prawidłowe ciśnienie u osób starszych

1. Prawidłowe ciśnienie tętnicze przedłuża życie

   [...] nadciśnienia. Przy niewielkim jego wzroście lekarz najprawdopodobniej zaleci zmiany trybu życia i sposobu odżywiania. Jak samodzielnie zadbać o prawidłowe ciśnienie krwi? Sami możemy zrobić bardzo dużo[...]. Wiele osób dostaje też od lekarza polecenie dokonywania samodzielnych badań w domu - nawet jednak jeśli nie, to warto chociaż raz na jakiś czas sprawdzić, czy wszystko jest w porządku. Można dzięki temu[...] znajdowało się na poziomie serca- oprzyj stopy na podłodze, nie krzyżuj nóg Co mówi wynik? Wynik pomiaru pojawi się w postaci np. 125/85. Pierwsza wartość oznacza ciśnienie skurczowe i nie powinna być wyższa[...] niż 139. Druga to ciśnienie rozkurczowe, nie powinno ono przekraczać wartości 89. Jeśli powtarzają się przy kolejnych pomiarach wyniki przekraczające powyższe normy, niezależnie od tego czy obie[...], czy też tylko "górne" lub "dolne" - należy skonsultować się z lekarzem.Optymalnie ciśnienie nie powinno przekraczać 129/85. Wartości powyżej 150 skurczowego i 95 rozkurczowego są sygnałem, że grozi nam rozwój[...] życia i przyczynia się do powstania szeregu innych chorób, dlatego warto zadbać o jego prawidłowe wartości.[...]
   

2. Dojazd na Święta do domu. Jak przeżyć?

   [...] w oponach do pożądanego poziomu. Po pierwsze prawidłowe ciśnienie w oponach to oszczędność na paliwie, po drugie - bezpieczeństwo jazdy. Zwłaszcza jeśli spadnie dziś zapowiadany przez synoptyków śnieg[...] trzeba koniecznie dokonać kilku czynności sprawdzających stan naszego pojazdu. Ciśnienie w oponach - sprawdź stan opon a jeśli ciśnienie jest zbyt niskie jedź na stację benzynową i doprowadź ciśnienie[...]
   

3. Tydzień Mózgu: ciekawostki dotyczące działania naszego mózgu

   [...] jest dla jakości naszego życia jego prawidłowe działanie. Dzisiaj garść ciekawostek, o których zapewne nie wszyscy wiedzą - pokazujących, jak intrygującym organem jest mózg. Nasz mózg jest niewielki w stosunku[...] wieku. Nie jest prawdą, że biologiczne funkcje organizmu, takie jak tętno, oddech, odczuwanie bólu, ciśnienie krwi, czy nawet skurcz i rozkurczanie się oskrzeli, są od nas niezależne. Naukowcy[...]. przy czasowym zmniejszeniu odczuwania bólu, w pierwszych chwilach ataku astmy, czy kiedy jakiś zewnętrzny czynnik podnosi nam ciśnienie krwi. Nie wiadomo jeszcze, jak głęboko sięgają te możliwości. Podstawowym[...]
   

4. Jak akceptować tych, których nie lubimy?

   [...] Czy twoje otoczenie społeczne składa się jedynie z osób które lubisz i akceptujesz? Przypuszczalnie nie masz aż takiego szczęścia - nie wybierasz przecież sąsiadów, współpracowników, często[...] się ciśnienie krwi, a zęby zaczynają się zaciskać. To MY odczuwamy ulgę, jeśli osoba ta zostawia nas w spokoju. Tymczasem, na tym całym ogromnym świecie, prawie na pewno jest ktoś , kto TĄ OSOBĘ lubi, kto lubi[...] takiej metody ? zobaczycie jak wraz z nastawieniem zmienia się nasz ogląd sytuacji. Macie jakieś inne sposoby na akceptowanie nie lubianych osób, których unikać nie jesteście w stanie? [...]
   

5. Jak przywrócić stare menu w Office 2007?

   [...] to spowalnia ich pracę gdyż nie mogę odnaleźć opcji, które kiedyś były dostępne z poziomu zwykłego menu. Jak więc nie tracić cennego czasu i przywrócić old-school'owe menu znane ze starszych wersji Office[...] ? Nic prostszego! Z pomocą przychodzi UBitMenu , mała aplikacja (zaledwie 362 KB) dostępna także dla polskiej wersji. Instalacja dodatku to tylko kilka sekund. Dobrą wiadomością dla osób z inną wersją[...]
   

