uroda
jejUroda: Zoperuj się na niby!
Kuszą Cię operacje plastyczne? Jesteś ciekawa jakbyś wyglądała po korekcji nosa lub redukcji zmarszczek? Nie ma problemu. Istnieje ciekawe narzędzie, dzięki któremu możesz to sprawdzić. Zanim zdecydujesz się na operację plastyczną, zobacz jak możesz wyglądać!
Szukasz łatwego sposobu na zgubienie kilku zbędnych kilogramów? Zamiast męczących ćwiczeń na siłowni, wykańczającego step-aerobiku czy drakońskiej diety możesz zająć się całowaniem. Niewielki wysiłek, sporo przyjemności a do tego spalanie kalorii – jednym słowem dieta cud ! Dobroczynny wpływ całowania na redukcję zmarszczek i utrzymywanie mięśni twarzy w formie jest znany od dawna. Podobnie jak efekt podwyższenia nastroju – podczas całowania uwalniają [...]
Jak znaleźć fryzurę, w której Ci do twarzy?
Jeszcze 15 lat temu, tzw. komputerowe dobieranie fryzury było prawdziwym hitem ekskluzywnych zakładów fryzjerskich, które za opcję wrzucenia Twojego zdjęcia (które przynosiło się na dyskietce, lub było wykonywane w salonie) i doboru mniej lub bardziej adekwatnej fryzury, kazały sobie słono płacić. Dziś, możesz komputerowe dobieranie fryzury zrobić nawet w formie online. A jako, że niedziela, to zróbmy dziś może coś mniej ?produktywnego? i pobawmy [...]
Fryzura - zmieniać czy nie zmieniać?
Każda kobieta ma co jakiś czas ochotę coś w sobie zmienić. Ponieważ dosłownie „w sobie” jest ciężko a efekty mało widoczne, to zwykle kończy się na zmianie wyglądu. Inne ciuchy, inny makijaż, inna fryzura… Zwłaszcza zmiana tej ostatniej ostro poprawia humor. O ile efekt końcowy nam się podoba. Sęk w tym, że zwykle nie do końca wiadomo, czy nam się spodoba. Dlatego [...]
Ćwiczenia usprawniające pamięć i koordynacje, które zaproponowałam w listopadzie zaktywizowały Was do zabawy. Dziś chciałabym Wam zaproponować trzy strony, na których również znajdziemy całą masę łamigłówek i zagadek, które pozwolą nam ćwiczyć nasz mózg i oddalać od siebie wizję demencji. Uwaga ? wszystkie propozycje są niezwykle wciągające i jeśli macie dziś coś pilnego do zrobienia, to proponuję najpierw zająć się najpilniejszymi zadaniami, a dopiero [...]
Sprawdź swoją koordynację i pamięć epizodyczną
W Internecie znajdziecie całą masę gierek i aplikacji, które pozwolą Wam na trenowanie waszych zdolności poznawczych. Dziś chciałam zaproponować Wam kilka zadań, których rozwiązywanie (regularne) jest w stanie wpłynąć pozytywnie na wasze płaty czołowe (rozwijając pamięć i zdolność koncentracji) oraz płat ciemieniowy (rozwijając zdolności wzrokowe).
Usprawniamy mózg przez żonglowanie
W marcu pisałam o sposobie na rozwój połączeń w mózgu – a tym samym poprawę naszej koordynacji, zdolności zapamiętywania, kojarzenia. Kilka dni temu, spotkałam się z moim znajomym, który jest trenerem zajmującym się rozwojem umiejętności uczenia się u dzieci. Poddał mi on bardzo przyjemny i ciekawy sposób na rozwój tkanki mózgowej. Chodzi o żonglowanie.
Ochrona oczu w FF dla nocnych marków
Korzystanie z komputera, mówiąc oględnie, nie jest nadmiernie zdrowe dla naszych oczu. Zwłaszcza, jeśli korzystamy z komputera długo i w kiepskich warunkach oświetleniowych. Jeśli zaś jesteśmy nocnymi markami i mamy w zwyczaju surfować po Sieci nocą, białe i jasne tło przeglądanych stron internetowych poważnie uszkadza nasz wzrok. Na szczęście dla użytkowników FF, jest dodatek Blackout, który pozwoli na zmniejszenie jasności przeglądanej strony i tym samym [...]
