złość

1. Jak poradzić sobie ze złością (6 kroków)

   [...] (odpowiadającej za to czy zdenerwujemy się błyskawicznie, czy też złość dopada nas dopiero w momencie kiedy naprawdę zawalił się świat). Niezależnie jednak od tego kiedy i jak się złościmy, uczucie to dotyka[...]. Jak zatem zarządzać własnym gniewem by nie uszkodzić ani siebie, ani innych? wycofaj się z sytuacji Pierwszą rzeczą którą powinieneś zrobić jeśli czujesz, że narasta gniew czy złość, to wycofanie[...], czyli z tym na co masz wpływ próbować sobie poradzić, a to na co wpływu nie masz - zaakceptować, bo złość i tak niczego nie zmieni. (tak jak w modlitwie AA: Boże, użycz mi pogody ducha,abym godził się z tym czego zmienić[...]) znajdź sobie osobę, której opowiesz o wydarzeniu i która pomoże Ci ocenić, bądź poradzi co zrobić dalej. idź dalej Złość to uczucie, które może zjeść cię od środka, powstrzymać od działania[...]
   

2. Jak nie etykietować innych?

   [...] jest bezguściem", ?jesteś nieodpowiedzialny". Takie frazy nie dość że nic nie wnoszą do rozmowy to jeszcze wywołują u drugiej osoby złość, frustrację, smutek i całą masę negatywnych emocji. Jak to zmienić[...]
   

3. Jak krytykować efektywnie?

   [...] wprost, zaczynamy uprawiać swego rodzaju ?grę?, która pozwala nam odreagować nasze emocje (złość, frustrację), ale nie stawia nas w sytuacji konfrontacji z drugą osobą. Mówimy na przykład: ?Dlaczego ja[...], poczuciem winy, frustracją lub złością u drugiej osoby, ale nie daje nam pola do tego, by wyjaśniać problem. Taka krytyka działa tak, jakby zawieszała naszą złość i frustrację (obu stron) w próżni. Te emocje[...], w którym przede wszystkim, musicie zapanować nad własnymi emocjami . To niezwykle trudne (tym trudniejsze, im bardziej jesteście porywczy). Jeśli więc zaczynacie czuć złość, zawsze pamiętajcie, aby dwa razy ugryźć[...]
   

4. Jak radzić sobie z niespójnymi komunikatami (tekst i podtekst)

   [...] filmami, więc odpowiadasz, że nie masz na to ochoty. Dziewczyna mówi, że rozumie oraz, że nie ma problemu, ale jednocześnie staje się smutna/ zła/ rozczarowana. Ten smutek / złość / rozczarowanie wyraża[...] metoda może też wywołać złość, lepiej więc nie stosować jej przy osobach, które już są rozzłoszczone). Znacie inne techniki radzenia sobie , kiedy ktoś daje wam niespójne komunikaty? [...]
   

5. Chcesz sukcesów? Konsekwencja i systematyczność

   [...] zakotwiczamy pozytywne stany, ale tu zakotwiczmy dla motywacji. Jak to robimy? Wywołujemy w sobie negatywne emocje - wstyd, zażenowanie, złość na siebie i wizualizujemy sobie, że tak właśnie czuć będziemy się[...]
   

6. Jak szybko podjąć decyzję w prostym temacie?

   [...] i marnować godzinę na rozmyślania, ryzykując złość partnera. Uświadamianie wagi decyzji można osiągnąć przez zadanie sobie kilku pytań: czy mam wszystkie informacje które są mi potrzebne do podjęcia decyzji[...]
   

7. Jak dodać moduł głosowania do Bloggera?

   [...] . Kliknij Zapisz i voila!Gwiazdki, jak na złość, nie chcą się pokazać w Operze. Outbrain Tutaj też nie będziemy musieli męczyć się z edycją kodu źródłowego szablonu. Wystarczy... 1 . Wejść na http[...]
   

8. Jak być ZEN w kwestii straty czasu

   [...] swoją opinię na temat całej sytuacji. Twoja złość, co najwyżej podniesie poziom adrenaliny i u ciebie i u osoby na którą czekałeś - jeśli to była randa, to masz ją już głowy, jeśli spotkanie[...]