wykres wydajności człowieka w ciągu dnia

1. Dostosuj rozkład dnia do rytmu wydajności

   [...] w sposób przemyślany, z uwzględnieniem naszych predyspozycji. Uśredniając dobowy rytm wydajności człowieka, wychodzi nam wykres pokazujący bardzo ładnie, które części dnia należy wykorzystać na maksa[...] wyraźnie spada. Drugi cykl wyższej efektywności trwa właśnie od 15.00 do ok. 20.00 - ale ponieważ mamy za sobą już większą część dnia, jesteśmy mniej wydajni niż byliśmy rano. No dobrze, ale jak to się mówi[...] ważne pytanie: Skowronek?... Jeżeli jesteśmy Skowronkiem, to pierwszy "pik" naszej wydajności zaczyna się wcześnie rano, nawet około godziny 6.00. może jednak trwać nieco krócej niż do godziny 10[...] zaczyna mieć jakąkolwiek wydajność grubo po 8.00, zwykle też po jednej lub dwóch kawach. Co za tym idzie zaś, spadek wydajności odczuwa również z opóźnieniem, co czasami jest odczuwalne jako "po pracy[...], że nie zawsze można sobie faktycznie dopasować tryb zajęć do swojej wydajności. Do pracy idziemy na 7 rano i nie ma znaczenia, że jesteśmy Sową rozkręcającą się w godzinach popołudniowych.Zawsze jednak możemy ułatwić sobie życie[...]
   

2. Poradnik śpiocha: Jak nie mieć koszmarów

   [...] i napięcie Częstym powodem złych snów jest stres i napięcie które kumulując się w ciągu dnia ujawnia w formie niekoniecznie przyjemnych marzeń sennych. Niektórzy psychologowie traktują sen jako formę copingu[...] - radzenia sobie z trudnościami. Mózg przetwarza informacje zgromadzone w ciągu dnia, których nie zdążył przetworzyć i pakuje do odpowiednich szufladek. Im więcej nieprzyjemnych sytuacji w ciągu dnia[...] wysoka temperatura obniża nie tylko efektywność pracy w ciągu dnia, ale również jakość naszego snu. Stare metody naszych babć o wietrzeniu pomieszczeń i obniżaniu w nich temperatury nie są więc zabobonem[...] Okolice senno-łóżkowe niepokojąco często pojawiają się w moich wpisach na lajfmajsterze. No cóż - znaczenia dobrego snu dla rozwoju całego dnia nie da się przecenić, a nie każdy jest Einsteinem[...] alkohol świetnie wpływa na zasypianie (o ile się nim nie przesadza - kiedyś spotkałam człowieka, który na dobry sen wypijał ?kubeczek whisky". Problem polegał na tym, iż ów kubek był półlitrowy[...]
   

3. "Mała liściasta" zamiast "małej czarnej"?

   [...] Ile kaw wypijasz w ciągu dnia?Większość z was odpowie zapewne, że co najmniej trzy: rano po przebudzeniu, zaraz po przyjściu do pracy i po południu, po dotarciu do domu.A może spróbujesz zastąpić[...] litrami. Yerba Mate Ostrokrzew paragwajski. Podobnie jak kawa pobudza ciało i umysł, jednak zawiera też wiele witamin i minerałów. Stan podniesionej wydajności utrzymuje się znacznie dłużej. Działa na kilku[...]
   

4. Jak się odstresować za pomocą mleka

   [...] jest najwyższy. Melatonina , to hormon produkowany przez szyszynkę, który wpływa na koordynację rytmu dobowego człowieka. Innymi słowy - jeśli jej mamy mało, to źle sypiamy , a stres jak wiadomo wpływa[...], rześkim i wypoczętym i z energią ruszyć na podbój nowego, pracowitego dnia.O ile oczywiście najpierw nie zestresuje nas rachunek na 43$ za butelkę mleka.[...]
   

