sylwetka

1. Jak spalić trochę kalorii - bez ćwiczeń?

   Wszystkie poradniki dotyczące tego, jak schudnąć, każą nam nie tylko zmieniać dietę, ale także zacząć uprawiać jakiś sport. I tu pojawia się problem: kiedy wracamy ze szkoły czy pracy, mamy ochotę głównie na położenie się, zjedzenie czegoś smacznego i ewentualnie poczytanie czy posurfowanie w necie – ale przecież nie na jakieś biegi czy pływanie… Jest jednak kilka form aktywności fizycznej, [...]
   

2. Na rower zimą: jakich zasad należy przestrzegać? [cz. 2]

   [...] nie muszę chyba rozwijać...? obniżamy nieco siodełko - oczywiście, na tyle, żeby nadal było nam wygodnie; bardziej wyprostowana sylwetka to większe prawdopodobieństwo utrzymania równowagi. miejsce[...]
   

3. Chcesz przedłużyć swoje życie o 12 lat? To proste...

   [...]". Sprzątaj w domu. Nie tylko unikniesz niebezpiecznych bakterii, ale zużyjesz również codziennie całkiem sporą liczbę kalorii. Szczupła sylwetka zaś i dobra kondycja to również lepsze zdrowie i dłuższe życie[...]
   

4. W czym ćwiczyć, żeby dobrze się czuć - oraz dobrze wyglądać?

   Temat generalnie bardziej dla pań, chociaż może któryś pan, nie przyznając się do tego oczywiście, też skorzysta. Lato jest bardzo dobrym momentem na to, aby zacząć w końcu ćwiczyć (obiecywaliśmy sobie już w sylwestra, prawda?) – zwłaszcza, jeśli mamy akurat urlop. Zbieramy się więc w sobie, zakładamy ubranie do ćwiczeń, patrzymy w lustro… i motywacja natychmiast nam przechodzi. Czemu?