6. Chcesz przedłużyć swoje życie o 12 lat? To proste...

   [...] dorosłych osób, z których 314 osób żyło bardzo niezdrowo, pozostali zaś bardziej (w różnym stopniu) dbali o swój organizm i stan psychiczny. W czasie tych 20 lat aż 29% - 91 osób - spośród niezdrowo żyjących[...] klasyczną. Codzienna dawka Beethovena obniża ciśnienie krwi, uspokaja rytm serca, zmniejsza napięcie mięśni. Tańcz! Jest to forma ruchu przy której nie tylko spalasz mnóstwo kalorii i automatycznie[...]. Dbaj o swoje zęby. Nie tylko ze względów estetycznych. Bakterie, które gromadzą się i rozwijają w jamie ustnej osób nie przejmujących się zbytnio swoim uzębieniem, mogą wywoływać choroby układu krążenia[...]
   

7. 6 dodatków do monitorowania pracy komputera

   [...] Posiadacze komputerów, a szczególnie tych starszych, które nie posiadają już zbyt dużej mocy muszą uważać ile programów jednocześnie używają czy też jaka ilość kart jest uruchomiona w przeglądarce[...]. Pamięci RAM może bowiem zabraknąć i korzystanie z komputera będzie bardzo utrudnione. Podobna sytuacja istnieje w przypadku osób, których łącze internetowe pozwala na ściągnięcie ograniczonej ilości danych[...] - prosty dodatek, który monitoruje prędkość twojego połączenia. Dzięki niemu sprawdzisz jak szybko możesz ściągać lub wrzucać pliki do sieci. DataFox - przydatne narzędzie dla osób, które posiadają[...]
   

8. Internet dobry dla mózgu...

   [...] stworzenie programu dla osób starszych, opartego na korzystaniu z Internetu, który przeciwdziałałby demencji i pozwalał utrzymywać mózg w formie . Pozostaje dodatkowe pytanie - czy pokolenie obecnych 20 i 30[...] czytanie, wzbudzany jest też ośrodek odpowiedzialny za podejmowanie decyzji i celowość działań. Co ciekawe, ośrodki wzbudzane są jedynie u osób, które są już doświadczonymi surferami. Odkrycie może umożliwić[...]
   

9. Jak wyczyścić system Windows?

   [...] Windows , tak aby nie było trzeba instalować wszystkich programów, sterowników, czy konfigurować go od nowa? Formatowanie partycji i ponowna instalacja systemu Windows zdaniem wielu osób jest rozwiązaniem[...] elementów, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie systemu operacyjnego Windows. Kolejne aplikacje, jakie przewijają się przez system tworzą wpisy rejestru. Spora część z nich pozostaje[...]
   

10. Jak rozwiązać 300 najpopularniejszych problemów z Windows?

    [...] starszych wersji - jak XP, a także Windows 7. W jaki sposób można sobie poradzić z rozwiązaniem najbardziej typowych problemów? Koncern z Redmond dość regularnie wydaje aktualizacje, które zabezpieczają[...]. Dzięki wbudowanemu modułowi aktualizacji, możliwe jest zabezpieczenie się przed wystąpieniem różnego rodzaju problemów. W przypadku, gdy zależy nam na bezproblemowej pracy , a nie należymy do osób[...]
    

11. Aby koty nie tupały...

    [...]") szampan ze wszystkim Tańcz, głupia tańcz Taniec zwiększa wydatkowanie energii i przyspiesza ciśnienie krwi - w efekcie szybciej rozkładamy alkohol, dzięki czemu mniej go pozostaje w organizmie na dzień[...] zmniejszać ryzyko pojawienia się kaca. Część osób twierdzi że są skuteczne. Moje barmańskie doświadczenie mówi jednak, że jeśli działają, to dlatego że ktoś bardzo w nie wierzy. Tabletki przeciw kacowe[...]
    