Myślicie że taka porada nigdy Wam się nie przyda? Otóż moi drodzy możecie się grubo mylić. Nawet jeśli nie jesteście taksówkarzami, nie lubicie dzieci, jesteście komputerowymi geekami którzy nigdy nie dotknęli w realu kobiety – zawsze może wydarzyć się nagła sytuacja która każe Wam stanąć na wysokości zadania i odegrać rolę akuszerki. Przed takim zadaniem stanął niejaki Marc Stevens [...]
Dlaczego warto pilnować postawy ciała podczas pracy
Siedź prosto! Nie garb się! Kiedy słyszę te słowa, znów czuję się jakbym była w szkole podstawowej. Niestety, nauczycielom ani rodzicom nie udało się wpoić we mnie nawyku prostego siedzenia ? a wy utrzymujecie prawidłową postawę podczas pracy? Okazuje się to ważne nie tylko dla naszego kręgosłupa i ewentualnych problemów zdrowotnych ale również dla naszej produktywności.
Poradnik śpiocha: wybieramy łóżko
Przesypiamy około 1/3 swojego życia. To wystarczająco dużo czasu, żeby zdecydować się jednak zadbać o jakość tego snu – zwłaszcza, że im będzie spokojniejszy i głębszy, tym lepiej się nam przysłuży. Dobry sen jest potrzebny naszemu organizmowi, ale także psychice – niewyspani stajemy się drażliwi, pesymistyczni, rośnie nam poziom kortyzolu (hormon stresu), układ nerwowy jest przeciążony. Niestety większość ludzi [...]
Piękne paznokcie? Żaden problem
Pokazujemy je kiedy się witamy, podajemy coś drugiej osobie, gestykulujemy, podpieramy się lub czegoś chwytamy. Efektownie wyglądające paznokcie dodają niewątpliwego uroku naszym dłoniom, a przez to także nam samym. Piękne paznokcie jednak to przede wszystkim zadbane, choć także z gustem przycięte i ozdobione. I nie tylko u kobiety – męskie również powinny się dobrze prezentować.
Jak duże jest zanieczyszczenie świetlne twojej okolicy?
Może wydawać się to dziwne, ale kilka miliardów ludzi na całym świecie tak naprawdę nie widzi nocnego nieba. Winne są silne światła wielkich miast, w których gwiazdy i czerń przesłonione są przez znaną nam wszystkim pomarańczową łunę. Naukowcy określają to mianem „zanieczyszczenia świetlnego”.
Quitomzilla - dodatek do Firefoxa, który pomaga rzucić palenie
Dzisiaj po raz kolejny będę wam marudzić o papierosach. A w zasadzie podpowiadać kolejne rozwiązanie, które może pomóc w pozbyciu się tego uciążliwego nałogu. Zwłaszcza, jeśli sporo siedzimy przy komputerze, a do tego używamy na co dzień przeglądarki Firefox. Chodzi bowiem właśnie o dodatek do niej.
LiminalMike/Flickr.com Czy ludzie chętnie sobie pomagają? Czy obce osoby na ulicy pomogłyby ci w sytuacji napadu, pozbierały jabłka, które wysypały ci się z torby? pomogły wstać, kiedy upadniesz? zadzwoniły po karetkę kiedy miałbyś napad padaczkowy? Choć chcemy wierzyć, że tak by właśnie było, statystyki i doświadczenie temu przeczą. Historii o tym, że napadnięto człowieka w biały dzień, na oczach całej grupy osób lub sytuacje [...]
Rzadko spotykam dobrze zorganizowanych ludzi nienarzekających na brak czasu. Sam uważam siebie za słabo zorganizowaną osobę. Przyczyną takiej sytuacji w większości przypadków bywa właśnie brak podstawowych umiejętności organizacyjnych i… lenistwo.