5. Szybka drzemka pozwala działać dłużej i lepiej

   [...] bo ?mam dużo pracy, a to marnowanie czasu". Nic bardziej mylnego. Senność w ciągu dnia jest czyś jak najbardziej normalnym i jeśli pozwalasz sobie na drzemkę tak naprawdę robisz przysługę swojej[...], zasypianie w pozycji siedzącej zajmuje aż 50% czasu dłużej. Włącz przyjazną muzykę W ciągu dnia odgłosy pochodzące z otoczenia są znacznie są znacznie bardziej wyraźne - a to szczeka pies, a to marcuje[...] Krótki sen w trakcie dnia ma zbawienny wpływ na poziom naszej energii. Pozwala dłużej i efektywniej funkcjonować. Zamiast więc przez kilka godzin ziewać i poruszać się po domu niczym zombie[...]
   

6. Jak szybciej zasnąć? 5 wskazówek

   [...] trudności z zaśnięciem związane są w problemami które przydarzyły się w ciągu dnia. Nie mogąc przestać rozstrząsać tego co się wydarzyło, lub co jest jutro do zrobienia, marnujemy pół nocy. Kilka chwil[...] sięgnęli po coś więcej niż program telewizyjny. 5 Jedz racjonalnie w ciągu dnia Problemy zaśnięciem mogą być też spowodowane nieodpowiednim odżywianiem się. Jeśli masz tendencje do opychania[...] wyciszenia umysłu przed snem lub wizualizacji, może usunąć w chwilowy niebyt nie załatwione sprawy z dzisiejszego dnia.Usiądź wygodnie bądź połóż się i przez 5-15 minut koncentruj się wyłącznie na swoim[...]
   

7. Pięć rzeczy, które warto zrobić rano

   [...] wstrętnego planu dnia, i tak życie jest fajne, a mordka w lustrze sympatyczna. Wszystko będzie OK, na pewno! Śniadanie!!! Jest to najczęściej pomijany posiłek w ciągu dnia. Nic w zasadzie zresztą dziwnego[...] Było już o tym, do czego warto się zmusić wieczorem tak, żeby ułatwić sobie i uprzyjemnić początek nowego dnia. Rano jednak też kilka rzeczy zdecydowanie opłaca się zrobić.Jest to swoista[...]!Tymczasem to właśnie niedoceniane śniadanie daje nam "kopa" energetycznego na większą część dnia. Można zmniejszyć obiad, można nie jeść kolacji - ale śniadanie jest koniecznością. Bez niego nie osiągniemy pełnej koncentracji[...]
   

8. Sen polifazowy - oszczędność czasu, większa efektywność

   [...] - mamy więc więcej czasu na pracę, naukę czy swoje hobby. Istnieją różne metody spania polifazowego Bifazowy - pozostawiamy sen nocny, jednak skracamy go i dodajemy drzemkę w ciągu dnia; Everyman[...]. Polega on w skrócie na tym, że zamiast jednego, długiego snu, mającego dać nam energię na cały dzień - stosuje się wiele krótkich drzemek w ciągu całej doby. Dzięki temu, że śpimy często ale krótko, nasz[...] - wypoczynek nocny skraca się jeszcze bardziej, dochodzą natomiast trzy drzemki; Dymaxion - w ciągu doby mamy tylko 4. drzemki, nieco dłuższe niż w pozostałych metodach; Uberman - sześć drzemek w ciągu doby[...]
   