12. 7 aktywności, które sprawiają, że twój mózg jest w lepszej kondycji

    [...] działanie wśród ludzi w interakcji z nimi. W 1999 roku, badanie przeprowadzone na próbie 3000 starszych osób dowiodło, że ci, którzy mieli bogatą siatkę kontaktów (min 5 bliskich osób), dwa razy rzadziej[...] Von Beethoven ? lub bardziej współcześni - Kurt Cobain, Jack Irons, Linda Hamilton, Sinéad O'Connor, Ozzy Osbourne. Wśród osób z autyzmem, kilka procent osób cierpi na syndrom Savanta - ludzie Ci[...]
    

13. Zapisz położenie ikon na pulpicie

    [...] Icon Layout . Dzięki temu nasze ikony wrócą na prawidłowe miejsca.[...]
    

14. 8 pytań jakie powinien zadać webmaster swojemu klientowi

    [...] docelowej, do której kierowana jest strona. Czy jest ona skierowana do osób starszych, którzy nie lubią jasnych, krzykliwych kolorów czy strona jest robiona pod np. dzieci, które preferują dużą ilość kolorów[...]
    

15. Rzucamy palenie - co na momenty "kryzysu"?

    [...] nowotwór płuc i w rezultacie zakończył jego tak przecież owocne życie.W takich momentach przeważnie sporo osób podejmuje decyzję: rzucam palenie! Zwykle jednak znacznie łatwiej powiedzieć, niż zrobić. O ile[...] na zapalenie papierosa. Bywa też dawkowany regularnie, zgodnie z zaleceniem lekarza.Może podwyższać ciśnienie i podrażniać przewód pokarmowy.* Champix - najnowszy środek wspomagający rozstanie z nałogiem[...]
    

16. Pożegnanie z "żywym srebrem"

    [...], jeszcze rtęciowych. Być może znajdzie się ona również w domach osób, które od dawna regularnie mierzą sobie ciśnienie i używają do tego starego typu aparatów. Na pewno zaś niedługo będzie w każdym domu[...]
    

17. Fotokody: jak można je wykorzystać prywatnie?

    [...]" obrazek z powrotem do informacji w nim zakodowanej.W starszych aparatach fotokod powinien zostać sfotografowany, nowszym wystarczy samo skierowanie na niego kamery. Jeżeli zakodowaną informacją będzie np[...] w normalnym formacie. Oryginalny sposób... nawiązywania kontaktów W sprzedaży pojawiły się jakiś czas temu produkty skierowane do młodych osób, chcących w łatwy i szybki sposób nawiązywać kontakty między sobą[...]
    

18. Jak przyspieszyć kopiowanie plików w Windows 7 i Vista?

    [...] przenoszona niż w przypadku Windows Vista, jest jak najbardziej prawidłowe. Pod tym względem, Windows Seven był krokiem naprzód. Windows Vista podobnie jak Siódemka posiada w pewien sposób ograniczoną liczbę[...]
    

19. Jak wykryć niebezpieczne usługi w systemie Windows?

    [...], które z nich są prawidłowe dla normalnej pracy systemu Windows, a które do takich nie należą. Biorąc pod uwagę, że lista usług może być naprawdę długa, ręczne wyszukiwanie i rozpoznanie ich mogłoby zająć naprawdę dużo czasu[...]
    

20. Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem

    [...] O konsekwencjach zdrowotnych i psychicznych wynikających z długotrwałego stresu nie trzeba chyba zbyt wiele pisać: bezsenność, problemy z trawieniem, duszności, wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy[...] Czujesz że podnosi ci się ciśnienie , twoje mięśnie są spięte, oddech staje się szybszy? Uszczypnij się. Tak po prostu, w rękę na przykład. Poczujesz lekki ból, który momentalnie oderwie twoją psychikę[...]
    

21. Pierwsza pomoc na wesoło - oglądaj i zapamiętaj

    [...], czyli Resuscytacja Krążeniowo-Oddechowa, może zapobiec niedotlenieniu organizmu i w konsekwencji śmierci osoby poszkodowanej. Warunkiem jest jej szybkie i prawidłowe rozpoczęcie. Należy więc kolejno: sprawdzić[...]
    

22. Dieta, którą polubi twój mózg

    [...] i mamy ochotę sięgnąć po kolejną kostkę czekolady czy cukierka. Witaminy z grupy B - wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Znajdziemy je między innymi w mleku i jego przetworach[...]
    

