świeże powietrze

1. Wielkanoc bez niestrawności, za to z pełnym żołądkiem

   [...] o spore ilości sałatek i dodatków w postaci warzyw i owoców - zrównoważą trochę tłuste dania; umówiliście się na popołudniowy spacer - ruch i świeże powietrze poprawią przemianę materii. A na zakończenie[...]
   

2. Przerwa w pracy dla efektywności

   [...] się z naszego miejsca pracy, przerwę wykorzystamy w 60% Jak zatem wykorzystać 100% przerwy? Odejść od komputera, wyjść na świeże powietrze (lub przynajmniej poza własny pokój w biurze) zająć się czymś zupełnie[...]
   

3. Jak się ruszać bez uciążliwych ćwiczeń?

   Wiosna, pogoda, słońce, wyższe temperatury. Wiele serwisów internetowych bombarduje nas przypomnieniem, że skoro zrobiło się ciepło, to czas zabrać się za poprawianie swojego zdrowia – i zacząć ćwiczyć. Oczywiście, na dworze, bo wtedy najlepiej się dotlenimy. Ale nam po zimie niekoniecznie się chce wskakiwać w dres, biegać i ćwiczyć…
   

4. Stanowisko pracy: wygodne, ergonomiczne, przyjazne

   [...], jest świeże powietrze, mamy znacznie większą wydajność.Bardzo ważne jest więc regularne wietrzenie pokoju , zimą można wykorzystać do tego przerwy w pracy. Równie istotne jest jednak, żeby nie unosiły[...]