Poradnik śpiocha: Jak nie mieć koszmarów
Okolice senno-łóżkowe niepokojąco często pojawiają się w moich wpisach na lajfmajsterze. No cóż – znaczenia dobrego snu dla rozwoju całego dnia nie da się przecenić, a nie każdy jest Einsteinem aby wystarczały mu 4 godziny snu dziennie lub jest w stanie funkcjonować na wielofazowym rytmie snu (śpimy wtedy po 20 minut co 4 godziny). Kira jakiś czas temu pisała o znaczeniu [...]
Sok, nektar czy napój - czy wiesz, co kupujesz?
Wszyscy specjaliści od zdrowego odżywiania mówią nam, że dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji konieczne są owoce. Najlepiej w dużych ilościach. Kiedy więc widzimy karton napoju z nadrukowanym naszym ulubionym owocem, kupujemy – bo przecież soki to też zdrowie i witaminy. Co jednak tak naprawdę kryje się w tych kolorowych opakowaniach?
Brzydki ten poniedziałek- przynajmniej w moim mieście. Ponuro, deszczowo i ciemno. Przez taką pogodę po pierwsze nie chce się pracować, po drugie chce się bardziej spać. Proponuję więc Wam dziś ? tak na rozruszanie ? poświęcenie swego cennego czasu na 4 gierki / testy ? które pozwolą Wam określić poziom wasze sprawności intelektualnej.
Jak będziesz wyglądać w różnym oświetleniu?
Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że jego ubiór, czy w przypadku kobiet także makijaż, będzie się inaczej prezentować w świetle typowo biurowym, a inaczej podczas kolacji przy świecach czy na dworze w środku lata. Problem w tym, że ubieramy się i malujemy zwykle w domu, dysponując jednym, „domowym” źródłem światła. Można jednak sprawić sobie inteligentne lustro…
WenDo - kobieca sztuka samoobrony
„Wen” to skrót od angielskiego „women”, a „Do” to po japońsku „droga”. WenDo jest więc połączeniem samoobrony fizycznej z obroną psychiczną, opracowanym specjalnie dla kobiet. Przywiązuje olbrzymie znaczenie do asertywności i jasnego wyznaczania swoich nieprzekraczalnych granic. Czym nie jest WenDo? Cóż, nie jest… sztuką walki.
Ćwicz swoje ciało z pomocą eTreningi.pl
Ćwiczenia fizyczne nawet w niewielkich ilościach poprawiają naszą kondycję i sprawność umysłu. Nic dziwnego, że podczas biurowej pracy zalecane jest robienie sobie co jakiś czas przerw na krótką gimnastykę. Niestety nie wszyscy w swoim miejscu pracy mają możliwość wykonywania takich czynności (nikt nie chce być uznany przez kolegów za dziwoląga), zatem warto chociaż w domu regularnie oddawać się ćwiczeniom.
Włosy - obcinać, czy nie obcinać...?
Każdy z nas, niezależnie właściwie od płci, lubi czasami coś w sobie zmienić. Panie robią to częściej – zazwyczaj najdrastyczniejsze zmiany są wprowadzane w przełomowych momentach życia: z okazji ślubu, jako pocieszenie, czy na przykład jako symbol zamknięcia pewnego rozdziału w życiu. Niezależnie jednak od przyczyn, każdy czasami idzie do fryzjera. I już przed wejściem pojawia się pytanie: Czy będę tego żałować?
Jak pozbyć się kleszcza? - użyteczne przyrządy
Dla nas lato nie jest co prawda szczególnie udane, ale kleszcze nie narzekają. Kiedy łapiemy jeden z tych nielicznych bezdeszczowych dni i korzystamy z uroków przyrody, możemy przynieść do domu niechcianego, wbitego w skórę lokatora. Warto mieć przy sobie kilka przyrządów, ułatwiających pozbycie się problemu.
Wróciliśmy do codzienności - czas zmienić dietę
Kiedy po urlopie czy wakacjach wracamy do codziennych zajęć – szkoły albo pracy – zmienia się drastycznie nasz rozkład dnia. Zajmujemy się ważnymi dla nas rzeczami, zaczynamy więc jeść „w przelocie”, byle co, po to tylko, żeby się najeść. Tymczasem im bardziej jesteśmy zabiegani, tym większą uwagę należy zwrócić na to co – oraz kiedy jadamy.