23. Przygotuj swój komputer na Windows 7

    [...], że praktycznie wszyscy zamierzają dokonać aktualizacji w przeciągu najbliższych kilku lub kilkunastu miesięcy. Teoretycznie, najbardziej zainteresowani "Siódemką" powinny być osoby, które korzystają ze starszych[...] i tak będzie korzystać największa część osób - to instalacja całkowicie zastępująca nasz aktualny system operacyjny lub taka, która zostanie przeprowadzona na wskazanym przez użytkownika dysku albo partycji[...]
    

24. 10 świetnych narzędzi w Windows 7

    [...]. Które z narzędzi oferowanych w Windows 7 zasługują na szczególną uwagę ze strony użytkowników? Zdecydowanie nie zgodzę się z opiniami osób, które uważają, że Windows 7 to po prostu ładniej opakowana Vista. Zmieniło[...] wszystkich najistotniejszych opcji związanych z zarządzaniem systemem operacyjnym to zdecydowanie krok naprzód w porównaniu do starszych systemów. Prawdopodobnie przyczyni się to również do tego, że użytkownicy łatwiej będą[...] również świadkiem zmagań różnych osób z odpowiednim sposobem wyświetlenia obrazu. Microsoft w swoim nowym systemie daje również narzędzie ułatwiające wyświetlenie zawartości naszego pulpitu przy użyciu projektora[...]
    

25. Implanty stomatologiczne - kiedy zabraknie zęba...

    [...] z obniżoną odpornością - ma to również wpływ na prawidłowe narastanie kości. Pewnym utrudnieniem jest też sytuacja, kiedy zęba utraciliśmy dość dawno i kość zdążyła w tym miejscu nieco zaniknąć[...]
    

26. Prognoza pogody dla fanów obserwacji nieba

    [...] w poszczególnych częściach nocy. Poza informacją o warunkach obserwacyjnych można dowiedzieć się: temperaturę powietrza, temperaturę odczuwalną, stopień zachmurzenia, sumę opadów, ciśnienie, wilgotność[...]
    

27. Czekolada: co w niej siedzi? dlaczego uzależnia?

    [...] flawonoidów; zawarte w ziarnie kakaowym polifenole obniżają ciśnienie krwi; teobrominy pobudza pracę nerek, znakomicie je oczyszczając; stanowi najlepiej przyswajalne, skoncentrowane źródło energii[...]
    

28. Najlepszy czas na ?

    [...] to okres późnego popołudnia i wczesnego wieczoru. W tym okresie mamy najniższe ciśnienie i wysiłek fizyczny doda energii na resztę dnia. najlepszy czas na owoce - owoce najlepiej jeść na godzinę[...]
    

29. Lato, słońce - i udar cieplny...

    [...] pojawiają się: przyspieszony oddech, przyspieszone tętno, obniżone ciśnienie; bóle i zawroty głowy; zaburzenia widzenia; mdłości i wymioty; drgawki; zaburzenia świadomości, aż do jej utraty[...]
    

30. 9 sposobów na wyczyszczenie klawiatury

    [...] do włosów - ciśnienie powietrza jest nieco niższe niż w sprężonym powietrzu, ale metoda działa dość skutecznie i nie niesie ze sobą ryzyka dostania się wody z powietrza do styków. Warto pamiętać, by[...]
    

31. Na rower zimą: jakich zasad należy przestrzegać? [cz. 2]

    [...] nieco powietrza z kół - obniżając ciśnienie w oponach, zwiększamy jednocześnie powierzchnię styku bieżnika z podłożem, a więc także przyczepność; jeździmy wolniej i ostrożniej - tego tematu[...]
    

32. 13 rozszerzeń Gmail do Firefoxa

    [...] Gmail to jedno z najpopularniejszych obecnie kont pocztowych. Duża ilość osób, które korzystają z Gmaila, operuje sporą ilością wiadomości, używa ich do pracy nad projektami, czy też ceni[...] sobie wygodę, której nigdy za wiele. Dla takich osób przygotowaliśmy to zestawienie, w którym znajdziecie rozszerzenia Gmail do Firefoxa przydatne w wielu sytuacjach. Pełna lista na blobu vbeta.pl>>> [...]
    

