorganizować?
  22. Savoir vivre, cz. I - kto kogo i jak wita?

    [...] Kiedyś dawno temu uczyło się tego w szkołach, później nasze babki i matki przyswajały tą wiedzę w domu rodzinnym. Najmłodsze generacje często nie mają już zielonego pojęcia jakie obowiązują zasady[...] - mężczyzna znacznie starszy od kobiety. Ważniejszy też zawsze jest gość, przed gospodarzem; najpierw gość z zagranicy, później z Polski. Szef stoi przed pracownikami, niezależnie od ich płci. Pozdrawianie się[...]

    Savoir vivre, cz. I – kto kogo i jak wita?
  23. Jak ograniczyć liczbę otwartych okien i kart w przeglądarce?

    [...]. Przeczytaj to później Gdybyśmy się zastanowili, dlaczego otwieramy kolejne karty w tle, to okazałoby się, że w ten sposób pozostawiamy je do przeczytania na później . Zazwyczaj takie strony lub teksty[...], czy artykuł, możemy oznaczyć jako element do przeczytania na później. W przypadku Firefoksa zaznaczanie odbywa się przez kliknięcie symbolu "ptaszka" widocznego w pasku adresu przeglądarki. Jeżeli korzystamy[...] z Chrome możemy skorzystać z oznaczania za pośrednictwem symbolu zakładki ( Postponer ). Użytkownicy Safari lub Opery mogą zaznaczać teksty na później przy użyciu tzw. bookmarkleta.W efekcie, po szybkim[...] przejrzeniu RSS'ów dodajemy wybrane elementy do listy "na później". W momencie, gdy znajdziemy chwilę wolnego czasu otwieramy strony , zaznaczając je po przeczytaniu jako już nieaktualne. Ogranicz liczbę[...]

    Jak ograniczyć liczbę otwartych okien i kart w przeglądarce?
  24. Google przetłumaczy Twoją stronę internetową

    [...] najpopularniejszych języków - wystarczy zainstalować na stronie odpowiedni skrypt. Jego umieszczenie zajmuje jedynie kilka chwil, zatem nie ma co odkładać tego na później ( zgodnie z zasadami produktywności GTD[...]

    Google przetłumaczy Twoją stronę internetową
  25. Sortuj informacje w Czytniku Google według najciekawszych

    [...] z niego prawdziwie użyteczną funkcję. Chodzi o tak zwane "magiczne sortowanie", które ma się opierać na naszych wcześniejszych zachowaniach by później na ich podstawie wyświetlać wiadomości, które powinny[...]

    Sortuj informacje w Czytniku Google według najciekawszych
  26. Uaktualnienia programów na bieżąco

    [...] listę zainstalowanych aplikacji, nad którymi później będzie czuwał. Updatestar podaje informacje o ilości znalezionych na dysku programów aktualnych oraz tych, które posiadają już nowe wersje. Obsługa[...]

    Uaktualnienia programów na bieżąco
  27. Outlook 2007 - przypomnienie o odpowiedzi

    [...] w zależności od ilości przypomnień. Ostatnia możliwość to odłożenie tej czynności na później. Wybieramy więc za ile minut przypomnienie ponownie się uruchomi i klikamy przycisk Odłóż . W starszej wersji[...]

    Outlook 2007 – przypomnienie o odpowiedzi
  28. Ovi Store - jak pobrać aplikację na dysk?

    [...] aplikacji, "download" - kiedy wciśniemy enter, program normalnie ściągnie się na nasz dysk.Zainstalować go później można korzystając z pc suite (z poziomu komputera), ovi suite (z poziomu komputera[...]

    Ovi Store – jak pobrać aplikację na dysk?
  29. Jak automatycznie usunąć puste foldery?

    [...] Jeśli dużo pracujecie na komputerze, prędzej czy później okaże się, że macie dysk zaśmiecony pustymi folderami . A to stworzyliśmy folder przez pomyłkę, a potem go nie usunęliśmy, a to znów[...]

    Jak automatycznie usunąć puste foldery?
  30. Uchroń się przed spamem z Niepodam.pl

    [...] Obecnie niemal przy każdej rejestracji jesteśmy proszeni o podawanie adresu swojej poczty e-mail. Nierzadko jest ona później zasypywana różnego rodzaju reklamami, czyli popularnie zwanym spamem[...]

    Uchroń się przed spamem z Niepodam.pl
  31. Jak automatycznie zmienić nazwy zdjęć na datę, kiedy zostały zrobione?

    [...], postanowiłeś zostawić tą czynność na później. Dobrym sposobem będzie zmiana standardowych nazw na datę. W tym pomoże nam darmowa aplikacja Namexif . Jak zacząć? 1 . Pobieramy Namexif z oficjalnej strony[...]