Jak odciążyć kręgosłup przy komputerze?
Długie siedzenie przy biurku – niezależnie od tego, czy gramy na komputerze, czy pracujemy, czy nawet przeglądamy dokumenty – sprawia, że zaczyna nas boleć kręgosłup. Stąd zaś już tylko krok do powstania poważnych wad postawy, dodatkowo obciążających główny filar naszego ciała…
Kleszczowe zapalenie mózgu - kleszcze zagrażają nie tylko zwierzętom
Źródłem infekcji flawiwirusami wywołującymi odkleszczowe zapalenie mózgu są, jak sama nazwa wskazuje, nielubiani przez nas krwiopijcy, czyhający na nas na wiosennych spacerach. W tym roku „sezon kleszczowy” już się zaczął – sprawdzajmy więc dokładnie naszą i zwierzaków skórę po powrocie np. z wycieczki do lasu. A może warto pomyśleć o szczepieniu?
Jak zawiązać krawat w 10 sekund
lub wiązać krawat na 15 sposobów Żadnemu mężczyźnie nie uda się uniknąć konieczności noszenia krawatu. Nawet jeśli nie jesteście pracownikami korporacji i na co dzień nosicie się luźno to i tak raz na czas trzeba wbić się w garnitur i krawacik sobie zawiązać. Umiejętność wiązania krawatu warto więc mieć. Oczywiście można wiązanie krawatu złożyć na karb kobiety, ale uwierzcie mi Panowie – mężczyzna wiążący [...]
Jak się ruszać bez uciążliwych ćwiczeń?
Wiosna, pogoda, słońce, wyższe temperatury. Wiele serwisów internetowych bombarduje nas przypomnieniem, że skoro zrobiło się ciepło, to czas zabrać się za poprawianie swojego zdrowia – i zacząć ćwiczyć. Oczywiście, na dworze, bo wtedy najlepiej się dotlenimy. Ale nam po zimie niekoniecznie się chce wskakiwać w dres, biegać i ćwiczyć…
Wszyscy już chyba przyzwyczailiśmy się, że w kupowanych w sklepach produktach nie uświadczy się w zasadzie takich prawdziwych, naturalnych owoców, innych produktów smaków – i to się już raczej nie zmieni. A nawet jeśli, to na rzecz chemii. Część związków chemicznych dołączanych do żywności (najczęściej w liczbie od kilku do kilkunastu) w celu stworzenia wrażenia smaku, zapachu podobnego do naturalnego, zmiany jej konsystencji i koloru oraz przedłużania terminu [...]
Wypracuj nowe połączenia neuronalne- kinezjologia
Kinezjologia to w dużym skrócie nauka o ruchu ciała ludzkiego i wpływie ruchu na polepszanie pracy mózgu. Twórcą metody jest dr Paul Dennison i choć głównie ćwiczenia z zakresu kinezjologii stosuje się wobec dzieci nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy w późniejszych latach również zadbali nieco o nasz mózg. Jak to działa? Otóż w toku naszego rozwoju, wykonując rutynowe czynności – np. mycie zębów, nasz mózg wytycza [...]
Soczewki, które odmienią twój wygląd
Podobno oczy są zwierciadłem duszy. Cóż, to też udało się już sfałszować. Pisałam już trochę na temat soczewek kontaktowych służących ściśle do korekty wzroku. Ale na tym ich gama się bynajmniej nie kończy – od dawna można już kupić soczewki barwione, kolorowe, powiększające oko, czy z zupełnie zwariowanymi wzorami. Jak wybrać odpowiednie dla siebie w zależności od tego, jaki chcemy uzyskać efekt?