33. Paint z Windows 7 również w XP i Vista?

    [...] jest darmowa i współpracuje z większością starszych wersji systemu Windows.PaintRibbon jest na wczesnym etapie rozwoju (aktualna wersja to dopiero 0.2), a więc należy spodziewać się pewnych niedogodności[...]
    

34. Włącz klasyczne menu w Windows 7

    [...] ze starszych systemów, które pozwalały na zmianę sposobu wyświetlania tego elementu interfejsu użytkownika mogą odczuwać pewien dyskomfort po aktualizacji do "Siódemki" . Istnieje jednak możliwość zmiany[...]
    

35. 9 rzeczy przez które tracimy pieniądze

    [...] Będąc już przy motoryzacji... niskie ciśnienie w oponach to większe zużycie bieżnika. Aby jeździć taniej i bezpieczniej wystarczy jedynie zwracać uwagę na poziom ciśnienia w kołach za każdym tankowaniem[...]
    

36. Pisanki, kraszanki - jak ozdobić wielkanocne jaja?

    [...] wstrzykujemy powietrze . Ciśnienie wypchnie białko i żółtko na zewnątrz. Ozdabianie wydmuszek Ponieważ nie będziemy ich jeść, możemy puścić wodze fantazji i do ozdabiania użyć w zasadzie dowolnych materiałów[...]
    

37. Dual SIM - dwa numery, jeden telefon

    [...].Jeśli korzystamy z adapterów, jest trochę inaczej - aktywna może być w danej chwili tylko jedna z kart. Zależnie od modelu jaki wybraliśmy, przełączanie się między nimi wyglądać może nieco inaczej: w starszych[...]
    

38. TOP 6: Strony ze zwiastunami starych filmów

    [...] zatrzymał się w 1997 roku - kiedy została stworzona. Ale przecież nie o wygląd tutaj się rozchodzi. Strona posiada dość duży zbiór zajawek do starszych filmów, ich opisy, informacje o gwiazdach[...]
    

39. Tworzymy prezentacje PowerPointa za darmo online

    [...] Microsoft PowerPoint to z pewnością nie aplikacja na którą mogą sobie pozwolić wszyscy użytkownicy domowi. Wiele osób ściąga z internetu jego piracką wersję, jednak parafrazując słynne zdanie: "nie[...] rozwinęło Googe, które w swoim pakiecie Dokumenty Google pozwala także na tworzenie innych rodzajów dokumentów oraz co często bardzo przydatne, także na pracę przy nich w kilka osób - może to być zatem[...] lepsze wyjście dla osób, które potrzebują bardziej rozbudowanej funkcjonalności.[...]
    

40. Jak zwiększyć prawdopodobieństwo realizacji postanowienia

    [...] , które za dwa miesiące poczynimy, wytrwać . Z ciekawym pomysłem, który rzeczywiście może zadziałać na sporą liczbę osób, spotkałam się ostatnio w Psychology Today. Może i wam się przyda. Otóż chodzi o to[...], aby postanawiając sobie coś nowego, poinformować o tym maksymalnie dużo osób . Przykładowo, rzucamy palenie - mówimy więc o tym wszystkim dookoła ? kolegom, rodzinie, sąsiadom, ekspedientce w zaprzyjaźnionym[...] osób, wizja tego, że inni ludzie będą kiwać głową z politowaniem nad tym, że się ?nie udało? albo też tego, że zaczną w końcu wątpić w ich słowa jest na tyle silną presją, że będzie w stanie utrzymać[...]
    

41. Na rower z psem - jak się do tego zabrać?

    [...] - za nic nie byłyby w stanie dotrzymać nam kroku. Nie jest to też sport dla starszych zwierząt, czy też dla tych, które mają jakiekolwiek problemy ze stawami czy ogólnie z poruszaniem się. Szczeniaka[...]
    

42. Sposób na rozwój ? audiobooki

    [...] innego jak książka w formie czytanej. Pierwotnie przygotowywane dla osób niewidzących i niedowidzących stały się popularne również wśród osób, które czytać mogą, ale nie lubią bądź nie mają na to czasu[...]
    