9. Planowanie - pozbywamy się zaległości

   [...] Też macie ten problem, że z dnia na dzień przepisujecie większość swoich zadań - na następną listę...? Niestety, zwykle planujemy sobie zbyt dużo zajęć, albo nieodpowiednio je segregujemy[...] się jutro "pozbywać" z planu dnia. Krok 3: określamy ramy czasowe. Z listy standardowej wybieramy te zadania, które trzeba wykonać w określonych godzinach . Zwykle nie jest ich dużo, da[...], powinniśmy określić sobie na przykład tak: od 13.00 do 13.30 - zadanie A od 13.35 do 14.05 - zadanie B od 14.10 do 14.40 - zadanie C Wpisujemy je w plan dnia jednym ciągiem, bez przerw na inne czynności[...] nas mentalnie od poprzedniego zadania , dzięki czemu do następnego podchodzimy nie myśląc już nad tym, co właśnie skończyliśmy robić.Dzięki takiemu systemowi w ciągu kilku dni oczyścimy sobie listę zadań[...]
   

10. 3 powody dla których warto późno wstawać

    [...] którym lepiej pracuje się wcześnie rano bądź dopiero późnym wieczorem ma długa tradycję i zosta udowodniony naukowo (badania nad chronotypem człowieka). Studia nad kreatywnością pokazują jednak wyraźnie[...] kolejnej godzinki lub dwóch do Twojego planu dnia. Dlaczego? Badania prowadzone w szpitalu zajmującym się problemami ze snem (Hospital Sleep Disorders Center w Detroit) przekonują, że wydłużenie snu[...]
    

11. 7 filmików, które MUSI obejrzeć każdy twórca startupa, jeżeli chce odnieść sukces

    [...] Marzysz o własnej firmie internetowej (i nie tylko)? Nie chcesz pracować przez sztywne osiem godzin w ciągu każdego dnia roboczego aż do swojej emerytury? Masz pomysł, ale boisz się[...]
    

12. Podglądanie pogody: wiatr

    [...] wygina gałęzie drzew czy trawę. Żeby jednak móc wyciągnąć jakieś wnioski, należy zaobserwować jego zachowanie kilka razy w ciągu dnia.[...]
    

13. Narzędzie do dbania o work-life balance

    [...], na którym możemy zaznaczyć ile godzin poświęciliśmy w ciągu dnia na takie rzeczy jak praca, sen, sprawy domowe, rozrywkę, zdrowie itd. Myślę, że po rzetelnym korzystaniu z arkusza może po kilku tygodniach okazać[...], które chcielibyśmy zrobić w ciągu najbliższego tygodnia. W poszczególnych dniach wpisujemy to, co rzeczywiście udało się nam zrobić. Dodatkowo, David zawarł przy każdym dniu mały mini kalendarz dzienny[...] o Creativ Commons) pozwala też na własne projektowanie boksów godzinowych (innymi słowy - możemy podział dnia na poszczególne aktywności dostosować do własnych potrzeb dzięki temu, że arkusz jest edytowalny[...]
    

14. Kiedy nic innego nie pomaga... - drzemka kofeinowa

    [...] W życiu każdego człowieka przychodzi taki czas, kiedy przez ładne parę dni się obija - siedzi w Internecie, gra na komputerze, czy po prostu snuje się z kąta w kąt i nie potrafi się zabrać do roboty[...]. Zaraz po tym okresie jednak nieuchronnie przychodzi moment, kiedy próbujemy w ciągu kilkunastu godzin nadrobić cały zawalony tydzień......ale już po kilku godzinach organizm, głównie mózg, kategorycznie[...]
    

15. Wróciliśmy do codzienności - czas zmienić dietę

    [...] natomiast zawierać sporo białka; jeśli w ciągu dnia dopadnie nas głód, warto kupić jogurt zamiast batonika; możemy zostawić sobie kawę, ale zamiast napojów gazowanych wybierzmy soki. Żelazną zasadą[...] Kiedy po urlopie czy wakacjach wracamy do codziennych zajęć - szkoły albo pracy - zmienia się drastycznie nasz rozkład dnia. Zajmujemy się ważnymi dla nas rzeczami, zaczynamy więc jeść "w[...]
    

