Sporo mówi się ostatnio na temat szkodliwości przesiadywania przed telewizorem. I nie da się zaprzeczyć, że jeśli jest to jedyny nasz sposób relaksowania się, to faktycznie – nasza kondycja na tym ucierpi. Równie pewne jest też, że kiedy skaczemy po kanałach nie mogąc się na żaden zdecydować, tracimy masę czasu – tego samego, którego później tak nam brakuje.

Czy jednak oglądanie TV jest faktycznie aż tak straszne? Może pozbyć się telewizora?

Dlaczego warto pozbyć się telewizora?

Telewizor postrzegamy często jako sposób na relaks po ciężkim dniu pracy. I nie byłoby to takie złe, gdyby nie nasza wrodzona skłonność do przesady. W efekcie ta prosta rozrywka kończy się nieprzyjemnymi konsekwencjami.

• Zubożenie słownictwa. – Programy TV są w większości robione tak, aby być zrozumiałymi dla każdego. Siłą rzeczy więc posługują się prostym językiem, z małym zasobem słownictwa. Przyzwyczajamy się do takiego sposobu rozmawiania.

• Spadek kondycji. – Nie chodzi nawet tylko o to, że siedzimy zbyt długo przed telewizorem i brakuje nam ruchu. Badania wskazują, że oprócz tego przed TV zjadamy więcej niezdrowych potraw, co przyczynia się szybko do wzrostu wagi. Jednocześnie spada nasza motywacja do innych, bardziej aktywnych sposobów spędzania wolnego czasu.

• Zmiana sposobu postrzegania świata. – Telewizja jest komercyjna. Kiedy spędzamy z nią zbyt wiele czasu, zmienia się nasz sposób postrzegania świata. Na pierwszy plan wychodzą pieniądze i materialne ich przejawy. Widzimy go też w ciemniejszych barwach, ponieważ w TV świat przedstawiany jest zazwyczaj przez pryzmat negatywnych wydarzeń.

Wszystkie te negatywne efekty przesiadywania przed TV dotyczą też naszych dzieci. Nawet w większym stopniu. Po pierwsze, ponieważ dopiero rosną i potrzebują ruchu. Po drugie, ich światopogląd nie jest jeszcze ukształtowany i łatwo chłoną wszelkie podawane w programach treści.

Dlaczego nie warto pozbywać się telewizora?

Oczywiście, wszystko ma swoje wady i zalety. Wyrzucenie telewizora także. Chociaż to pudełko z ruchomymi obrazkami głównie zabiera nam czas i ochotę na zrobienie czegokolwiek twórczego – istnieją też zalety posiadania odbiornika.

• Uporządkowanie informacji. – To prawda, że dostęp do wszelkich praktycznie wiadomości mamy w Internecie. Zazwyczaj jednak są one chaotyczne, musimy sami zbierać je w jedną całość i analizować. Fakt, że pobudza to wyobraźnię, jednak czasami nie jest to do niczego potrzebne. Kiedy oglądamy kanał tematyczny, w którym opowiada się akurat np. o życiu lwów, dobrze jest mieć wiadomości już zebrane i przekazane w ciekawy sposób. Jeżeli lwy nas zainteresują, na tej bazie szybko znajdziemy wiele informacji o ich zwyczajach.

• Kanały tematyczne. – Sport? Podróże? Ciekawostki naukowe? Technika? Moda? Kanał poświęcony konkretnemu aspektowi życia to czasami niezłe źródło pomysłów do wykorzystania w prawdziwym świecie.

• Kanały dla dzieci. – Niekoniecznie mówię o serialach dla 12-latków. Są jednak programy, które w bardzo przystępny, a zarazem kolorowy i ciekawy sposób przestawiają wiedzę, którą dziecko już poznaje albo niedługo będzie poznawać w szkole. Ponieważ są robione tak, aby młodego widza zainteresować, skłaniają go też często do sprawdzania tych informacji i pytania o inne związane z nimi sprawy.

A na koniec coś, co podrzuciła mi niedawno znajoma. Telewizor świetnie się też sprawdza wtedy, kiedy… wychodzimy z domu. Oglądanie wieczorem TV przy zgaszonych światłach, praktycznie bez chodzenia po mieszkaniu, jest tak naturalne – że wystarczy zostawić włączony odbiornik, żeby cała okolica była przekonana, że jesteśmy w domu. Potencjalni złodzieje także…

Cóż, dzisiaj 1 września, wakacje 2010 nieodwracalnie się skończyły – no, pomijając studentów, których to czeka dopiero za parę tygodni. Wielu z nas, również uczących się w szkołach pomaturalnych, wróciło właśnie z rozpoczęcia roku szkolnego. Jeszcze czuć wakacje, ale już wiadomo, że jutro trzeba będzie wrócić do normalnego trybu życia i nauki.