    Jak automatycznie zmienić nazwy zdjęć na datę, kiedy zostały zrobione?
  32. Importowanie i eksportowanie filtrów w Gmailu

    [...] adresy e-mail. W czym ma pomóc dodatek, o którym tutaj piszę? Ma on za zadanie zapisać kopie waszych filtrów, abyście mogli je później dodać lub przywrócić. Jak wiecie każdy z dodatków do Gmaila znajduje[...]

    Importowanie i eksportowanie filtrów w Gmailu
  33. Jak zrobić niepowtarzalną kartkę na święta?

    [...], a przecież kartka świąteczna - taka realna i namacalna ? na zawsze będzie pamiątką, a e-kartka, prędzej czy później wyląduje w koszu. Warto więc kartki świąteczne wysyłać. A jeśli chcecie aby były wyjątkowe[...]

    Jak zrobić niepowtarzalną kartkę na święta?
  34. Jak odebrać poród w taksówce

    [...] że kilka godzin później, na łazienkowej posadzce będzie musiał zaprezentować w realu i praktyce wchłonięte z Youtuba wiadomości. Żona Marc'a zaczęła rodzić nieco przed czasem. Kiedy Marc zadzwonił po karetkę[...]

    Jak odebrać poród w taksówce
  35. Shooter - proste rozszerzenie do wykonywania zrzutów ekranu w Firefoxie

    [...] później edytować taki obraz. Należy go dociąć, usunąć niepotrzebne fragmenty itd. Łatwiej i szybciej, a co najważniejsze - skuteczniej, wykonamy to zadanie za pomocą pewnego dodatku do Firefoxa. Shooter[...]

    Shooter – proste rozszerzenie do wykonywania zrzutów ekranu w Firefoxie
  36. Kopiowanie ścieżki audio z filmu

    [...] Bardzo często zdarza się, że oglądając jakiś film lub klip wideo wpadnie nam w ucho fajna nutka, którą później chcielibyśmy mieć na swoim odtwarzaczu mp3 by móc się nią delektować w drodze[...]

    Kopiowanie ścieżki audio z filmu
  37. Jak tworzyć wiele folderów jednocześnie

    [...]: Windows Vista : C:\Users\Nazwa_użytkownika> Windows XP : C:\>cd Documents and settings\Nazwa_użytkownika\Moje dokumenty\ Na początku możemy stworzyć folder główny, w którym później znajdą[...]

    Jak tworzyć wiele folderów jednocześnie
  38. Sprawdź aktualizacje do swoich dodatków w Firefoksie

    [...] Mozilla Firefox cieszy się w Polsce bardzo dużą popularnością, o dziwo większą niż nawet w Stanach Zjednoczonych. Nie każdy jednak instalując program a później dodatki do niego pamięta[...]

    Sprawdź aktualizacje do swoich dodatków w Firefoksie
  39. Gmail znajdzie twoje nieprzeczytane wiadomości

    [...] Odbierając codziennie duże ilości e-maili mamy problem z ich segregowaniem i czytaniem. Najczęściej zdarza się, że odkładamy przeczytanie jakiejś wiadomości na później. Niestety zapominamy o niej[...]

    Gmail znajdzie twoje nieprzeczytane wiadomości
  40. Jak czytać ulubione blogi offline?

    [...] Są pewnie blogi, które obserwujesz i czytasz codziennie ale są też takie, których czytanie odkładasz na później. Powiedzmy, że właśnie jedziesz gdzieś pociągiem i podczas długiej podróży chciałbyś[...]

    Jak czytać ulubione blogi offline?
  41. Geotagging w Nokii N97

    [...] zdjęć na mapie, a później wykorzystać te informacje np. do dokładnego zilustrowania naszych wakacyjnych wojaży.Tego rodzaju mapka w połączeniu ze slajdami może bardzo ożywić zwyczajowo nudne rodzinne[...]

    Geotagging w Nokii N97
  42. Spadające gwiazdy - już pojutrze w nocy

    [...] Perseusza, od którego zresztą pochodzi ich nazwa. Szukać go należy po zmierzchu na północy, później zaś przemieszcza się stopniowo w kierunku wschodnim i jest coraz wyżej, co poprawia warunki obserwacji[...]

    Spadające gwiazdy – już pojutrze w nocy
  43. Gdzie uciekają minuty?

    [...], która może poczekać ale również należy ją przejrzeć- poczta prywatna, której nic nie będzie jeśli się ją sprawdzi później- powiadomienia (np. z serwisów społecznościowych), którą również można odłożyć na potem- spam[...] posiadającym funkcję drzemki.W zakładkach tworzymy sobie codziennie katalogi, do których wrzucać będziemy linki "na później". U mnie są opisane jako np. 2008-10-02 - czyli po prostu datami. Za przeglądanie stron[...] nie związanych z aktualnie wykonywanym zdaniem bierzemy się głównie dlatego, że szkoda nam ich zamykać bo pewnie szukając ich później, w życiu na nie nie trafimy. Dlatego też linki do tych stron należy[...] sobie wrzucać do takich codziennych katalogów - daje nam to podświadome wrażenie spokoju: 'ok, mogę przejrzeć później, nie zginie'.A teraz zabieramy się za wyrabianie w sobie nawyku korzystania z tych codziennych[...]

