prawidlowe cisnienie krwi

1. Krew potrzebna na zaraz! - FAQ

   [...], kiedy nam osobiście ani naszym bliskim nie jest potrzebne jej przetoczenie.Wiele osób jednak ma nadal sporo wątpliwości dotyczących krwiodawstwa, przez co nie podejmuje się oddawania krwi nawet wtedy, gdy usłyszy apel[...] od konkretnej osoby. Obawy jednak szybko się rozwiewają, kiedy zdobędzie się odpowiednią wiedzę. Postaram się więc kilka z tych wątpliwości wyjaśnić... Pytanie: Czy oddanie krwi wiąże się z ryzykiem "złapania[...]" czegoś w trakcie zabiegu? Cały sprzęt, jaki jest używany w trakcie zabiegu pobrania krwi, jest jednorazowego użytku - oddającemu nie zagraża więc żadna z chorób przenoszonych tą drogą. Pytanie[...]: Czy po oddaniu krwi nie będę osłabiony? Ile się jej pobiera? Organizm będzie musiał "odbudować" swoje zapasy. Lekkie osłabienie może więc wystąpić, jednak u większości ludzi jest ono niemal niezauważalne[...].Jednostka donacji, czyli ilość krwi, która jest pobierana, to około 450ml - dorosły człowiek ma w swoim ciele ok. 5-6 litrów krwi, jest to więc dla organizmu niewielki ubytek. Dla porównania: kobieta podczas[...] miesiączki traci mniej więcej do 100-200ml, a przy porodzie do 500ml krwi. Pytanie: Regularnie trenuję, czy oddawanie krwi nie wpłynie na moją formę? Czy nie będę musiał przerwać treningów? Przez kilka godzin[...] do paru dni po oddaniu krwi organizm będzie nieco osłabiony - należy więc zrobić sobie kilkudniową przerwę w treningach, zwłaszcza siłowych i wytrzymałościowych. Po tym okresie jednak forma będzie dokładnie[...] taka sama, nie trzeba więc mieć obaw co do wpływu krwiodawstwa na treningi sportowe. Pytanie: Jak wygląda zabieg pobrania krwi? Po zgłoszeniu się do punktu poboru krwi musisz się wylegitymować i wypełnić[...] kilka kwestionariuszy - dzięki nim ocenione zostanie, czy możesz oddać krew. Następnie pobrana zostanie próbka krwi do badania, a ty przejdziesz skrócone badanie lekarskie.Potem lekka przekąska (wafelek, sok, woda[...] jest to kilka czekolad. I to wszystko! Pytanie: Kto może oddawać krew? Trzeba być osobą pełnoletnią, ale do 65 roku życia. Ważyć musisz powyżej 50 kg - jest to warunek konieczny do tego, aby oddanie krwi nie zaszkodziło[...] tobie (chodzi o objętość krwi w twoim organizmie). Trzeba również być zdrowym... a to temat rzeka.Czynniki ryzyka, które dyskwalifikują czasowo:* Wcześniej lub aktualnie stosowane narkotyki w postaci[...]: krążenia, pokarmowego, nerwowego, oddechowego, moczowego i nerek,* zakażenie chorobami zakaźnymi (np. HIV, żółtaczka, kiła),* choroby krwi,* cukrzyca* nowotwory* inne choroby i przypadłości[...], o których dokładnie poinformuje cię lekarz.Czasowo dyskwalifikują:* zabieg operacyjny, endoskopia, tatuaż, przekłucie uszu i piercing - uniemożliwiają oddawanie krwi na okres 6 miesięcy od momentu ich wykonania,* pobyt[...]: Czy to prawda, że jak raz oddam krew, to muszę ją już stale oddawać? Od dawna krąży taki mit, zgodnie z którym organizm szybko "przyzwyczaja się" do oddawania krwi i produkuje jej za dużo, przez co trzeba stale[...] ją potem oddawać. Jest to jednak jak wspomniałam mit - oddawanie krwi nie "uzależnia", nie zmienia się też regulacja jej wytwarzania w organizmie. Pytanie: Ktoś szuka pilnie krwi A+, ja mam B[...]+ - więc nie mogę oddać? Oddając krew dla konkretnej osoby, wypełniasz w punkcie krwiodawstwa odpowiedni druk, na którym wskazujesz komu należy przekazać oddaną przez ciebie krew.Jeżeli jednak masz inną grupę krwi[...], to także możesz ją oddać. Liczy się ilość, która zostanie ci pobrana - bank krwi udostępni wybranej przez ciebie osobie taką właśnie ilość krwi, ale już odpowiedniej grupy. Twoja zostanie więc "wymieniona" na inną[...], aktualnie potrzebną. Pytanie: Czy są jakieś inne, poza satysfakcją, korzyści z oddania krwi? Oczywiście, że są:* Zrobisz sobie za darmo badania laboratoryjne krwi (obowiązkowe przed jej oddaniem[...]), także na obecność wirusów.* Dzień oddania krwi jest wolny od pracy czy nauki, wystarczy wziąć odpowiednie zaświadczenie.* Najjesz się czekolady - to ona jest właśnie przeważnie tym ekwiwalentem żywnościowym, jaki[...] otrzymuje się po oddaniu krwi.* Możesz sobie oddaną krew odpisać od podatku ... ;-)[...]
   