Co warto dzisiaj zrobić, żeby szok spowodowany końcem wakacji był jak najmniejszy?

Pisałam już trochę na temat soczewek kontaktowych, które są niewątpliwie najwygodniejszym sposobem korygowania niezbyt dobrego wzroku. Są jednak sytuacje, kiedy soczewek nie należy, nie można, czy po prostu nie chce się zakładać – na przykład kiedy mamy podrażnione spojówki, lub w ogóle kiepsko tolerujemy obce ciało w oku.

W takich sytuacjach warto, a nawet trzeba, mieć również okulary. Tylko jak wybrać odpowiednie?

Za kilka dni kończą się wakacje, niektóre z naszych maluchów po raz pierwszy pójdą do szkoły. Większość rodziców zrobiła już odpowiednie zakupy, które czekają teraz na spakowanie do plecaka – i pierwsze lekcje.

Czy na pewno o niczym nie zapomnieliście? A może czegoś jeszcze nie kupiliście – i nie wiecie jak wybrać odpowiednie akcesoria?

W poprzednich tekstach wspominałam już o zabezpieczeniach rowerów. Skoro już wydaliśmy co najmniej kilkaset złotych na odpowiadający nam sprzęt, szkoda byłoby, gdybyśmy stracili go pod jakimś sklepem czy nad jeziorem.

Co zapewni nam względne bezpieczeństwo, a na co lepiej nie liczyć…?

Lato i sezon urlopowy powoli dobiegają końca. Część z nas już wróciła do codziennych zajęć, inni niedługo będą musieli to zrobić. Praca, studia, nauka – wszystko to wymaga “przestawienia się” na zupełnie inny tryb dnia. Warto więc poświęcić chwilę czasu na przygotowanie sobie stanowiska pracy, przy którym będzie nam przyjemniej zostawić lato za sobą.

O co zadbać, żeby przyjemnie spędzało nam się czas nad książkami czy dokumentami?

Latem wiele osób przemieszcza się po kraju, czy to jadąc sobie wypocząć, czy odwiedzając rodzinę… albo nadrabiając zaległości w pracy, bo i tym się przecież kiedyś zająć trzeba… A na dodatek czasami kiedy już się na ten urlop wyjedzie, to pogoda robi się paskudna i nie bardzo wiadomo, czym się zająć.

Można nakupić stertę gazet, zabrać książkę, wziąć papiery do przejrzenia… albo posiedzieć w końcu spokojnie, bez wyrzutów sumienia, w Internecie.

Pisałam już sporo na temat jazdy rowerem. Dzisiaj chcę poruszyć temat, który mnie również od pewnego czasu – a konkretnie od wizyty u okulisty i stwierdzenia wady wzroku – interesuje.

Co robić, żeby mimo krótkowzroczności czy innych wymagających korekcji wad – widzieć dobrze podczas jazdy rowerem?

Temat generalnie bardziej dla pań, chociaż może któryś pan, nie przyznając się do tego oczywiście, też skorzysta. Lato jest bardzo dobrym momentem na to, aby zacząć w końcu ćwiczyć (obiecywaliśmy sobie już w sylwestra, prawda?) – zwłaszcza, jeśli mamy akurat urlop.

Zbieramy się więc w sobie, zakładamy ubranie do ćwiczeń, patrzymy w lustro… i motywacja natychmiast nam przechodzi. Czemu?

Co prawda opalenizna nadal jest symbolem zdrowia – ale na szczęście coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że przebywać na słońcu trzeba ostrożnie. Oznacza to także stosowanie kremów z filtrami UVA i UVB. Tu jednak pojawiają się problemy.

Wiele osób nadal nie jest pewnych, co tak na prawdę mówią oznaczenia mocy filtrów, toteż często wybierany jest nieodpowiedni z nich. Jak czytać etykiety…?

Letnie miesiące to nie tylko czas upałów. To także przechodzące co jakiś czas, często ulewne i silne, burze. Najlepiej oczywiście, jeśli zastaną nas gdy jesteśmy w domu – wtedy trzeba je po prostu przeczekać.

Co jednak robić, jeżeli burza zaskoczy nas nad wodą czy w trakcie podróży?