Social Fitness przez Internet ? aby geek był fit
Czy Geek bywa Fit? Siedzenie przez cały dzień (a nawet zaledwie pół dnia) przed komputerem zbawiennego wpływu na muskulaturę nie ma. Zresztą po nieco zapadniętej klatce piersiowej oraz wątłych ramionkach najłatwiej było dawniej poznać informatyka (teraz sprawa wygląda już nieco inaczej. Informatycy są nie tylko najlepsi w łóżku, ale i wyjątkowo modni). Obecnie nie tylko informatycy spędzają cały [...]
Planowanie podróży online z TomTom
Pod adresem routes.tomtom.com możecie znaleźć narzędzie do planowania podróży online – to wersja beta i przynajmniej wg zapowiedzi TomTom ma pokazywać dokładny czas podróży, uwzględniając przy okazji bieżące oraz historyczne natężenie ruchu. Wygląda zachęcająco.
Z komórką po kondycję - pomocne programy
Było już o tym jak konsola może zadbać o naszą dobrą formę – czas na telefon komórkowy. A właściwie na oprogramowanie na niego, które może pomóc nam dbać o nasze zdrowie i kondycję. Będzie śledził za nas trasę, jaką przebiegliśmy czy przejechaliśmy rowerem – i zapamięta kolejne nasze wyniki.
Nie wiesz w co się ubrać? Kup wirtualną szafę
Twoja kobieta znów stoi przed szafą pełną ciuchów i płacze że nie ma co na siebie włożyć? Znów wróciłaś do domu obładowana torbami z ubraniami, a teraz nie masz pomysłów jak połączyć wszystkie rzeczy w jedną spójną, atrakcyjną i modną całość? A może tak skorzystać z wirtualnej szafy?
Czy twój dezodorant testowano na zwierzętach?
Wykorzystywanie zwierząt do testowania różnych nowych wynalazków ludzkości ma niestety długą i niechlubną tradycję. Dotyczy to nie tylko leków, ale także na przykład kosmetyków – które bez problemu daje się sprawdzać inaczej, tyle, że jest to droższe. Jeśli chcesz sprawdzić, czy jakieś zwierzę ucierpiało z powodu twojego balsamu do ciała czy kremu na noc – dzięki PETA możesz łatwo to zrobić.
Kolejna fala mrozów - jak sobie poradzić?
Kiedy całkiem jeszcze niedawno temperatury wzrosły nagle do plus kilkunastu stopni, nikt poza meteorologami nie podejrzewał zapewne, że czeka nas aż tak potężne ochłodzenie. Od kilku dni na termometrach mamy rano -20′C, a w niektórych rejonach kraju jest jeszcze zimniej. Naprawdę warto więc zadbać o swoje zdrowie…
Substytut ? klucz do walki ze złymi nawykami!
Każdy z nas ma pewne nawyki, rytuały które musi codziennie wykonywać. Biorą się one z tego że po części wszyscy mamy w sobie coś z nerwicowca. Nie wchodząc jednak w psychologiczne dywagacje, stwierdzić trzeba jedno. Część z tych nawyków jest dobra, zdrowa i użyteczna (codzienne bieganie, jogurt na śniadanie, sprzątanie biurka po zakończonej pracy) część zaś to nawyki destrukcyjne, które rujnują nasze zdrowie, organizację pracy, [...]
Ergonomia stanowiska pracy: dopasuj je do siebie
Dużo pisze się na temat tego, jak powinno wyglądać idealnie rozplanowane stanowisko pracy. Odpowiednie biurko, wysokość krzesła, monitor na konkretnej wysokości względem wzroku… Sęk w tym, że wszyscy mamy nieco inny wzrost, a na dodatek niekoniecznie chcemy pracować tylko na siedząco. Jak dobrać odpowiednie wymiary?
Pięć rzeczy, które warto zrobić rano
Było już o tym, do czego warto się zmusić wieczorem tak, żeby ułatwić sobie i uprzyjemnić początek nowego dnia. Rano jednak też kilka rzeczy zdecydowanie opłaca się zrobić. Jest to swoista inwestycja w nadchodzący dzień – bo przecież to właśnie od tego, w jakim nastroju wstajemy z łóżka, jak się czujemy z samego rana, zależy nasze podejście do pracy, ludzi, stresu i wydarzeń… Poza tym, [...]