2. Już jutro Światowy Dzień Krwiodawcy

   [...]Czy krwiodawstwo mieści się w kategoriach ułatwiania życia? Można się spierać, ale w zasadzie - tak. Nie tylko bliżej nieokreśleni "inni" potrzebować mogą naszej krwi - my albo nasi bliscy[...] - święto wszystkich, którzy bezinteresownie dzielą się z potrzebującymi cząstką siebie samych. Zainicjowała go 58 Światowa Konferencja Zdrowia w 2004 roku. Jaką masz grupę krwi? Większość z nas na pewno[...] już dawno oznaczyła swoją grupę - można więc sprawdzić, jak bardzo jest ona "popularna" w naszym kraju. Według danych Narodowego Centrum Krwi, występowanie poszczególnych grup jest następujące: najwięcej[...], wyjeżdżają w tym czasie na urlopy - zmniejsza się więc ilość oddawanej krwi. Rośnie zaś liczba wypadków co sprawia, że najczęściej i zapotrzebowanie na krew znacznie wzrasta.Dlatego między innymi właśnie jutro[...] w całym kraju odbędą się imprezy tematyczne, na których pracownicy Stacji Krwiodawstwa oraz wolontariusze zachęcać będą do oddawania krwi. Listę tych imprez można pobrać w formacie PDF ze strony PCK[...] krwi w tak zwanych krwiobusach. Staną one przede wszystkim w centrach miast oraz w mniejszych miejscowościach, w których nie ma lokalnej stacji poboru krwi.[...]
   

3. ICE - pomoc dla tych, którzy pomagają tobie

   [...] - i jakie informacje powinniśmy przekazywać? Wiele osób łączy ICE z informowaniem służb ratunkowych o posiadanej grupie krwi. Jest to skojarzenie całkowicie błędne, z dwóch powodów: po pierwsze, lekarz[...] przed podaniem krwi i tak sprawdzi twoją grupę na miejscu , nie będzie nigdy opierać się na notatkach w telefonie czy zapisach na karcie. po drugie, ICE służy do podania ratownikom kontaktu do osoby lub osób[...]
   

4. Tydzień Mózgu: ciekawostki dotyczące działania naszego mózgu

   [...] wieku. Nie jest prawdą, że biologiczne funkcje organizmu, takie jak tętno, oddech, odczuwanie bólu, ciśnienie krwi, czy nawet skurcz i rozkurczanie się oskrzeli, są od nas niezależne. Naukowcy[...]. przy czasowym zmniejszeniu odczuwania bólu, w pierwszych chwilach ataku astmy, czy kiedy jakiś zewnętrzny czynnik podnosi nam ciśnienie krwi. Nie wiadomo jeszcze, jak głęboko sięgają te możliwości. Podstawowym[...]
   

