umysł
7 aktywności, które sprawiają, że twój mózg jest w lepszej kondycji
[...] Demencja, zbyt dużo tłuszczów, stres, bierność umysłowa ? to tylko kilka powodów przez które głupiejemy. Nasz umysł traci elastyczność i przestajemy być (jak sir Sam Vimes ze Świata Dysku[...]) ?najostrzejszym nożem w szufladzie?. Na to, że niektórzy z nas są bardziej bystrzy i dłużej zachowują ?lepszą jakość myślenia? wpływ ma wiele czynników - poniżej siedem, które wpływają na nasz umysł dość mocno[...] jak i praktyczna ? rozwija umysł. 3. Ogrodnictwo Pielęgnacja kwiatów i roślin może rozwijać mózg -a przynajmniej zapobiegać jego degeneracji. Australijscy naukowcy przez 16 lat badali osoby w wieku powyżej 60[...] Nadmierne picie alkoholu, zwane w niektórych kręgach kulturowych ?łojeniem?, zdecydowanie źle wpływa na umysł. Niewielkie ale regularnie konsumowane ilości alkoholu, moga jednak korzystnie wpływać na umysł[...]
[...] innym, odpowiedź przychodzi sama?Często mówi się, że z problemem najlepiej się przespać - i jest to prawda... częściowo. Tak naprawdę zaś chodzi o to, żeby uwolnić umysł od ciągłego wałkowania tego samego[...] umysł od monotonnych tematów, np. zawodowych czy szkolnych; poprawiasz swoją kreatywność poprzez oczyszczenie się z myślenia schematycznego; dajesz umysłowi czas na samodzielne, podświadome[...] zajmuje nasz umysł tematem zupełnie nie związanym z tym, czym zajmujemy się na co dzień. Jak znaleźć własną "operę mydlaną"? Musi to być przede wszystkim coś, co jest zupełnie różne od spraw, którymi[...] totalnie nie wymagające skupienia, zapisz się na zajęcia jogi lub medytacji oczyszczających umysł. Nadaje się w tym przypadku także dowolna powtarzalna czynność manualna. Jedna ważna sprawa: to jest twoja[...]
Pobudzamy kreatywność graficznie
[...] Umiejętność poza szablonowego myślenia, które niezwykle pomaga w byciu kreatywnym i twórczym, trzeba rozwijać. Niestety, bez ćwiczeń i pracy umysł nasz czeka skostnienie, a codzienne rutynowe[...]
Kilogram kiełbasy dobrze obsuszonej
[...], jeśli można wziąć kartkę ze sobą to poco się przemęczać?Po to aby poprawić pamięć i sprawić, że nasz umysł przez dłuższy czas będzie sprawny i ostry jak brzytwa. [...]
Pięć rzeczy, które zmniejszają twoją wydajność
[...] mówią, że rozwiązanie problemu przyszło im do głowy w jakiejś nietypowej sytuacji - zupełnie nie związanej z tym problemem. Jest tak dlatego, że nasz umysł przeciążany ciągle jednym i tym samym tematem[...] - to wszystko stanowi ważny element życia. Także wbrew pozorom zawodowego. Jeśli dbasz o wszystkie aspekty swojego życia, to twój umysł ma zawsze odskocznię od monotonii jednego zadania - i lepiej sprawdzasz[...]
Drzemka po obiedzie to nie tylko przyzwyczajenie
[...] się po ogrodzie i głęboko pooddychać, posiedzieć przed domem - zrobić cokolwiek, co nie wymaga od nas pełnego skupienia i koncentracji. Dzięki temu nasz umysł ma możliwość odpocząć, a my nabieramy energii[...]
Produktywność a nasze otoczenie
[...] głodnego". Nie dość że burczenie w brzuchu rozprasza i Ciebie i Twoich współpracowników, to jeszcze Twój umysł, bez odpowiedniej dawki glukozy gorzej kojarzy fakty i szybciej się meczy. Znacznie efektywniej[...]
[...] oczywiście skrajnymi przypadkami sów, które pracują nocami) najlepszy czas na spacer - spacer najlepszy jest z rana. Poranny spacer doda energii i dodatkowo pozwoli się obudzić i oczyścić umysł na nowy[...]
[...] go psychicznie z określonym stanem emocjonalnym.Może to być coś tak prostego, jak złapanie się za mały palec u dłoni. Chodzi jedynie o to, żeby umysł skojarzył sobie ten ruch z określonym stanem emocjonalnym[...]