43. Jak dodać podpis w Gmailu?

    [...] Gmail staje się coraz popularniejszy. Wiele osób rezygnuje z kont pocztowych na Wirtualnej Polsce, czy Onecie na rzecz programu Google. Choć niektórzy twierdzą, że w dziwnych okolicznościach[...] giną im maile lub dostają ogromne ilości spamu, to wciąż coraz więcej osób przekonuje się do Gmaila. Często też korzysta się z niego w celach biznesowych i w tym przypadku dobrze jest mieć podpis[...]
    

44. Pisz bez rozpraszania się z PyRoom

    [...] Pisanie, to wbrew pozorom nie zadanie dla każdego a na pewno nie dla osób, które przy komputerze łatwo się rozpraszają. Tak, nawet osoby, które zajmują się tym bardziej profesjonalnie, często[...] nie rozpraszało naszej uwagi.Skoro już jesteśmy przy tym temacie to z doświadczenia wiem, że wiele osób (ja także) lubi słuchać swojej ulubionej muzyki podczas pracy z komputerem . Niestety w tym przypadku[...]
    

45. Google zastąpi Ci obcojęzyczny słownik

    [...] Słowniki takie jak np. thesaurus są świetnymi pomocami naukowymi dla osób, które często piszą. Oczywiście codziennie częściej korzystamy z prostszych pomocy, które pomagają nam sprawdzić[...]. Nie każdy ma zainstalowany na swoim komputerze pakiet Microfost Office lub podobne do niego zestawy narzędzi. Wiele osób pisze swoje teksty w Internecie korzystając z narzędzi znajdujących się w sieci[...]
    

46. Sprawdź repertuar kinowy dzięki Google Movies

    [...] Jeżeli należysz do osób, które lubą chodzić do kina i robią to regularnie, to być może zainteresuje Cię Google Movies i bynajmniej nie jest to kolejny serwis, który oferuje możliwość oglądania[...] bardzo ciekawa propozycja, szczególnie dla osób, które mają już dość odwiedzania kilku czy kilkunastu stron www różnych kin z repertuarami.Sposób działania jest bardzo prosty ? wchodzimy na stronę Google[...]
    

47. Łatwe tworzenie wykresów online

    [...] Wiele razy zdarzyła mi się sytuacja, że musiałem na prostym wykresie przedstawić różnego rodzaju dane. Nie jest to problem dla osób, które mają u siebie wgrane zaawansowane aplikacje biurowe[...], jednak oni z kolei narzekają na zbyt dużo danych umieszczonych na pojedynczej grafice. Dla osób, które szukają prostoty powstało narzędzie, które opiszę dokładniej w dalszej części wpisu. Całą procedurę[...]
    

48. Łatwiejsze dodawanie kontaktów do wysyłanej poczty w Gmailu

    [...]-stop w przeglądarce. Google udostępniło właśnie możliwość łatwiejszego wysyłania wiadomości do większej grupy ludzi. Chodzi dokładnie o prostsze dodawanie kontaktów do listy osób widocznej ponad każdą wiadomością[...] jak na tak popularną usługę została dość głęboko ukryta, zatem zapewne wiele osób zwyczajnie jej nie zauważy. Myślę, że dla Was nie będzie to już problemem.źródło: gmailblog.blogspot.com [...]
    

49. Jak wyświetlić tekst piosenki w Winampie i Windows Media Playerze

    [...] Wiele osób słuchając jakiegoś kawałka, śpiewa go po cichu. Trudniej jest to robić tym, którzy nie znają słów piosenki. Jeśli jednak używacie Winampa lub Windows Media Playera to możecie sprawić[...]
    

50. Facebook udostępnił swoją wersję kręgów

    [...]Jaka była główna przewaga G+ w stosunku do Facebooka? Oczywiście: kręgi znajomych, a więc i łatwe udostępnianie danych treści tylko konkretnej grupie osób. Pomysł był na tyle genialny, że Facebook[...], żeby to robić. Kliknij w prawym górnym rogu na "Konto", a potem wybierz "Edytuj znajomych". Masz tam opcję zarówno tworzenia list, jak i dodawania konkretnych osób do już istniejących list. "Posegreguj[...], gdzie jest napis "Te osoby:" wybieramy teraz opcję "Określone osoby..." - pojawia się dodatkowe okno: W tym nowym okienku możemy wpisać: nazwiska konkretnych osób, które mają tą treść zobaczyć; nazwy list[...]