5. Prawidłowe ciśnienie tętnicze przedłuża życie

   [...] Nadciśnienie tętnicze jest chorobą coraz częściej nas dopadającą. Dlatego też coraz częściej nawet podczas zwykłej wizyty kontrolnej u lekarza rodzinnego, dokonywane są pomiary ciśnienia krwi[...] nadciśnienia. Przy niewielkim jego wzroście lekarz najprawdopodobniej zaleci zmiany trybu życia i sposobu odżywiania. Jak samodzielnie zadbać o prawidłowe ciśnienie krwi? Sami możemy zrobić bardzo dużo[...]
   

6. Błyskawiczny relaks - kiedy goni cię praca

   [...] poprzez impulsy nerwowe docierają do przysadki mózgowej, a ta wysyła nadnerczom sygnał do wydzielania zwiększonej ilości adrenaliny i noradrenaliny. Te zaś z kolei powodują: wzrost ciśnienia krwi[...] szybszą pracę serca uwolnienie do krwi większej substancji energetycznych podniesienie szybkości reakcji napięcie mięśni ciała i zwiększenie ich wydolności zwiększenie koncentracji przyspieszenie[...]
   

7. Masz dość kichania? Zainteresuj się odczulaniem

   [...] preparatów z konkretnymi alergenami - pojawiające się w danym miejscu zaczerwienienia czy bąble świadczą o istnieniu alergii. testy z krwi - oznaczające poziom przeciwciał IgE, przy podejrzeniu alergii[...] na pokarmy, kurz lub pyłki; test w tym przypadku wygląda jak zwyczajne badanie krwi. Badania są refundowane przez NFZ, można więc je sobie spokojnie zrobić w dowolnym momencie, wystarczy wizyta u alergologa[...]
   

8. 3 powody dla których warto późno wstawać

   [...] stresu, jak nazywany bywa kortyzol (produkowany przez korę nadnerczy) osiąga największe stężenie we krwi między 6 a 8 rano. Pobudka w tych godzinach to niemalże unurzanie się w stresie. Rozwiązaniem[...]
   

9. Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem

   [...] O konsekwencjach zdrowotnych i psychicznych wynikających z długotrwałego stresu nie trzeba chyba zbyt wiele pisać: bezsenność, problemy z trawieniem, duszności, wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy[...]
   

10. Czekolada: co w niej siedzi? dlaczego uzależnia?

    [...] flawonoidów; zawarte w ziarnie kakaowym polifenole obniżają ciśnienie krwi; teobrominy pobudza pracę nerek, znakomicie je oczyszczając; stanowi najlepiej przyswajalne, skoncentrowane źródło energii[...]
    

11. Jak akceptować tych, których nie lubimy?

    [...] się ciśnienie krwi, a zęby zaczynają się zaciskać. To MY odczuwamy ulgę, jeśli osoba ta zostawia nas w spokoju. Tymczasem, na tym całym ogromnym świecie, prawie na pewno jest ktoś , kto TĄ OSOBĘ lubi, kto lubi[...]
    

12. Co zrobić jeśli zaspałeś do pracy?

    [...] Zdarza Wam się zaspać do pracy? Część osób ma to niemalże we krwi. Inni, praktycznie nigdy się nie spóźniają. Zdecydowana większość spóźnia się kilka razy do roku ? najczęściej z powodów[...]
    

13. Przyjmujesz leki? - uważaj także na jedzenie i napoje

    [...] ma niebezpieczną właściwość zwiększania, nawet trzykrotnie, wchłaniania leku. W efekcie we krwi jest go znacznie więcej, niż po popiciu zwykłą wodą, co sprawia, że nawet normalna dawka, przepisana przez lekarza[...]
    