16. Randkowanie poprawi Twoją efektywność pracy

    [...] normalnie przez cały dzień- nie chcemy w końcu ani zawalić roboty ani też zawieść dziewczyny czy przyjaciela. W efekcie, mniej czasu w ciągu dnia marnujemy i pracujemy szybciej. Spieszymy się, więc zdążamy[...]Ci, którzy pracują od 8.00 do 16.00, po czym zamykają za sobą drzwi do pracy i do następnego dnia do 8.00 nie muszą myśleć o swojej robocie, nie muszą czytać tego postu. Jeśli jednak ciągle łapiesz[...]
    

17. Uzależnienie od komórki ? jak wygrać?

    [...]?) Stwórz sobie strefy wolne od telefonu, zarówno w domu (np. łazienka) jak i poza domem w wolnym czasie (np. kino) i po prostu nie zabieraj tam ze sobą komórki Wybierz w ciągu dnia taki czas[...]. Od komórki jesteśmy bowiem poważnie uzależnieni i wizja spędzenia bez telefonu jednego dnia, wprowadza użytkowników w poważny niepokój ? niekiedy tak silny, że ma on objawy somatyczne (kołatanie serca[...]
    

18. Pamiętaj o swoich prawach kupując w Internecie

    [...]. Kupując towar w polskim sklepie internetowym mamy możliwość odstąpienia od umowy bez podania przyczyny w ciągu 10 dni, a następnie 14 dni na zwrot produktu. Warto zaznaczyć, że termin ten wydłuża[...] na to kupujący w Belgii, Francji, Wielkiej Brytanii, Litwie i Irlandii.Kupując w Polsce warto pamiętać, że czas na zwrócenie produktu liczony jest od dnia dostarczenia mam przesyłki z produktem, a przypadku usługi[...] od dnia zawarcia umowy. Takie zasady nie obowiązują jednak wszędzie. W Finlandii i na Cyprze okres rezygnacji może rozpocząć się zanim otrzymamy towar.Metody rezygnowania z zakupu również różnią[...]
    

19. Najlepszy czas na pracę

    [...] osobisty zenit możliwości w ciągu dnia? Intuicja Określając swoje najlepsze pory zaufaj swojej intuicji. Twoje ciało dobrze wie, kiedy jest najbardziej efektywne - problem w tym, że często[...] Niezależnie od tego czy możesz pracować kiedy chcesz, czy też jesteś wtłoczony w sztywny system pracy w korporacyjnym stylu spróbuj eksperymentować z zadaniami. Jednego dnia trudne sprawy załatwiaj rano, zaraz[...]
    

20. Bez przesady z wymaganiami...

    [...] tylko na podwieczorek, bez podjadania w ciągu dnia- wykupię karnet na dwie godziny pływalni tygodniowo- codziennie spiszę trzy rzeczy, które wykonam następnego dniaBrzmi dużo lepiej, prawda? Są to na tyle subtelne zmiany[...] jest to kontynuować. Po przyzwyczajeniu się do nie palę przed TV można dodać kolejno: przy komputerze, podczas sprzątania, na spacerze z psem. Kiedy przywyknie się już do niepodjadania słodyczy w ciągu dnia, łatwiej[...]
    

21. Przyspieszamy odpisywanie na maile

    [...] po raz 10 ty w ciągu dnia pisać ?dziękujemy za przesłanie oferty" możesz mieć gotowy szablon, w który tylko wstawisz kilka niezbędnych danych. Odpowiadaj na raz GTD mówi, aby czynności, która zajmie[...] jest więc przenieść maila do folderu ?na dziś" i wybrać sobie dwie pory w ciągu dnia na odpisywanie (rano na maile z wieczora i nocy i po południu na maile z dnia). Mając nie jeden, ale 10 maili na które chcemy odpisać[...]
    

22. Tydzień Mózgu: ciekawostki dotyczące działania naszego mózgu

    [...] do reszty ciała, bo stanowi zaledwie jego 2%. Na dodatek, aż w 80% składa się z wody, co nadaje mu niezbyt zbitą konsystencję. To jednak on pochłania każdego dnia aż 20% produkowanej przez cały organizm[...], skomplikowaną melodię, czy oszałamiające umiejętności przeliczania w pamięci, z prędkością komputera, skomplikowanych działań matematycznych. Mózg rozwija się przez całe życie człowieka, jednak po 50. roku[...]
    

