odżywianie

1. Wróciliśmy do codzienności - czas zmienić dietę

   [...] przelocie", byle co, po to tylko, żeby się najeść. Tymczasem im bardziej jesteśmy zabiegani, tym większą uwagę należy zwrócić na to co - oraz kiedy jadamy. Zdrowe odżywianie jest nam potrzebne[...] dla zachowania dobrej kondycji i sprawności intelektualnej, potrzebne jest nam regularne odżywianie. Powinniśmy jeść co najmniej 3, najlepiej zaś pięć posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad[...]
   

2. Wielkanoc bez niestrawności, za to z pełnym żołądkiem

   Jestem absolutnie przekonana, że spora część z was już sobie postanowiła, że w te święta się nie będzie przejadać. Jestem również niemal pewna, że te postanowienia padną, jak tylko na stół wjadą ulubione potrawy. Zamiast zarzekać się, że tego czy tamtego nawet nie ruszymy, lepiej jest trochę zmienić sam sposób spożywania posiłków.
   

3. Niedowaga - jak przytyć...?

   [...] chudzi? Przyczyn, dla których nasza waga jest zdecydowanie zbyt niska w stosunku do wzrostu, może być kilka: choroba lub stan po poważniejszej chorobie złe odżywianie - niewłaściwe składniki, proporcje[...]
   

4. Piękne paznokcie? Żaden problem

   [...] nie jest wcale trudna. Po pierwsze: odżywianie Właściwe odżywianie się, z którym mamy w naszych szybkich czasach tak duży problem, jest bardzo istotne dla naszych paznokci. Potrzebują one[...]
   

5. Podnieś swoją efektywność zapachem

   [...] Aromaterapia, czyli wpływanie na ludzi zapachem - dla wielu osób brzmi jak malownicze hokus - pokus wyciągnięte z tego samego worka co reiki czy odżywianie się kolorami. Tymczasem okazuje[...]
   

6. 1,2 kg o które warto dbać

   [...] kurczyć się i marnieć rozwijał się w najlepsze? Dobre odżywianie Jak mówi stare przysłowie (w którym ostatnie słowo można zastąpić wszystkim) - jesteś tym co jesz. Nie znaczy to oczywiście[...]
   

7. Najważniejsze 7 błędów stosowania diet

   Ostatnio był przepis na kaloryczne ciasto – więc teraz wypada podpowiedzieć, jak te kalorie spalić. Albo raczej może: czego nie robić, żeby nie zostały na nas na dłużej, w postaci wypełnionych komórek tłuszczowych naszego ciała. Pisałam już o tym, jakie popełniamy błędy związane z odchudzaniem – czas na 7. grzechów głównych stosowanych diet.
   

8. Przeziębienia sezonowe, czyli jak się chronić jesienią

   [...] przegrzewanie się jest dla naszego układu odpornościowego równie szkodliwe, co wyziębienie organizmu. To, co powinniśmy zmienić w trybie życia... właściwe odżywianie Organizm potrafi skutecznie się bronić[...]
   

9. Dietę zmieniamy p o w o l i

   Na fali mody na zdrowy tryb życia, wiele osób decyduje, że zacznie (bo wydaje się to najłatwiejsze) od zdrowego odżywiania się. Studiują więc różnego rodzaju porady, czytają o tym co zdrowe a czego jeść się nie powinno i planują co zmienić. I przeważnie popełniają od razu na początku jeden i ten sam błąd. Najczęściej jest bowiem tak, że ludzie, którzy decydują: „teraz się odżywiam zdrowo” – po prostu [...]