słodycze

1. Dieta: odpowiednie przekąski to połowa sukcesu

   [...], kiedy mamy na to ochotę. Tylko czym, żeby było zdrowo? Słodycze Kiedy myślimy o przekąsce, przeważnie właśnie one wpadają nam do głowy. Zwykle jednak nie są najlepszym pomysłem, zwłaszcza, jeśli za każdym[...] słodycze, ale i zapewniamy sobie dostawę witamin z grupy B, żelaza oraz błonnika. Bakalie Wprost rewelacyjne do "zapychania" sobie luki po chipsach czy innych słonych paluszkach. Orzechy, rodzynki, pestki[...]
   

2. Bez przesady z wymaganiami...

   [...]? Pomyśl:- nigdy więcej nie zapalę papierosa- od jutra nie jadam tłustych potraw, swojej ulubionej golonki też nigdy więcej- rzucam czekoladę i słodycze- codziennie wieczorem będę biegać- będę każdego[...] kategoryczna decyzja.A teraz spróbuj inaczej:- nie będę palić oglądając telewizję, a pierwszego papierosa zapalę dopiero po śniadaniu- tłusty obiad zjem najwyżej raz na tydzień- słodycze będę jeść[...]
   

3. Jak przezwyciężyć status quo?

   [...] połowa słodycze. I tak się dzieje, chyba że zamiast wyboru od razu, najpierw dostaniesz prezent a potem dopiero pojawia się możliwość jego wymiany. Innymi słowy mówiąc, z badań przeprowadzonych w podobnym[...], nie zamierza zmieniać pracy (czyli zostaje przy swoim status quo ? przedkłada bilet który już ma, nad słodycze). Takie przecenianie tego co już mamy, może w efekcie prowadzić do podejmowania decyzji[...]
   

4. Masz doła? - pójdź na spacer, a potem włącz światło

   [...] wzmożoną ochotę na słodycze Zamykamy się w sobie, "odpracowujemy" na siłę obowiązki, a potem siadamy przed TV czy komputerem, starając się zostać tam aż do momentu, kiedy pójdziemy spać. Z oczywistych[...], oraz mikroelementy: magnez, żelazo, cynk, selen; kiedy nachodzi nas gigantyczna ochota na czekoladę i słodycze, pamiętajmy, że nasz organizm potrzebuje po prostu cukru, który zwiększa wydzielanie serotoniny - podobnie[...]
   

5. Ciasto dla geeka - 10 minut i gotowe...

   Dzisiaj weekendowo, więc ciutkę luźniejszy temat. Macie czasami tak, że zjedlibyście kawałek ciasta – ale ochota na ubranie się i pójście do sklepu, nie mówiąc już o ochocie na samodzielne pieczenie, oscyluje w okolicach zera bezwzględnego? Cóż, można sobie wtedy zafundować ciasto z… mikrofalówki.
   

6. Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem

   [...]. Może to być zupełny drobiazg, musi tylko sprawiać ci autentyczną przyjemność.Uwaga - nie nadają się do tego słodycze. Z przyczyn chyba dla każdego oczywistych ;-)[...]
   

7. Czekolada: co w niej siedzi? dlaczego uzależnia?

   Z jednej strony, nabieramy przez nią nadmiarowych kilogramów i obciążamy w ten sposób układ krwionośny. Z drugiej, zapobiega miażdżycy i zakrzepom. No i smakuje po prostu rewelacyjnie! Dlaczego tak uwielbiamy czekoladę? No i jak to w końcu jest – korzystamy, czy tracimy na jej jedzeniu?…
   

8. Na ostatnią chwilę - szybkie ale przyjemne prezenty

   [...]-paida i w jakiej sieci); artystycznie wykonane świece - nasz gość może je "zużyć" na przykład teraz, w Święta (albo jak kiedyś wyłączą prąd...); słodycze - efektownie zapakowane (można to najczęściej zlecić[...]
   

9. Zakupy z głową XVIII ? dzieci w markecie

   [...] pakuje nam do wózka słodycze i inne zachcianki, to jeszcze staje się marudny, rozdrażniony i absorbujący. Rada jest jedna ? nakarmić dziecko przed wizytą w sklepie. Dziecko przegrzane = dziecko płaczące[...]
   

10. Dieta, którą polubi twój mózg

    [...] poziom glukozy w dłuższym czasie. Są to na przykład: pieczywo ciemne, brązowy ryż, płatki owsiane. Słodycze podnoszą nam co prawda glukozę, ale na krótki czas, co powoduje, że szybko przestają działać[...]
    

11. Świąteczne zakupy - nie daj się zrobić w jajo

    [...] się nie przesuwały, zobaczymy czekoladowe króliczki, słodycze w kształcie jajek i kilka innych drobiazgów jednoznacznie kojarzących się z przyjemnością. I je także zapewne kupimy, w końcu są tanie i smaczne, a stanie[...]
    

12. Rzucamy palenie - co na momenty "kryzysu"?

    [...] ich drażnienie dymem z papierosa drastycznie spada.Co ważne, przegryzaczami zdecydowanie nie mogą być słodycze. One także stymulują ośrodki przyjemności w mózgu, toteż trujący nałóg zamienilibyśmy po prostu[...]
    

13. Choinkę stroić czas...

    [...] ten problem. Przy większych dzieciach zadbaj o nietłukące ozdoby i bardzo stabilny stojak (można dodatkowo obciążyć go kamieniami w ozdobnych opakowaniach). Aha - i koniecznie wieszaj cukierki i słodycze[...]