radzenie sobie z problemami

1. Kilka sposobów patrzenia na kłótnię

   Konflikty zdarzają się nam zarówno w pracy jak i w prywatnym życiu. I choć są wśród nas osoby bardziej konfliktowe, jak i osoby które praktycznie nigdy się nie kłócą (tłumiąc swoje uczucia do wewnątrz i hodując sobie nowotwór) to nie da się przez całe życie konfliktów i kłótni unikać. Trzeba więc nauczyć się sobie z nimi radzić.
   

2. 7 technik rozwiązywania konfliktów

   Kilka dni temu pisałam o kilku powodach konfliktów i kłótni. Dziś, chciałabym wam pokazać kilka technik, które wykorzystać można w różnych sytuacjach konfliktowych – w domu i w pracy. Kilka, bo nie ma jednej dobrej metody, nie każdemu też każdy sposób odpowiada, ale może choć jeden wam się kiedyś w życiu przyda.
   

3. Jak akceptować tych, których nie lubimy?

   Czy twoje otoczenie społeczne składa się jedynie z osób które lubisz i akceptujesz? Przypuszczalnie nie masz aż takiego szczęścia – nie wybierasz przecież sąsiadów, współpracowników, często nie wybierasz szefa i nie decydujesz też, z jakimi znajomymi spotykają się Twoi znajomi. W efekcie, poza ludźmi, których lubisz i cenisz, spotykać musisz się na co dzień, z ludźmi którzy cię drażnią, denerwują, złoszczą ? których [...]
   

4. Jak przestać się śmiać?

   [...] o czymś dla Ciebie naprawdę przykrym, czymś z czym Ci absolutnie nie jest do śmiechu lub o czymś czego się bardzo boisz. Macie jeszcze jakieś własne sposoby na radzenie sobie z napadem śmiechu w sytuacji[...]
   

5. 6 sposobów radzenia sobie z problemami

   [...] (z czego 5 nieefektywnych) Wybór naszego sposobu radzenia sobie z problemami jest różny i zależy od takich zmiennych jak nasza osobowość, sposób wychowania, przeszłe doświadczenia. Niekiedy[...]
   

6. Jak radzić sobie z klientem ? wampirem

   Część z Was pracuje na freelansie. Część w ten sposób dorabia do pensji. Elastyczne formy pracy stają się coraz bardziej popularne. Niestety, praca na zlecenie niesie ze sobą – poza wygodami – również kilka zagrożeń. Jednym z nich, jest klient „wampiryczny”, który wysysa z nas wszelkie moce, pozostawiając za biurkiem zestresowaną kupkę nieszczęścia (czyli nas). Jak rozpoznać takiego klienta i jak sobie z nim [...]
   

7. Jak uniknąć przesady złoszcząc się na innych

   Emocje, emocje, emocje- to one powodują że czasami wybuchamy niepohamowaną złością i gniewem na innych (u kobiet winny jest też czasem PMS). Osoby bardziej impulsywne nie raz musiały borykać się z sytuacją kiedy w gniewie powiedziały drugiej osobie coś przykrego, co po czasie okazało się poważną przesadą a potem musiały odkręcać całą sytuację. Jak więc zachować się kiedy ktoś cię rozzłości i zirytuje? [...]
   

8. Idzie zima - zadbaj o odporność

   [...] na to jak (i ile czasu) śpimy, a także znaleźć sobie skuteczny sposób na radzenie sobie z przemęczeniem i codziennym stresem. 4. Zwróćmy uwagę na posiłki Energię do życia i działania czerpiemy z pożywienia[...]
   

9. Jak przestać się martwić

   Codziennie przynajmniej kilka razy dziennie coś nas martwi. Na martwienie się tracimy dużo czasu, a ulubione strategie zachowania się ludzi w trakcie martwienia to : czarnowidztwo (cokolwiek nie zrobię i tak nie będzie lepiej) miotełka (zamiotę moje zmartwienia pod dywan i udam że zniknęły) Obie metody są nieproduktywne tak nie prowadzą do rozwiązania problemu, który nas martwi. Jak zatem przejść do konstruktywnego poradzenia [...]
   

10. Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

    [...] wpadaniem w niezadowolenie, gniew, częstym płaczem; problemami z koncentracją, przyswajaniem wiedzy czy zapamiętywaniem różnych spraw; objawami fizycznymi - bólami głowy, nerwobólami, utratą libido[...] się z problemami i nabrać pewności siebie. Dzięki temu możliwy staje się powolny, ale systematyczny powrót do normalnego życia. Jak się chronić przed depresją? Choć depresja to choroba mogąca dotknąć każdego, mamy[...]" zdecydowanie pogarsza naszą kondycję psychiczną; uważajmy na to, co jemy - odpowiednia dieta ma duży wpływ na nasze samopoczucie, zdolność do radzenia sobie z problemami, odporność na stres; dbajmy o relacje[...] sobie z problemami; pamiętajmy o ruchu - nawet krótki spacer każdego dnia pozwala się dotlenić i zrelaksować; znajdźmy sobie hobby - jeśli coś nas pasjonuje, to mamy swoją prywatną odskocznię od problemów[...]
    

11. Kiedy głowa NAPRAWDĘ boli...

    [...] z powodu migren: medycyna wie, jak sobie z tym radzić. Gorszą wiadomością natomiast jest to, że radzenie sobie polega głównie na przepisywaniu bardzo skutecznych, ale jednak tylko leków do stosowania[...]
    

12. Jak przezwyciężyć status quo?

    Uważasz się za człowieka aktywnego i otwartego na nowe doświadczenia, czy raczej takiego, który przywiązuje się do tego co jest? W życiu zachowujemy się czasem irracjonalnie, a ta irracjonalność powoduje, że podejmujemy decyzje, które mogą być dla nas niekorzystne. Takim irracjonalnych zachowaniem jest nadmierne przywiązanie do status quo (czyli tego co jest).
    

13. Kreatywne podejście do problemów

    [...], niż radzenie sobie ze wszystkim na raz. Co zrobiłby twój wujek? - czyli spojrzenie z innej perspektywy. Czasami główną przeszkodą jest uparte trzymanie się swojego sposobu rozwiązywania problemów[...]
    

14. Jak przestać brać odpowiedzialność za swoje życie?

    ?Chciałbym zmienić pracę, ale w moim mieście nie ma żadnych ofert dla mnie?, ?otworzyłbym biznes, ale w sumie dobrze mi na etacie?, ?poderwałbym tą dziewczynę, ale mama zawsze mówiła, że rude są fałszywe?, osiągnąłbym sukces bez problemu, ale tak się jakoś nie złożyło? ? tego typu wymówki (często nieco bardziej zawoalowane) wielu z nas stosuje namiętnie w codziennym życiu. Łatwiej przecież [...]
    

15. Jak radzić sobie z tym, że nas na coś nie stać?

    [...] frustrujące) - a dla wielu ludzi, taka torebka, buty czy inny sweterek to prawie sprawa życia i śmierci (jak nie wierzycie, to przejdźcie się w dniu rozpoczęcia przecen do centrum handlowego).Radzenie[...]
    

16. Jak bardzo asertywny jesteś?

    Asertywność. Słowo które kilka lat temu święciło triumfy popularności i w modzie było chodzenie na wszelkiego rodzaju treningi, na których miano nauczyć nas asertywnych zachowań. Dziś nieco mniej się na ten temat mówi, ale obserwacja otoczenia mówi mi, że wcale nie jesteśmy nadmiernie asertywni. A przynajmniej nie we wszystkich obszarach. Prawie każdy ma jakąś piętę achillesową asertywności. Chcesz się dowiedzieć jak wygląda [...]
    

17. Kalkulator Windows obliczy dla nas średnią arytmetyczną

    [...], chociaż jest to zupełnie niepotrzebne. Z pozoru prosty program, który otrzymujemy wraz z Windowsem , poradzi sobie bez problemu z bardziej złożonymi problemami. 1. Uruchamiamy Kalkulator Windows (Start[...]
    

18. Wiersz poleceń dla początkujących: ipconfig, czyli jak pokonać problemy z adresem IP

    [...] Dzięki poleceniu ipconfig z Windows XP/Vista można poradzić sobie z niektórymi problemami związanymi z połączeniem internetowym i dynamicznym przydzielaniem lokalnych adresów IP. Z jego pomocą[...]
    

