śpimy krócej

1. Sen polifazowy - oszczędność czasu, większa efektywność

   [...], niż tradycyjny sen całonocny.Pomysł szybko podchwycili też ludzie nie związani z armią, ponieważ taki typ snu pozwala dużo lepiej wykorzystać dostępne nam 24 godziny doby. Nawet sumując drzemki, i tak śpimy krócej[...]
   

2. Czas zegarowy się zmienia - ale biologiczny nie...

   Wstaliście dzisiaj nieco rozdrażnieni, później niż zawsze, a do tego mniej wyspani…? To jeszcze nic; jutro dopadnie nas to ze znacznie większą siłą. Zmiana czasu z zimowego na letni jest zdaniem naukowców szczególnie obciążająca dla naszego organizmu. Niestety, ponieważ nie da się tego uniknąć, trzeba sobie jakoś radzić…