23. Stanowisko pracy: wygodne, ergonomiczne, przyjazne

    [...]" na zupełnie inny tryb dnia. Warto więc poświęcić chwilę czasu na przygotowanie sobie stanowiska pracy, przy którym będzie nam przyjemniej zostawić lato za sobą. O co zadbać, żeby przyjemnie spędzało[...] perspektywie wzmacniają stres i działają drażniąco. To zaś nie sprzyja koncentracji ani wydajności pracy. Oświetlenie miejsca pracy Najlepiej zawsze sprawdza się naturalne światło słoneczne. Dlatego biurko[...]
    

24. Zbyt mało pracy w pracy. Co z tym zrobić?

    [...]. Co możesz zatem zrobić, kiedy pracy masz zbyt mało jak na Twoje umiejętności radzenia sobie z zadaniem, a nie chcesz stać się koniem pociągowym dla całego zespołu? Czas, który pozostaje Ci ciągu dnia możesz[...] kończymy pracę szybciej niż inni. Daje to kilka efektów: szef zaczyna przeciążać nas pracą wykonujemy pracę za dwóch (za pojedynczą pensję) nie mamy dodatkowych zadań i przez pół dnia się nudzimy[...]
    

25. Dojazdy do pracy ? 5 pomysłów jak efektywnie wykorzystać czas

    [...], jeśli dojeżdżamy do pracy? audiobooki ? tu wystarczy nam mp3 lub zwykły telefon i para słuchawek. W ciągu roku uda nam się dość poważnie wzbogacić swoją wiedzę o literaturze. Idealne rozwiązanie[...] w którym zaczniesz przygotowania do kolejnego dnia i zaczniesz ustalać priorytety pracy na dany dzień. Zapisywać listę możesz w notesie czy swoim telefonie. read it later / notebook ? jeśli jesteś szczęśliwym[...] posiadaczem ważącego kilogram notebooka, możesz w trakcie dojazdów robić przegląd prasy z poprzedniego dnia. Wystarczy, że zainstalujesz sobie rozszerzenie Read It Later , które umożliwia czytanie zapisanych[...]
    

26. Chcesz wypocząć? - relaksuj się efektywnie!

    [...] zrobić sobie kilka dni przerwy w wysiłku i posiedzieć nad wodą. Zmień otoczenie - zostając w domu możesz mieć pewność, że każdego dnia znajdzie się milion rzeczy, które należy załatwić, zrobić, naprawić[...] napiętego harmonogramu i wymagać codziennego uczestnictwa w kolejnych atrakcjach. Wybieraj takie oferty, gdzie możesz z dnia na dzień decydować czy jutro chcesz popłynąć promem do sąsiedniego miasta[...] po godzinie - bardziej chodzi o wybranie, co zamierzamy w ciągu tych dwóch dni robić . Może to być jedna czynność albo kilka. Jeśli z góry nastawimy się na konkretną formę wypoczynku, nie będziemy się nudzić[...]
    

27. Kawa - jak pić, żeby najlepiej działała?

    [...] zmęczenie. Pozwala nam się skupić na pracy, sprawniej działać, kreatywniej myśleć. Z powodu takiego właśnie przekonania pijemy jej zwykle całkiem sporo w ciągu normalnego dnia w pracy. Czy słusznie? Kofeina[...] Dzień zaczynamy od szklanki małej czarnej, później w pracy od razu po wejściu robimy sobie kolejną, też w sporym kubku, w trakcie dnia nierzadko zdarza nam się zrobić jeszcze jedną czy dwie[...]
    