19. ?Twój pomysł nigdy nie wypali?, czyli

    - jak radzić sobie z osobami, które podkopują twoją wiarę w siebie Czy uważasz, że jesteś wystarczająco pewny siebie aby nie dać się pognębić innym? Czy myślisz, że gdybyś rozpoczynał własny biznes, lub nagle zmienił swoje życie o 180? dałbyś radę nie przejmować się komentarzami innych ludzi, którzy zamiast cię wspierać zaczęliby cię dołować? Ile razy ktoś musiałby ci powiedzieć [...]
    

20. 3 powody dla których warto późno wstawać

    [...] kolejnej godzinki lub dwóch do Twojego planu dnia. Dlaczego? Badania prowadzone w szpitalu zajmującym się problemami ze snem (Hospital Sleep Disorders Center w Detroit) przekonują, że wydłużenie snu[...]
    

21. Obrazek antyspamowy w 3 sekundy

    [...] Spam jest wszędzie. Kira jakiś czas temu pisała o tym, w jaki sposób można postarać się przechytrzyć spam roboty i uniknąć przeładowania swojej skrzynki Viagrą i problemami z odchudzaniem[...]
    

22. Jak szybciej zasnąć? 5 wskazówek

    [...] trudności z zaśnięciem związane są w problemami które przydarzyły się w ciągu dnia. Nie mogąc przestać rozstrząsać tego co się wydarzyło, lub co jest jutro do zrobienia, marnujemy pół nocy. Kilka chwil[...]
    

23. Jak sprawdzić dysk i naprawić błędy?

    [...] możemy pobrać dodatkowe programy, które pomogą nam w uporaniu się z problemami. CheckDrive jest darmowy , ale musimy zarejestrować swoje konto podając adres e-mail, na który wysłany zostanie klucz[...]
    

24. 5 najlepszych skanerów antywirusowych online

    [...] również jakiś pakiet zabezpieczający. Zazwyczaj jest to jedna aplikacja - próba zainstalowania w systemie dwóch programów antywirusowych może skończyć się dość poważnymi problemami w sposobie funkcjonowania[...] dyskretnie - nie zauważymy wyraźnego wzrostu poziomu użycia np. procesora, co mogłoby skutkować problemami z normalnym funkcjonowaniem systemu. W sytuacji, gdy skaner wykryje zagrożenie, możliwe[...]
    

25. Jak być prawdziwym przyjacielem

    [...] przyjaciela kiedy ma dobre dni -przyjaźń to nie tylko dzielenie się trudnościami i problemami ale również bycie w tych dobrych momentach. I tych ważnych - śluby, zaręczyny, obrona doktoratu, oblewanie awansu[...]
    

26. Śmiech to zdrowie!

    [...] atrakcyjni, ale także kreatywni i lepiej sobie radzący z problemami. I w większości przypadków tak właśnie jest.[...]
    

27. Jesień na rowerze - w co się ubierać?

    [...]. Jesienią spotykamy się z kilkoma różnymi problemami: po pierwsze - jest chłodno, a nawet zimno; rano temperatura może być niewiele wyższa od 0'C po drugie - często pada albo pokropuje deszcz po trzecie[...]
    

28. Buduj pozycję kontaktem wzrokowym

    [...] wzrokowy. Najczęstszymi problemami podczas prezentacji są: patrzenie w przestrzeń za grupę uczestników która słucha patrzenie na własne buty patrzenie na jedną osobę Opowiadając, musisz skupiać wzrok[...]
    

29. Pięć rzeczy, które powstrzymują nas od zmian

    [...], co do którego nie jesteśmy przekonani mimo, że obiektywnie patrząc wyszedłby nam na dobre. Wygodnictwo i niechęć do podjęcia działania wygrywa. Jak sobie poradzić z tymi problemami? Najważniejsza jest motywacja - bez niej[...]
    

30. Przyspiesz działanie PhotoShopa

    [...], gdy posiadasz od 2 do 4 GB tej pamięci, możesz zmienić wartość od 70 do 75% . Zdecydowanie nie warto przesadzać z przydzieleniem zbyt dużej części zasobów, bo może to skutkować problemami ze stabilnością[...]
    

31. Najlepsze menedżery pobierania plików z Internetu

    [...] Zdarza się, pobierając jakiś plik z zagranicznego serwera (np. Chiny, USA, Australia), że prędkość transferu jest tak niska, że żeby pobrać 10 MB musimy czekać 30 min! Z takimi problemami łatwo[...]