szybka drzemka

1. Szybka drzemka pozwala działać dłużej i lepiej

   Krótki sen w trakcie dnia ma zbawienny wpływ na poziom naszej energii. Pozwala dłużej i efektywniej funkcjonować. Zamiast więc przez kilka godzin ziewać i poruszać się po domu niczym zombie, lepiej zdecydować się na krótką drzemkę w pracy, bądź po pracy. Nie każda drzemka spełni jednak swoje zadanie. Jak efektywnie drzemać?