14. Rozliczamy się z fiskusem - co można odliczyć?

    [...] katastrof) - do 6% dochodu;- na cele kultu religijnego - do 6% dochodu;- na cele krwiodawstwa - 130pln / 1 litr oddanej krwi;- na kościelne cele charytatywno-opiekuńcze - bez limitu. Ulga rehabilitacyjna[...]
    

15. Czas zegarowy się zmienia - ale biologiczny nie...

    [...], kiedy zazwyczaj byliśmy już gotowi do działania. Podobnie jest z ciśnieniem krwi. Na noc się obniża, rano zaś nieco wzrasta aby przygotować nasz organizm do normalnego, codziennego wysiłku. Ten rytm także będzie[...]
    

16. Odmrożenia - typowo zimowy problem

    [...] przytrafi? Podobnie jak w przypadku oparzeń , odmrożenia określamy w stopniach. I tak: I stopień to przejściowe zaburzenia krążenia krwi w skórze, ból, często silny, bladość lub sinoczerwone zabarwieniem[...]
    

17. Jak dbać o pamięć?

    [...] do konkursu ) Mniej stresu Ograniczajmy stres , albo uczmy się lepiej sobie z nim radzić. Stres powoduje wzrost kortyzolu we krwi a nadmiar kortyzolu niszczy komórki hipokampa (to taki mały fragment tkanki[...]
    

18. Śmiech to zdrowie!

    [...], a to właśnie jej zaburzenia prowadzić mogą u ponuraków do depresji . Pozytywnie na serce Śmiech przyspiesza bicie serca i poprawia krążenie krwi. Dzięki temu nie tylko "ćwiczy" nasz krwiobieg, ale również znacznie lepiej[...]
    

19. Kawa - jak pić, żeby najlepiej działała?

    [...] naszą efektywność.W większych dawkach - kofeina rozprasza, dekoncentruje, obniża sprawność.Kofeina maksymalne stężenie we krwi utrzymuje przez około godzinę, ale działać na nas może jeszcze przez cztery[...]
    

20. Mróz i wychłodzenie - jak udzielić pierwszej pomocy?

    [...], które mogą do tego doprowadzić, to wbrew pozorom nie tylko silny mróz - ale także: przemoczone ubranie; zbyt ciasna odzież (np. buty), utrudniająca krążenie krwi; alkohol, który wbrew obiegowej opinii wcale nie rozgrzewa[...]
    

21. Uwaga - zmasowany atak kleszczy!

    [...], jest normalne. Preparaty nie odstraszają kleszczy, sprawiają tylko, że kleszcz nie będzie pił krwi, a w ciągu 24-48 godzin zginie lub odpadnie - i nie zdąży tym samym zarazić zwierzęcia. Po powrocie ze spaceru[...]
    

22. Dietę zmieniamy p o w o l i

    [...] jest też w czasie drastycznej zmiany sposobu odżywiania się, a także jakiś czas już po przejściu na nową dietę, robić regularne badania krwi tak, aby ewentualne problemy jak najszybciej wyłapać. A w ogóle najlepiej[...]
    

23. Aby koty nie tupały...

    [...]") szampan ze wszystkim Tańcz, głupia tańcz Taniec zwiększa wydatkowanie energii i przyspiesza ciśnienie krwi - w efekcie szybciej rozkładamy alkohol, dzięki czemu mniej go pozostaje w organizmie na dzień[...]
    

24. Chcesz przedłużyć swoje życie o 12 lat? To proste...

    [...] klasyczną. Codzienna dawka Beethovena obniża ciśnienie krwi, uspokaja rytm serca, zmniejsza napięcie mięśni. Tańcz! Jest to forma ruchu przy której nie tylko spalasz mnóstwo kalorii i automatycznie[...]
    

25. Czy jesteś bardziej skąpy czy bardziej zapobiegliwy?

    [...] do kupowania rzeczy mocno wyspecjalizowanych (odplamiacz do krwi, krem na zrogowaciałe pięty, gumowa szczoteczka do czyszczenia butów z zamszu itd) odkładanie kupowanie konkretnych produktów na później[...]