28. Możesz bez wyjaśnień oddać towar kupiony w Internecie

    [...] dostaliśmy fakturę na firmę - przepisy nie obowiązują. Tak samo jest w sytuacji, gdy kupujemy przedmiot od osoby prywatnej. Ogólna zasada mówi, że możesz towar zwrócić. Ustawa z dnia 2 marca 2000r[...] innych, dodatkowych warunków - nawet, jeśli tak zrobi, punkty te nie mają mocy prawnej . Sytuacja wygląda więc następująco: w ciągu 10 dni od momentu dostarczenia produktu masz prawo zwrócić towar[...] dni. A co z terminami? masz prawo do odstąpienia od umowy w ciągu 10 dni roboczych lub dłuższym bez ponoszenia kosztów - ewentualnie z wyjątkiem kosztów dostarczenia towaru. jeżeli sprzedawca[...] jednoznacznie art. 2 (umowy zawierane poza lokalem) i art. 7 (umowy zawierane na odległość) ustawy z dnia 2.03.2000 r. o ochronie niektórych praw konsumentów. W obu przypadkach do zachowania terminu wystarczy[...]
    

29. Jak dodać swoje programy do menu kontekstowego?

    [...] Każdy z nas ma pewną grupę aplikacji, z których korzysta niemal codziennie. Aplikacje takie zazwyczaj zamykamy i otwieramy kilka razy w ciągu dnia . W takiej sytuacji na pewno zależy nam na tym[...]
    

30. Domowe stanowisko pracy - jak je sprzątnąć i zorganizować?

    [...] na biurku są ograniczone, a do tego niemal zawsze w ciągu dnia tak je poprzekładamy, że z porządkowania nic nie zostanie. Warto wyposażyć się w: kuwety na dokumenty - ustawiane na sobie pozwalają segregować[...]
    

31. Powiadomienia Czytnika Google w przeglądarce Chrome

    [...] zabiera zbyt wiele czasu. Rozwiązanie jest proste - Czytnik Google i rozszerzenie dla Chrome informujące nas o nowych nieprzeczytanych wiadomościach . Spędzając wiele godzin w ciągu dnia[...]
    

32. Aplikacja dla uzależnionych od naszej klasy

    [...], dla innych nieco bardziej wysublimowane stronki traktujące o fizyce jądrowej, lub o tym jak hackować życie. Nasze ulubione strony potrafią jednak skutecznie rozbić nam pracę w ciągu dnia , zwłaszcza jeśli w naszym[...]
    

33. Jak przezwyciężyć status quo?

    [...] Uważasz się za człowieka aktywnego i otwartego na nowe doświadczenia, czy raczej takiego, który przywiązuje się do tego co jest? W życiu zachowujemy się czasem irracjonalnie, a ta irracjonalność[...] Co jakiś czas (np. co kwartał lub co pół roku) rób podsumowanie swoich celów i osiągnięć. W ten sposób nie dopuścisz do sytuacji w której któregoś dnia obudzisz się z przerażeniem i uświadomisz sobie[...]
    

34. Łatwe tworzenie wykresów online

    [...]Color.com i w jedynym widocznym polu wybieramy na ile części chcemy podzielić nasz wykres. 2. Następnie podajemy wartości wszystkich pól. Dobór koloru można sobie ułatwić klikając na ikonkę palety widoczną obok każdej[...]
    

35. Bardzo wygodny kalkulator matematyczny

    [...], rzecz jasna również automatycznie, jako wykres na osi współrzędnych X i Y.Oczywistą wadą tego kalkulatora jest fakt, że funkcjonuje on online. Nie przyda się więc za bardzo w szkole. Ale w domu[...]
    

36. Brak energii po zimie?

    [...] jednak okazać zbędne, jeśli zaprzemy się w sobie i pierwszy, najważniejszy w ciągu dnia posiłek, zjemy z samego rana. To właśnie śniadanie daje nam energię na rozpoczęcie dnia i pozwala sprawnie funkcjonować[...]
    