Testy IQ ? po co, kiedy , dlaczego
[...]-line. Jako że sposób zachowania, dobór słownictwa i logiczność wypowiedzi owych młodych dam, zasugerował mi raczej pogranicze normy niż przebłyski geniuszu którego mój skromny umysł nie obejmie, postanowiłam zaglądnąć[...]
"Mała liściasta" zamiast "małej czarnej"?
[...] litrami. Yerba Mate Ostrokrzew paragwajski. Podobnie jak kawa pobudza ciało i umysł, jednak zawiera też wiele witamin i minerałów. Stan podniesionej wydajności utrzymuje się znacznie dłużej. Działa na kilku[...]
[...] się kreatywnością w wymyślaniu pytań, które doprowadzą ją do celu po drugie, każdy musi otworzyć swój umysł na to aby móc opisać drugą osobę jako zapach, kolor czy rodzaj drzewa (w zależności od pytania) po trzecie[...]
[...] się fizycznie, ale nasz umysł pozostaje nieużytkowany ? a ten czas również można wykorzystać bardziej twórczo niż na patrzenie się na własne ciało w lustrze czy zagapianie się na koleżankę, która postanowiła[...]
Presupozycje, czyli jak Tobą manipulują
[...] sobie techniki NLP starają się wtłoczyć do jednego zdania trzy lub cztery presupozycje . Nasz umysł ma wtedy mniejsze szanse na to, by je wszystkie w kilka sekund odkryć i w ten sposób stajemy się bardziej[...]
Sposoby na ćwiczenia umysłowe w Internecie
[...] ćwiczenia, lecz monotonne na dłuższą metę. By trzymać umysł na najwyższym poziomie warto uczyć się czegoś nowego każdego dnia.[...]
Najpierw posprzątaj - potem planuj
[...] roślinka doniczkowa. Kiedy utkniesz w martwym punkcie, oderwij się na moment od pracy, podlej kwiatka, popatrz na niego przez chwilę - twój umysł przeskoczy na te kilka minut na zupełnie inne tory, dzięki[...]
Kreatywne podejście do problemów
[...] wiedziałeś co powinieneś zrobić, choć wcześniej za nic nie mogłeś znaleźć rozwiązania. Kiedy śpisz , odrywasz się od tematu, a twój umysł ma czas wypocząć . Dzięki temu podchodzisz do sprawy bez naleciałości[...]
Jak wydawać "na bani", by się nie spłukać
[...] umysł nastawi się dzięki temu na określoną kwotę i trudniej będzie pod wpływem impulsu przekroczyć budżet. Zostaw w domu karty kredytowe i debetowe Weź ze sobą gotówkę. Choć jest to mniej wygodne[...]
Błyskawiczny relaks - kiedy goni cię praca
[...] , żeby twój umysł oderwał się od poprzedniego, stresującego zajęcia - i już po chwili możesz wrócić do pracy, z podładowanymi "bateriami".[...]
Zakupy prezentowe ? garść porad
[...], co jest ci kompletnie nie potrzebne. Pamiętaj o tym, że promocje nie są dla ciebie, tylko dla producenta - to pozwoli ci zachować trzeźwy umysł. Każdą promocję sprawdzaj pod kątem opłacalności (najlepsza[...]
Bardziej efektywna praca przy komputerze
[...], że za 10 minut ktoś zadzwoni, albo nawet, że w kuchni podgrzewa nam się właśnie obiad, siłą rzeczy nasz umysł będzie rozproszony; brak kawy - ok, nieistotne, czy chodzi o kawę, herbatę, ulubione[...]
Kolekcjonowanie w Getting Things Done
[...] umieszczaniu każdej rzeczy i sprawy w naszym koszyku, odciążamy nasz umysł i naszą psychikę ? nie odczuwamy napięcia i możemy w spokoju pracować realizując zadania. Jak zacząć kolekcjonowanie? Najpierw wybrać[...] jest CAŁA MASA . Dlatego uważam, że kolekcjonowanie jest najtrudniejsze ? wszystko o czym zapomnisz, będzie Ci ?wisieć? i zajmować Twój umysł, zanim nie zostanie dołączone do koszyka. Najłatwiej[...]
Getting Things Done ? wstęp do początku
[...] do GTD nazywać koszykiem (za Allenem) Kolekcjonowanie jest pierwszym etapem zarządzania zadaniami dlatego, że pozwala oczyścić umysł i daje bazę do tego, by z naszymi sprawami robić dalsze rzeczy[...]
