schudnąć

1. Noworoczne plany - zamiast postanowień

   [...] nawet kiedy i od czego zacząć. Postanowienia są krótkie i nieprecyzyjne: rzucić palenie schudnąć zarabiać więcej pieniędzy systematycznie się uczyć Tylko - co to właściwie znaczy "więcej pieniędzy[...]", czy też do kiedy i o ile schudnąć, albo jak to palenie rzucić...? Na te pytania odpowiedzieć można właśnie tworząc plan. Jeżeli mamy już postanowienie, np. "schudnąć", przekształćmy je od razu w plan: zamierzam schudnąć[...]
   

2. Dieta: odpowiednie przekąski to połowa sukcesu

   [...] Niezależnie od tego czy stosujemy dietę z przyczyn zdrowotnych, dla poprawy swojej kondycji i zdrowia, czy też żeby schudnąć, nie uda nam się całkowicie zrezygnować z różnego rodzaju przekąsek[...] czy pestki dyni są raczej kaloryczne, więc nie należy z nimi przesadzać jeśli akurat próbuje się schudnąć. Zboża Całkiem niezłymi przekąskami bywają płatki śniadaniowe jedzone same, bez mleka, jak chrupki[...]
   

3. Odchudzasz się? To ci się przyda

   [...] czy na straganie, wcale coraz zdrowsze się nie robią. Woda pomaga schudnąć Człowiek powinien pić dziennie minimum litr wody - wody, nie dowolnego płynu. Jeśli ktoś zamierza schudnąć, albo dba o to, żeby nie przytyć[...]
   

4. Jak nie zmarnować świąt?

   [...] i różnego rodzaju nieprzyjemne sytuacje. Nie daj się wciągnąć w rodzinne waśnie i nie przejmuj się tym, że Twoja ciotka uważa, że powinieneś już dawno się ożenić/ skończyć studia / schudnąć / wyłysieć[...]
   

5. Jak naprawdę skutecznie schudnąć? Z kalendarzem i długopisem...

   Różnych „cudownych metod” na pozbycie się zbędnych kilogramów, można znaleźć mnóstwo. Ich wspólnymi cechami są zwykle: uciążliwość stosowania – i nieefektywność. Jest jednak pewien sposób, który rzeczywiście pomaga parę kilo zrzucić. Przyjemny nie jest co prawda, no ale za to skuteczny.
   

6. Jak zredukować SPAM w skrzynce?

   [...] SPAM jest najbardziej irytującą rzeczą występującą w Internecie . Twoją skrzynkę zalewają tony listów polecających skuteczne środki na potencję, łysinę bądź poradniki jak schudnąć 10 KG w 5 dni[...]
   

7. Jak spalić trochę kalorii - bez ćwiczeń?

   [...]Wszystkie poradniki dotyczące tego, jak schudnąć, każą nam nie tylko zmieniać dietę, ale także zacząć uprawiać jakiś sport. I tu pojawia się problem: kiedy wracamy ze szkoły czy pracy, mamy ochotę[...]
   

8. Niedowaga - jak przytyć...?

   [...] W czasach, kiedy większość ludzi stara się schudnąć, uzyskać smukłą sylwetkę, zgrabniejsze kształty - sam pomysł przytycia wydaje się herezją. Są jednak sytuacje, kiedy zdecydowanie[...]
   

9. Odchudzasz się? - siedem popularnych błędów...

   [...], można szybko schudnąć - o tyle z tą radością będzie gorzej. Organizm, przyzwyczajony do minimalnej ilości kalorii, spowalnia metabolizm. Odbija się to na nas negatywnie w momencie, kiedy chcemy wrócić[...]
   

10. W czym ćwiczyć, żeby dobrze się czuć - oraz dobrze wyglądać?

    Temat generalnie bardziej dla pań, chociaż może któryś pan, nie przyznając się do tego oczywiście, też skorzysta. Lato jest bardzo dobrym momentem na to, aby zacząć w końcu ćwiczyć (obiecywaliśmy sobie już w sylwestra, prawda?) – zwłaszcza, jeśli mamy akurat urlop. Zbieramy się więc w sobie, zakładamy ubranie do ćwiczeń, patrzymy w lustro… i motywacja natychmiast nam przechodzi. Czemu?