zdrowy tryb życia

1. Co to jest ten "zdrowy tryb życia"?

   [...] publikacji, które uczą nas jak prowadzić "zdrowy tryb życia". Tylko co to jest...? Zarówno w publikacjach, jak i na dziesiątkach stron internetowych, mamy podane mnóstwo porad: co należy, jak, kiedy, czego[...] - wydaje nam się, że skoro tyle rzeczy trzeba zmienić, robić, ustalić sobie nowe przyzwyczajenia, to taki zdrowy tryb życia musi być bardzo męczący.Faktycznie jednak jest to bardzo proste, a nasz niepokój[...]
   

2. Jak utrzymać motywację do zdrowego trybu życia

   Cały dzień przed komputerem, w klimatyzowanym pomieszczeniu, z hamburgerem na lunch i frytkami na kolację, zwieńczony zbyt krótkim snem i polany sporą ilością korporacyjnego sosu, którego dwa główne składniki to stres i frustracja – rzeczywiście, nie żyjemy zdrowo. Kira ma rację – czas o siebie zadbać. Ale jak skoro próbowaliśmy już tyle razy i zawsze po kilku dnia zapału na gotowanie w parowarze, wchodziliśmy do baru fast [...]
   

3. Dietę zmieniamy p o w o l i

   [...] Na fali mody na zdrowy tryb życia , wiele osób decyduje, że zacznie (bo wydaje się to najłatwiejsze) od zdrowego odżywiania się. Studiują więc różnego rodzaju porady, czytają o tym co zdrowe[...]