37. Szablony i procedury - ułatw sobie codzienne zadania

    [...] stworzone i wdrożone procedury wraz z odpowiednimi formularzami. Małe przedsiębiorstwa niestety nie doceniają zazwyczaj tego, jak cenne i pomocne w podnoszeniu wydajności pracowników może być tworzenie[...] na przykład takie elementy jak: "W związku z rozmową telefoniczną z dnia .......... przesyłam ofertę dotyczącą .........." "Charakterystyka produktu ............" "Najważniejsze cechy produktu[...]
    

38. 5 głównych powodów niewyspania

    [...] radzą pilnować przerwy między ostatnim w ciągu dnia posiłkiem, a położeniem się spać. W czasie snu organizm ma się regenerować i odpoczywać, a nie zajmować trawieniem pokarmu.Rozwiązanie: nie podjadać[...] zwyczajom. Błąd 1: Nieregularna ilość snu. Dość często myślimy sobie tak: w ciągu tygodnia muszę wstawać wcześnie do pracy, ale za to w weekend sobie to porządnie odeśpię! Niestety, nasze ciało lubi rutynę[...]
    

39. Czego NIE robić, aby nie marnować czasu. 10 porad

    [...] na poczcie! ... i to w różnych dniach miesiąca. Zamiast tego zdefiniuj zlecenie zapłaty przez Internet. 10 minut na poczcie x 3 rachunki w miesiącu = 6 godzin zmarnowanego czasu przez rok. A w ciągu dziecięciu[...] lat oszczędzasz 2,5 dnia stania przy pocztowym okienku! A to i tak optymistyczne wyliczenia, bo zaledwie 10 minutowa kolejka zdarza się naprawdę rzadko. Tankować po kilkanaście litrów ...oczywiście[...], za tydzień benzyna może być kilka groszy tańsza, ale czy na pewno obniżka zrewanżuje stratę czasu na kilkunastokrotne tankowanie w ciągu miesiąca? Gubić telefon w torebce i klucze w mieszkaniu ... i tracić[...]
    

40. Znajdź swoją odskocznię

    [...]. Może to być praca zawodowa, nauka, zajmowanie się dziećmi albo nawet pielęgnowanie ogródka - chodzi o czynność, której poświęcamy najwięcej czasu w ciągu swojego dnia.Skupiamy się na tym całkowicie, co sprawia[...]
    

41. Jak wykorzystać pracę komputera podczas naszego snu?

    [...]. W ten sposób oszczędzimy sobie czasu i nerwów w ciągu dnia. Zobaczmy, jakie czynności może wykonać nasz komputer, gdy my śpimy. Wykonaj backup Rutynowa czynność. Zazwyczaj o tym, że powinniśmy zrobić kopię[...] rozrywki, źródła informacji, a także urządzenia bardzo przydatnego w pracy. Ciężko mi wyobrazić sobie sytuację, że w trakcie dnia, w pośpiechu kilkanaście razy włączam i wyłączam komputer , gdy tylko chcę[...] naszego komputera do działania w trakcie dnia .Aplikacji pomocnych przy okazji konserwacji systemu jest całe mnóstwo. Sporo ciekawych propozycji znajdziecie w tekstach 5 najlepszych aplikacji do konserwacji systemu[...]
    

42. Witamy Nowy Rok - kto pierwszy, kto ostatni?

    [...] części. Z oczywistych względów, niewygodnie było mieć w tym samym kraju różnicę jednego dnia między dwoma jego krańcami, tu jednak chodziło o turystykę. Najdalej na wschód wysunięty punkt Kiribati, Wyspę[...] oczyszczanie człowieka z jego stu ośmiu niedoskonałości. Japończycy przywitają Nowy Rok w większości w gronie znajomych lub w niewielkich knajpkach. 17.00: Chiny - w Pekinie o tej właśnie godzinie otworzone[...]
    