Coraz częściej “wyjazd rodzinny” obejmuje nie tylko rodziców i dzieci, ale także domowego czworonoga. Zazwyczaj jest to pies – lubiących takie wyprawy kotów osobiście nawet nie znam, a większość właścicieli zgadza się co do tego, że lepiej zostawić go pod opieką znanej mu osoby. Psy natomiast zwykle lubią z nami wyjeżdżać.

Pies w samochodzie na dłuższej trasie to dość trudny temat. Prawie tak trudny, jak małe dziecko. W jaki sposób przygotować się do podróży, żeby nie stanowiła męczarni dla nas i dla zwierzaka?

Wiemy już czym różnią się poszczególne typy rowerów, oraz jaki sobie kupić, a także czego unikać jeśli nie chcemy na długo mieć dosyć jeżdżenia. Sam rower to jednak nie wszystko.

Co jeszcze warto do niego dokupić, żeby jeżdżenie było jak najbardziej komfortowe?

Oczywiście, wyjazd z biurem podróży można reklamować jak każdą usługę. Bądźmy jednak szczerzy: nawet, jeśli zwrócą nam kasę, to urlop i tak mamy już definitywnie zepsuty. I co nam wtedy po tych pieniądzach?

Znacznie lepsza jest profilaktyka – czyli przyjrzenie się jeszcze przed podpisaniem umowy firmie, która ma nam te wakacje zorganizować. Na co zwrócić uwagę?…

Kiedy pakujemy się na wymarzony, wyczekany od roku urlop, nie chcemy myśleć o tym, że nawet na słonecznej plaży może nam się coś stać.

Niestety jednak, choroby i wypadki zdarzają się wszędzie, dlatego rozsądek nakazuje pomyśleć jeszcze przed wyjazdem o odpowiednim ubezpieczeniu.

Lato to tradycyjnie czas, kiedy wybieramy się na urlop. Bliżej lub dalej – ale zwykle i tak z komórką w kieszeni. Dopóki jesteśmy w kraju, sprawa jest prosta: wiemy za ile rozmawiamy, bo cenniki swojego operatora przeważnie znamy już na pamięć (przynajmniej w części, w której nas dotyczą).

A ile będą nas kosztować usługi, jeśli skorzystamy z nich w ramach roamingu…?

Pogoda w tym roku popada w istne skrajności. Jak mróz – to -25′C. Jak upał – to +35′C. A jak burze – to takie, że nawet drzewa próbują się chować… Wszystkie te czynniki są rzecz jasna szkodliwe nie tylko dla nas, ale również dla naszej ukochanej elektroniki: komputerów, laptopów, netbooków, UMPC, telewizorów, czy nawet odtwarzaczy DVD albo MP3.

Dzisiaj więc trochę o tym, w jaki sposób chronić swój sprzęt podczas gwałtownych burz – a takie zapowiadane są na najbliższe tygodnie.

Serdecznie witam po krótkiej, choć jak widać niestety irytującej dla naszych wiernych czytelników przerwie. Ciągle jeszcze dostaję pytania “kiedy wróci lajfmajster?” – otóż spieszę donieść, że…

Dzisiaj!

Już po południu pojawi się pierwszy “normalny” wpis. Możecie znów dodać nas do swoich “ulubionych”, “zakładek”, czy gdziekolwiek wcześniej byliśmy :-) Dziękuję że poczekaliście – i mam nadzieję, że nadal będzie tu na tyle ciekawie, że zostaniecie z nami.

Brytyjski naukowiec, specjalista genetyki, dr Aubrey de Grey stwierdził niedawno, że jego zdaniem starzenie się można powstrzymać – i ludzie żyć będą tyle, ile sami zdecydują. Rozwiązanie znajduje się podobno w naszych genach, a nauka spowalniania procesu starzenia ma nam zająć zaledwie 25 lat.

Jednak do czasu, kiedy naukowcom uda się rozwiązać ten irytujący problem, musimy zadbać o siebie sami. Istnieją na szczęście dość proste sposoby na to, żeby przedłużyć sobie życie (w zdrowiu!) nawet o kilkanaście lat.

Na temat siły pozytywnego myślenia napisano już wiele książek, poradników, artykułów w Internecie. Staramy się być radośni, uśmiechnięci i patrzeć z optymizmem w przyszłość – bo tak jest przecież lepiej, wszyscy nam to mówią, prawda?

Ok, ale tak konkretnie, to co nam ten optymizm może dać…?