    Gdzie uciekają minuty?
  44. Nie możesz spać? - to się da załatwić...

    [...], a nawet jak im się to uda - budzą się wielokrotnie, śpią niespokojnie, przez co chodzą później niewyspani. Co można z tym zrobić? Po pierwsze: sprawdź, czy coś ci nie przeszkadza. Na temat tego, jak spać, żeby się wysypiać[...] niewyspani - prędzej czy później, a zwykle prędzej, odbije się to fatalnie na naszym zdrowiu i kondycji psychicznej. Rozmowa z lekarzem rodzinnym zajmie nam niewiele czasu, a być może uzyskamy skuteczną pomoc[...]

    Nie możesz spać? – to się da załatwić…
  45. Chcesz wypocząć? - relaksuj się efektywnie!

    [...] Podobno przeciętny Polak wykorzystuje jedną trzecią swojego corocznego urlopu na załatwianie zaległych spraw - także tych zawodowych. Później zaś, mimo że teoretycznie "miał wolne", wraca do firmy[...] skończyć, przekażmy komuś innemu. Dzięki temu nie będziemy później w czasie urlopu siedzieć pod telefonem czy kończyć pilnych spraw. Planuj wypoczynek rozsądnie. Wykupiona wycieczka nie powinna mieć[...]

    Chcesz wypocząć? – relaksuj się efektywnie!
  46. Wiosna i sprzątanie, czyli jak pozbyć się staroci?

    [...] nie odkładamy ?na później" . To ?na później" nigdy nie następuje. Pudła przygotowane, rękawy zakasane, zaczynamy.Każdy przedmiot, który wpadnie nam w łapki wrzucamy do odpowiedniego pudełka. Niby proste[...]

    Wiosna i sprzątanie, czyli jak pozbyć się staroci?
  47. Meszki - małe ale zjadliwe

    [...], które chcielibyśmy spędzić spokojnie rozkoszując się słońcem, wodą i spokojem z dala od zatłoczonego miasta i codziennych obowiązków. Niestety, ta sielanka mur beton zostanie prędzej czy później zakłócona przez małego[...], lepiej jest naprawdę posiedzieć trochę w domu, niż opatrywać później ugryzienia. Jeśli zaś sporo owadów nas pokąsa, nie należy absolutnie zwlekać z wizytą u lekarza A co jeśli już nas pogryzły[...]

    Meszki – małe ale zjadliwe
  48. Kawa - jak pić, żeby najlepiej działała?

    [...] Dzień zaczynamy od szklanki małej czarnej, później w pracy od razu po wejściu robimy sobie kolejną, też w sporym kubku, w trakcie dnia nierzadko zdarza nam się zrobić jeszcze jedną czy dwie[...], a później wracamy do domu, padamy na fotel... też z kubkiem kawy w ręce.Jest to najczęstszy sposób picia kawy. Bynajmniej jednak nie najskuteczniejszy. Kawa uznawana jest ogólnie za remedium na wszelkie[...]

    Kawa – jak pić, żeby najlepiej działała?
  49. Nie ma nauki bez powtarzania

    [...] wykuć wszystko "na blachę" i zapamiętać raz na zawsze. Niestety, nasz mózg nie działa w ten sposób i już parę dni później z trudem przypominamy sobie, czego się uczyliśmy. Kluczem do skuteczności[...]. Piąta powtórka: ponowne przerobienie materiału po miesiącu pozwoli nam już przenieść wiedzę do pamięci trwałej, dzięki czemu skorzystamy z niej już później w dowolnym momencie. Jak należy powtarzać[...]

    Nie ma nauki bez powtarzania
  50. "Tylko jak się do tych ćwiczeń zmusić?"

    [...] treningu odkładasz "na jutro".Wprowadzaj ćwiczenia po kolei, nie wszystko na raz. Zacznij od codziennego 20-minutowego spaceru z psem, rano i wieczorem. Później możesz spróbować kawałek drogi przemierzyć[...] - to wystarczy, żeby zachować rytm ćwiczeń, a nie zmęczy cię za bardzo. Po około 3 tygodniach ćwiczenia "wchodzą w krew". Jeżeli tyle wytrzymasz, to później będzie już o wiele łatwiej. Organizm szybko przyzwyczaja[...]

    „Tylko jak się do tych ćwiczeń zmusić?”