wstawanie

1. 3 powody dla których warto późno wstawać

   [...], nie każdy może wysypiać się ile chce - większość z nas smętnie wstaje w okolicach szóstej, aby zdążyć na ósmą do pracy. Okazuje się jednak że wcześnie wstawanie może nie być takim rewelacyjnym i efektywnym[...], że to nie i którzy śpiewają co rano ?Jak dobrze wstać skoro świt, jutrzenki blask duszkiem pić..." są bardziej kreatywni, ale właśnie Ci, którzy wolą spać do południa i pracować do 3 w nocy. 2. Ranne wstawanie zwiększa stres[...]
   

2. Co można zrobić wieczorem, żeby dłużej pospać rano?

   [...] I do południa budzikom śmierć... - chyba większość z nas jest zadowolona, kiedy może sobie dłużej pospać. W tygodniu niekoniecznie tak się da, przeszkadza wstawanie do pracy czy szkoły[...]
   

3. Dlaczego spóźniamy się do pracy? (i jak się nie spóźniać)

   Każdy z nas może wskazać przynajmniej jedną osobą, którą może nazwać chronicznym spóźnialskim (lub optymistą czasowym – jako że osoby te zawsze uważają że zdążą być na czas). Jak to jest, że niektórzy z nas są punktualni a inni wiecznie się spóźniają? Z badań serwisu Careerbuilder.com wynika, że 20% pracowników spóźnia się do pracy przynajmniej raz w tygodniu. Co dziesiąty robi to dwa razy w tygodniu. A dlaczego się [...]
   

4. Top 5 skutecznych budzików

   [...]? Poranne wstawanie wyraźnie jest sprzeczne z naszą naturą - gdyby było inaczej, nie musielibyśmy wymyślać takich budzików, jak te poniżej... Budzik, który odlatuje No dobra, odlatuje nie cały budzik[...]
   

5. Padasz ze zmęczenia? To idź spać!

   [...] wcześniej, niż zwykle.Wydawać się może, że to wszystko jedno - ale tak nie jest, nawet mimo tego, że ogólnie wczesne wstawanie to nie moja bajka. Ma jednak szereg zalet: siadam do pracy, kiedy jestem[...]
   

6. Bez przesady z wymaganiami...

   [...] pojawią się myśli w rodzaju nieee, to za wcześnie... , w życiu nie dam rady , przecież to kompletnie bez sensu! .Może i faktycznie wstawanie o 5 rano u większości z nas sensu nie ma, ale inne rzeczy[...]
   

7. Uwaga, budzik! - czyli co zrobić, żeby wstać zgodnie z planem

   [...]... Przeczekujesz pierwszy dzwonek, wiedząc, że za chwilę włączy się automatyczna drzemka. Kolejny też przeczekujesz. Aż w końcu po jakimś czasie zrywasz się - i widzisz, że znów nie zdążysz, cokolwiek byś robił.Wstawanie[...]
   

8. Brak energii po zimie?

   [...] wstawaj Paradoksalnie, wcześniejsze wstawanie z łóżka też dodaje energii. O ile rzecz jasna zmienimy też czas pójścia do łóżka i zdążymy się wyspać. Ustawienie budzika nawet o 30 minut wcześniejszą porę[...]
   

9. Drobne oszczędzanie czasu ? 10 pomysłów

   [...] w budziku Wstawanie ? zwłaszcza zimą, kiedy poza łóżkiem jest zimno, a dookoła ciemno ? należy do najmniej przyjemnych części dnia. Dlatego uwielbiamy dosypiać. te dodatkowe 8 minut, które daje nam opcja[...]