43. Gui:config - uzyskaj dostęp do nowych opcji Firefoxa

    [...]. W pozostałych zmienimy ustawienia ogólne (accessibility), opcje ściągania plików (Downloads), wyglądu (Style), ulubionych stron (bookmarks) i wydajności (browser).[...]
    

44. 5 serwisów, które przypomną Ci o rzeczach do zrobienia

    [...] Nieważne czy jesteś pracownikiem biurowym, studentem, czy freelancerem, każdego dnia masz określone zadania do wykonania. Problem pojawia się, gdy nie jest to regularnie wykonywana czynność, a coś[...] ma przypomnieć, którego dnia i o której godzinie lokalnego czasu. W jaki sposób otrzymamy powiadomienie?Właściwie zależy to od nas, bo dostępnych jest kilka opcji. Jedną z nich jest Twitter - wystarczy[...] o zadaniach w ciągu całego miesiąca, co jest zdecydowanie dużym ograniczeniem.Na szczęście możliwe jest zaplanowanie nieograniczonej liczby przypomnień wysyłanych na nasze konto e-mail. Do korzystania[...]
    

45. 7 codziennych zachowań poprawiających pamięć

    [...] przetwarzają zebrane w ciągu dnia informacje, analizują je i porównują z już posiadanymi. Dzięki temu wyspani, na drugi dzień lepiej pamiętamy czego się uczyliśmy, niż po "zarwanej" nocce. 4. Koniecznie dbaj[...]
    

46. Ulga na Internet - co można odliczyć i jak to zrobić?

    [...] mogą więc odliczyć w ciągu roku aż 1520 zł. Warunkiem jest tu jednak wystawianie przez dostawcę usługi faktury na oboje małżonków - czyli np. Marta i Mateusz Malinowscy. Jeżeli na dokumencie widnieje tylko jedna[...] tylko wydatki z danego roku podatkowego Jest to ważne w przypadku faktur grudniowych. To, w którym roku podatkowym je odliczymy zależy bowiem od dnia, kiedy faktycznie opłaciliśmy należność. Jeżeli[...]
    

47. Wiosna bez kaszlu i kichania

    [...] jak i śniegu, pogoda przechodząca czasami w ciągu godziny od słonecznego dnia do gradobicia, a na dodatek zmęczeni jesteśmy po zimie wykańczającej nas zimnem, krótkim dniem, brakiem słońca i siedzeniem w domach[...]
    

48. Odchudzasz się? - siedem popularnych błędów...

    [...] kalorii, niż planowaliśmy.Z drugiej strony jednak rezygnacja z przekąsek też nie jest dobrym pomysłem. Przegryzanie w ciągu dnia sprawia, że do posiłków nie zasiadamy "głodni jak wilki" - zjadamy[...]
    

49. Letnie słońce - jak korzystać z niego bezpiecznie?

    [...], które dociera do nas z naszej gwiazdy centralnej, to w ponad połowie promienie podczerwone, czyli cieplne. Mimo, że filtrowane są one przez atmosferę, w dalszym ciągu są wystarczająco silne aby podrażniać naszą[...]-B jest nam niezbędne do życia, ponieważ powoduje wytwarzanie witaminy D w skórze. Jednak do tego, żeby ten proces zachodził, wystarczy naprawdę niewielka dawka, nawet taka ze zwykłego, jesiennego dnia, docierająca[...]
    

50. 3 zdania, które blokują cię w rozwoju

    [...], zatrudnia już 5 pracowników, a sąsiad po kilku latach rzępolenia na gitarze zaczyna dawać regularne koncerty i staje się coraz bardziej rozpoznawalny. Ty nadal w ciągu dnia przewracasz hamburgery[...] zatrudnienia na pewno jest takie straszne? Gdyby tak było, wszyscy którzy stracili w ciągu ostatnich kilku miesięcy pracę nie mieliby żadnych perspektyw. Czy znasz choć jedną osobę, która mimo posiadania przerwy[...]