rytm dobowy

1. Czas zegarowy się zmienia - ale biologiczny nie...

   [...] przestaniemy się tą zmianą czasu aż tak denerwować. Dlaczego przestawienie zegarów obciąża organizm? Zmiana czasu zaburza nasz ustalony przez ostatnie miesiące rytm dobowy - czyli wszystko to, co dzieje[...]
   

2. Mniej planować, więcej robić - tylko jak?

   [...] jednak, każdy z nas ma swój własny rytm dobowy, mogący znacznie różnić się od powszechnie zakładanego. Jeżeli więc najwydajniej pracujesz po południu - przestaw sobie w miarę możliwości tryb zajęć tak[...]