Drzemka po obiedzie to nie tylko przyzwyczajenie
Przyzwyczailiśmy się uważać, że po głównym posiłku dnia sypiają głównie dzieci – bo ich organizm tego potrzebuje ze względu na szybki wzrost i nie do końca rozwinięty system nerwowy. Okazuje się jednak, że dorośli też powinni chwilę odpocząć po obiedzie. Nasze organizmy również tego potrzebują.
Rejestracja do lekarza w Orange
Próbowaliście się kiedyś umówić do lekarza specjalisty? Ja próbowałam, cały wrzesień. Udało mi się na koniec października. Prywatnie. Rezerwacja terminów sama w sobie jest zajęciem uciążliwym – z zainteresowaniem czekam więc na wynik testów wirtualnej recepcji, która ma zostać jeszcze w tym roku w pełni wprowadzona do oferty sieci Orange.
Szybka drzemka pozwala działać dłużej i lepiej
Krótki sen w trakcie dnia ma zbawienny wpływ na poziom naszej energii. Pozwala dłużej i efektywniej funkcjonować. Zamiast więc przez kilka godzin ziewać i poruszać się po domu niczym zombie, lepiej zdecydować się na krótką drzemkę w pracy, bądź po pracy. Nie każda drzemka spełni jednak swoje zadanie. Jak efektywnie drzemać?
Codziennie przy kompie? - zadbaj o swoje oczy!
Kiedyś używaliśmy swoich oczu głównie do patrzenia w dal – szukania obiadu do upolowania czy sprawdzania, czy coś nie próbuje upolować nas. Zmiany cywilizacyjne wymuszają jednak na naszych oczach wpatrywanie się głównie w przedmioty położone blisko – monitor komputera, telewizor, książka, dokumenty… Coraz więcej osób zaczyna mieć problemy ze wzrokiem. Warto więc poświęcić naszym oczom kilka chwil dziennie [...]
Czekolada: co w niej siedzi? dlaczego uzależnia?
Z jednej strony, nabieramy przez nią nadmiarowych kilogramów i obciążamy w ten sposób układ krwionośny. Z drugiej, zapobiega miażdżycy i zakrzepom. No i smakuje po prostu rewelacyjnie! Dlaczego tak uwielbiamy czekoladę? No i jak to w końcu jest – korzystamy, czy tracimy na jej jedzeniu?…
Szukając ciekawej, ?oszczędnościowej” inspiracji na YouTube, natknęłam się na filmik pt.„Jak oszczędzić na prysznicu”. Było już o toalecie, to może być i o prysznicu, prawda? Zaczyna się niewinnie – napowietrzacz na wężu, timer który przypilnuje czy nie zawieszamy się pod prysznicem, a nawet pomysł z wykorzystaniem kolegi, dzięki któremu podczas wspólnej kąpieli zaoszczędzimy połowę wody na kąpiel jeszcze są do przyjęcia. Ostatnia porada jednak, nieco mnie przeraziła [...]
Już jutro Światowy Dzień Krwiodawcy
Czy krwiodawstwo mieści się w kategoriach ułatwiania życia? Można się spierać, ale w zasadzie – tak. Nie tylko bliżej nieokreśleni „inni” potrzebować mogą naszej krwi – my albo nasi bliscy również kiedyś możemy wymagać jej przetoczenia. Propagowanie krwiodawstwa w ramach Światowego Dnia Krwiodawcy powinno więc być ważne dla nas wszystkich.
Masło czy nie masło? - uwaga na podróbki!
Chrupiąca bułka posmarowana masełkiem na śniadanie? Pyszności. O ile rzecz jasna masło, którym ją posmarujemy, będzie rzeczywiście masłem. Niestety, mimo przepisów i stosunkowo częstych kontroli, producenci nadal próbują podsuwać nam wyroby masłopodobne…
Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego wykazały, że korzystanie z Internetu – a zwłaszcza wyszukiwanie informacji, pozwala utrzymać mózg w formie. Szczególnie korzystnie działa Internet na osoby w średnim wieku.
